DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

...

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

właśnie myślałam ostatnio czemu cisza u Ciebie

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

shrimp2
Szkoda, ale z siłami wyższymi się nie dyskutuje, bo się mszczą
Będzie jakieś mini podsumowanie?

Nie przewidywałam podsumowania, bo nie skończyłam założonego etapu. Ja lubię mieć wszystko poukładane i realizować konkretne plany, a potem ewentualnie podsumowywać

Na razie to nie mam czasu nawet na robienie wypisek z miski i treningów, które i tak mi nieco poleciały.

Nie chce mi się użalać, ale mam ostatnio straszny młyn, kiedy docieram do łóżka i przykładam głowę do poduszki, do zasypiam niemalże w sekundę, dlatego jestem tutaj ostatnio rzadkim bywalcem.

Miskę trzymam, ale na razie nie pilnuję ilości ww. Jem mięsa, jaja, ryby, warzywa (zielone i czasem pomidory) i pozwalam sobie na odrobinę truskawek.

A treningi robię, kiedy tylko mogę (spisuję w kajeciku, może kiedyś nadrobię tu zaległości).

Odpuściłam nieco zwiększanie ciężarów, bo mi bardzo dokucza kręgosłup. Na rajdzie po górach dowaliło noszenie plecaka i ból kręgosłupa, o którym dawno już zapomniałam - powrócił

Nie wiem, czy to ten ostatni system treningowy, jaki robiłam, tak dał mi w kość, czy przegięłam z ciężarem

no nie jest fajnie

Z dobrych wieści, to znowu mam swojskie mięsko wieprzowe i swojskie wyroby

będzie zapas dobrego jedzonka na jakis czas.

Jak zrobi się spokojniej wrócę do regularnych wypisek, czerwiec zapowiada się jednak ciężko...

Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-06-09 22:33:19

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

niestety nie da sie wszystkiego na raz robic

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

obliques
niestety nie da sie wszystkiego na raz robic

Oj nie da się

Dziś wolna niedziela...ale cały dzień spędziłam w kuchni, na porcjowaniu, wytapianiu smalyczku, gotowaniu nóżek

w sumie nadal siedzę, bo jeszcze nie wszystko skończone.

Nastawiłam ogóreczki na małosolne.
Zlałam kombuchę

wyszła niezwykle smakowita.

Dobrego grzybka mi Lejjla wysłałaś -dziękuję

A propos rzeczonej, przy okazji dowiedziałam się, że są kremy z kombuchą http://idealia.vichyconsult.pl/site/pages/index.asp?gclid=CI_4lpSVxLACFUJL3wodxWMrog i mają właściwości, które mogą mi posłużyć, może wykorzystam napój też jako toniki do twarzy

No to wracam do kuchni...

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Cieszę się bardzo że rośnie

...

etrala

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1341 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35628

Filonka zaciekawiłas mnie tą kombuchą, już kiedyś mi tu w oko wpadło, że robicie, ale nie zainteresowałam sie na tyle, zeby pytać :)
powiedz mi jaki jest przepis na zrobienie i gdzie najlepiej kupic grzybka zeby był dobry ?
a poza tym, dobre to ? :)

szkoda, ze nie udało Ci sie zakończyć konkursu, czekałam na Twój wynik :)

Kij & Marchewka 2012
http://www.sfd.pl/Kij_i_marchewka/_Etrala-t889506.html

Moja redukcja
http://www.sfd.pl/etrala/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki_-t808545.html

Pupa 2013
http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/etrala-t937016.html#post1

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

etrala grzybka dostałam od Lejjli on się dość łatwo rozmnaża, jeśli jesteś zainteresowana, to wyślę Ci, jak mi się rozmnoży, tylko przypomnij się za jakiś czas (2-lub 4 tygodnie)

Tu masz o grzybku http://grzybkombucha.pl.tl/

...

etrala

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1341 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35628

O Filonka dziekuję, byłabym wdzięczna :) ide pytac do wątku kuchennego, nie chce Ci zawracać głowy, wiem, że masz mało czasu :* przypomne się jak nie zapomnę :)