dziekuje

Panie i panowie, drogie dzieci uprzejmie informuję, że wszystkie rozpiski wypadające na piątek zostaną dostarczone najprawdopodobniej do czwartku wieczorem, lub dopiero w sobotnią noc, jednocześnie też informuję, że od piątku rano do soboty wieczór jestem poza zasięgiem, także w razie pytań w tych dniach odpiszę w sobotni wieczór/niedzielę rano. [...]

Dziękuję za podpowiedź. W końcu znalazła się chwila żeby coś poprawić. Jeśli chodzi o produkty to będą zamiennie; kurczak/wątróbka kasza gryczana/ryż brązowy kalafior,brokuł/marchew,pietruszka/cebula,marchew jabłka/winogrono/pomarańcz (jako przekąski) Jeśli chodzi o kawę to raczej ciężko będzie ją zastąpić :) Rzuciłem fajki 3 lata temu, raczej [...]

Dziękuję. Wiesz, przez lata się nasłuchałam, że za chuda, że bez talii, bez bioder i cycków, generalnie dół..no i doszłam do etapu, w którym zaczynam pomału lubić siebie. Wiem, że nie będę bardziej okrągła i "kobieca", staram się więc być w formie. Teraz będę ciężko walczyć o parę kilo mięśni. Trzymaj kciuki!

Wiesz co, ja się na treningach nie znam, więc niestety nie pomogę;-) Chociaż pierwszy rzut oka nie podoba mi się ten trening. Będziesz musiała poczekać na dziewczyny. Chociaż powiedz mi - czy kiedykolwiek trenowałaś na siłowni? A ja ślicznie dziękuję i zapraszam do uczestnictwa;-)

dziekuje BAMF };-)

Marta, już lepiej. Dziękuję. Chwilowy spadek formy. Dziś dzień bez treningu, micha taka se, za to pyszna:) Zrobiłam 55 pierogów/ravioli z białej pszennej mąki 00(a co!) i 10 żółtek, ze szpinakiem i ricottą. Wpierdzieliłam 10 z samym masłem! Pycha!! No i popijam białym winem:D Nie wiedziałam jak to ująć w tabeli, dałam "na oko". Jutro ostatni AB. [...]

Żeby nie było, że mnie nie ma, to jestem:D Ale się lenię:D Nie mam siły na siłownię, wczoraj zawróciłam sprzed drzwi}:-( i to nie jest zabawne. Po prostu nie mogłam się zebrać. Niem wiem co się dzieje. Mam nadzieję, że pogoda się poprawi i moja energia ruszy. Piszę, ponieważ mam kilka pytań do treningu: 1. ćwiczenia A1 i A2, B1 i B2, etc robimy [...]

Będę pamiętać. Dziękuję :]

Trening poniżej. Z góry dziękuję za wyjaśnienia. Może dla większości trening jest jasny i logiczny, dla mnie jako początkującej, niestety nie. A jak czegoś nie rozumiem, to jestem nieprzekonana, pomimo zaufania jakim darzę Was, modki. A tak poza tym, to jestem chodzącym zakwasem!:)) Ciekawe co by było, gdybym wczoraj przyłożyła się do ćwiczeń tak [...]

Trening poniedziałkowy, 26.03: 1. MC (stojak do sztangi był zajęty, więc zrobiłam MC zamiast przysiadów): 5x 30kg 5x 32,5kg 2x5 35kg 5x 40kg 2. wyciskanie sztangielek na poziomej 3x5 6kg(na rękę) 2x5 8kg 3. podciąganie 5x5 na maszynie (nie pamiętam ile kg mi pomagało) 4. wypady dalekie 2x5 6kg (na rękę) 2x5 8kg 5x 10kg 5. wyciskanie na barki [...]

Dziekuję I dziękuje jednoczesnie od razu za kartkę z życzeniami ! Miła niespodzianka w skrzynce Pozdrawiam

Miło mi. Dziękuję Panowie. Son - dzięki za odpowiedź na priva. Jesteś wspaniałym dyplomatą (podziwiam Twój szacunek i podejście do każdej osoby,) jak by nie było - zawsze jesteś facetem z klasą. Mnie jednak dziwi ten fakt, że padła petycja dotycząca kilku osób- "pogrubienia w Suplementacji". I została ona wprost i w twarz spełniona [...]

a dziękuje Reso :*

jajko... osobno ... dziękuje że pilnujesz mojej diety

ja cały czas jestem... to Wy jakoś tak przycichliście, jakoś poprzedni spam szedł lepiej a za boska to dziękuje reso:* Zmieniony przez - Iza_Kr w dniu 2009-08-04 15:44:30

dziekuje

Bakuś hehe i tak Wam dziękuję, że mnie tyle wysłuch**ecie i służycie radą, co ja by bez Was wszystkich zrobił Marcin... Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-07 00:34:25

Bery dzięki student jak ją przeprosiłeś o te odprowadzenie to trzeba było zaproponować spotkanie na następny dzień i wtedy jak by ci powiedziała : ,,nie dziękuję" no to dobra dziewczyna tobą nie zainteresowana na 100% a tak to nic nie wiadomo co w jej głowie siedzi zapamiętaj: kobieta nie zawsze mówi to samo co myśli cześć wszystkim [...]

[...] czytam co piszesz, ale po kiego mam sobie psuć nerwy, myśleć o tym, skoro i tak dziewczyna ma wyjepke na mnie ? tego nie wiesz na 100% bo nie zaproponowałeś konkretnie spotkania... Jak nie zapytasz konkretnie i z pewnością siebie to nie będziesz wiedział wiem co piszę... jestem kobietą ... dziekuje Chłopcy :*:*:* a Paweł ma znów rację ...

siłka to jednak zbyt absorbujące zajęcie dla młodych rozwijających się organizmów jak sobie wyobrażę ile mnie imprez ominęło i ile panienek z powodu tego że na siłkę chodzę i nie piję, a w dodatku staram się w szkole (hehe) to czuję jak moja wątroba mi dziękuje