SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziekuje

  • Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Hejo Kolego powyzej - ja również dziękuje za komentarze, co do ciemności to nie mam aparatu cyfrowego a telefonem to właśnie tak wychodzą foty co do supli to już zaczynam gromadzic narazie mam tylko 6kg protein wieloskładnikowych. ziomek mi dał nitrobolon energizer i dextroze bo wyjechał do Anglii więc sie poje troche tego :D

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-13 10:26:44 Liczba szacunów: 0
  • a co mi tam, spróbuję http://www.sfd.pl/Agueda_%2F_redukcja-t746599-s10.html redukuję się od początku czerwca razem z sfd i moją dietetyczką z którą powoli kończę współpracę. od najbliższego poniedziałku wracam na siłownię po rowerowym sierpniu. zostało mi do zrzucenia jeszcze sporo cm i odzyskania sporo mięśnia. ważne szczegóły: mam niedoczynność [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15227 Data: 2011-09-04 03:22:51 Liczba szacunów: 0
  • właśnie doczytałam, że trzeba mieć dziennik założony na min 4 tyg przed rozpoczęciem konkursu... no, zrobiło mi się przykro.. ale nic to, dobrze mówisz, konkurs jak autobus, jak nie ten to następny a za pomoc bardzo dziękuję i zyczę powodzenia wszystkim startującym Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-16 14:00:33 Zmieniony przez - malwinam [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15227 Data: 2011-09-16 14:00:04 Liczba szacunów: 0
  • O żesz Dziękuję i obiecuję nie zawieść

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15227 Data: 2011-09-25 20:28:29 Liczba szacunów: 0
  • Chciałam tylko dodac ze miałam zagwostkę do konca i z ciężkim sercem musiałam wybrac dwie i dodam tylko ze Esther oraz Smaja (no i qgqtq) moga juz poza konkursowo liczyc na moj odpowiedni doping Dziękuję! Bo przyznam, że z myślą o konkursie i Tobie (Szefowo ;)) odmówiłam dziś teściowej i tłumaczyłam wszelkie zawiłości dozwolonych produktów. [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15227 Data: 2011-09-26 00:11:26 Liczba szacunów: 0
  • Chciałam tylko dodac ze miałam zagwostkę do konca i z ciężkim sercem musiałam wybrac dwie i dodam tylko ze Esther oraz Smaja (no i qgqtq) moga juz poza konkursowo liczyc na moj odpowiedni doping Dziękuję Szefowo

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15227 Data: 2011-09-26 12:46:07 Liczba szacunów: 0
  • mialam chwilowy problem z dostepem do neta a tu takie rzeczy sie dzieja!!! nie wiem czy mam sie bardziej bac czy cieszyc w kazdym badz razie dziekuje za zlozone we mnie zaufanie i szanse teraz trzeba spiac poslady

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15227 Data: 2011-09-27 11:24:26 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna od Olimpu :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje za wypowiedzi ;D 2:0 dla Mono i wygrywa mono ;D ! Suplement sory moj blad ;S Dziekuje ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2012-01-31 22:35:18 Liczba szacunów: 0
  • Strasznie Ci dziękuję za rady i zainteresowanie :-)};-)};-) wezmę się za to i ogarnę ;-) dziś zmieniła mi się nieco miska - pół dnia spędziłam w szpitalu dla zwierząt patrząc jak odchodzi mój najlepszy i najwierniejszy przyjaciel... także na treningu nie byłam, dopiero co zjadłam 4 posiłek.. Nie wiem co z siłownią- fundusze się znacznie skurczyły- [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-25 20:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Areoby robię 3 razy w tygodniu- 2xboks i raz basen + 2 lub 3 treningi siłowe- w zależności od tygodnia. Wymiary-mam okres i jestem najedzona więc nie wiem na ile to wiarygodne: pogrubione z 7.02(obecne) niepogrubione z 25.01 Biust 85 86 +1 pod biustem [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 12:19:40 Liczba szacunów: 0
  • chce, chce!! o niczym innym nie marzę i nie widzę innej możliwości, jeśli masz czas i ochotę :-)) avataru już szukam :-D dziękuję ! ps. najbardziej cieszy mnie brzuch, bo z racji budowy - pogłębiona lordoza i złej diety- od zawsze jest wypięty i oblany tłuszczem- czyta przyjemnośc patrzec jak się redukuje :-)

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 12:32:35 Liczba szacunów: 0
  • dziękuję :-) cieszę się niesamowicie- w lustrze też już widac :)) dziś dzień nietreningowy- miałam się tylko na chwilkę zdrzemnąc przed siłownią a obudziłam się przed chwilą i już nie zdążę iśc :-( idę niedługo na angielski i po pocwiczę mocno w domu

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 17:41:30 Liczba szacunów: 0
  • Shaneeya, Kendra};-) dziękuję dziewczyny za wsparcie i otuchę.. pewnie, nie ma srania po gałęziach.. wszystko da się zrobic8-) Shaneeyko, a powiedz mi (tak z ciekawości pytam%-) czy próbowałaś robic pompki w "między czasie" czy po tych 3 msc cwiczeń po prostu się udało? ;-)

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 12:54:59 Liczba szacunów: 0
  • 12.02 DT: Micha: 1800kcal B/W/T 130/85/130 1. Owsianka MagdyK 2. Makrela z razowcem i masłem trenio - od razu po treningu banan 3. Omlet z żurawiną i prochem 4. Karkówka i warzywa 5. Wieśniak z prochem + kapusta kiszona, napoje etc. Trenio: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej I 4KG II 5KG 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 18:43:49 Liczba szacunów: 0
  • Hej :-) jak miło, że do mnie zajrzałaś :-) dziękuję za bardzo sympatyczne i ciepłe słowa - mam nadzieję, że kiedyś przy okazji dziennikowych ploteczek opowiesz mi trochę o tych "drobnych sukcesach" :-)) zapraszam do siebie jak najczęściej :-))

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 08:58:05 Liczba szacunów: 0
  • Z bazaru eko - dopisalam przy wypisce ;-) dziekuję za czujność :-)

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 16:31:06 Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny jesteście prze-};-)kochane :-) dziękuję bardzo za wsparcie- dziś jest już lepiej ;-) Wrzucam zaległe wypiski z wtorku i środy- niestety obydwa dni nietreningowe- wtorek celowo, a wczoraj bieganie po weterynarzach z kotką- miała zabieg sterylizacji- na szczęście wszystko się udało 8-) Wtorek 14.02: Micha 1800 kcal B/W/T 130/85/130 1. [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 08:34:45 Liczba szacunów: 0
  • hahahah Ty wiesz... pomogło! idę! dziękuję :-* %-)

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 11:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Hej agak, jadłam różne białka i miałam przerwę a gazy tak czy siak były.. wydaje mi się, że odkryłam przyczynę - za mało płynów- wczoraj wypiłam prawie 5 L i zero rewolucji! dziękuję ślicznie za kontrolę- będę dalej obserowac, ale mam nadzieję, że to to :-))

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-18 13:34:17 Liczba szacunów: 0
  • Od pierwszych pomiarów minął miesiąc - czas na krótkie podsumowanie: pogrubione aktualne: Biust 85 86 84 84 BZ pod biustem 80 76 77 +1 74, OD OST. -3 talia 74 72 72 71, OD OST. -1 obwód na wyskości pępka 88 86 90 +4 88 OD OST. - 2 biodra 89 89 91 +2 91, BZ udo w najszerszym miejscu 58 57 59 +2 57, OD OST -2 łydka 36 36 34 -2 36, OD OST + 2 [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 08:56:32 Liczba szacunów: 0