dziekuje

[...] noga wszystko w najlepszym porządku i juz po miechu chodził normalnie, nic nie boli i ogolnie git. Wiec moze nie bedzie tak zle.. ;P Wiem ze wiekszość przechodziła wlasnie artro diagnostyczne a potem reko i każdy bedzie to zachwalał ;D ale czekam jeszcze na jakies opinie na ten temat. Showcase za twoja tez dziekuje i dam nawet sogacza ;P Pzdr ;)

Nie widac zadnego obrzeku jakiejs opuchlizny cos w tym stylu?? Jak ty po kilku dniach od zabiegu juz na nogi stajesz to ja dziekuje. 90 stopni to ja moze po 2 tygodniach mialem a nie po kilku dniach. Po za tym miales operacje kilka dni wczesniej nic dziwnego ze cie wszystko boli ciagnie i jest dziwnie.

[...] wy tez mieliscie na poczatku ustawiona orteze na 0 stopni? gdzies wczesniej wyczytałem ze ktos juz miał kilka dni po operacji 90 stopni zgiecia to nie wiem czy sie mam bac czy mu wspołczuc xd ja w sumie nie wiem ile mam bo jeszcze nie siagałem ortezy. Tak wogole to dziekuje bardzo za wczesniejsze odpowiedzi P.S sorry ze tak długo i za błedy ;P

Dziękuje ... czyli dobry ortopeda naszczęście takiego mam .. A dziwne te ugięcie schodkowe .. przecieżpowinno być proste i naciagnięte ..;] czuje że jest problem..

Witam, 3 tygodnie temu doznałem urazu (podejrzanie naderwania ścięgna mięśnia dwugłowego uda lewego) na SORze zrobili mi tylko RTG i pierwszy tydzień spędziłem w szynie, później tydzień noga bolała i kuśtykałem, ale przeszło Byłem prywatnie u ortopedy, zrobił USG i nic podejrzanego nie zauważył, ale do dziś "czuję" że nie jest wszystko [...]

Witam Od mojego urazu (naderwanie ścięgna mięśnia w dole podkolanowym) minęło już 1,5 miesiąca. Bardzo rzadko ból o sobie przypomina, ale jest nie do wytrzymania przy maksymalnym zgięciu nogi gdy na niej siadam tzn. nie mogę wykonać np. siadu płotkarskiego. Rozumiem, że to wynik przykurczu mięśnia i trzeba go rozciągnąć - jakie ćwiczenia zatem [...]

Witam prosiłbym jeżeli jest ktoś w posiadaniu programu rehabilitacji po rekonstrukcji TYLNEGO WIĘZADŁA KRZYŻOWEGO o zamieszczenie linku do takiego artykułu lub przesłanie na pocztę [email protected] z góry dziękuję i pozdrawiam wszystkich kolankowców.

Witam Czy to "normalne" że mimo upływu 2,5 miesiąca od naderwania mięśnia podkolanowego nadal jak siadam na zgiętej nodze odczuwam ból? Czy to wina tego że za mało wykonywałem ćwiczeń rehabilitacyjnych? Bo tylko jak siadam na tej nodze to boli. I ogólnie czasami czuję, że "coś" jest z tym kolanem nie tak... Z góry dziękuję za [...]

Witam, mam kilka pytań. Powoli czytam 3 tematy o kolanach, także proszę o wyrozumiałośc Jestem po artroskopii 2 dzień, stwierdzili, że mam w 3/4 zerwane acl i będzie konieczna rekonstrukcja. 1. Wczoraj, (1 dzień po artroskopii) zaczęłam cwiczenia, które mi pokazała pani rehabilitantka w szpitalu. Tylko, że tam zrobiłąm z 3 powtórzenia i lekko [...]

Witam Jak już kiedyś pisałem na początku października naderwałem mięsień podkolanowy. Ostatnio zrobiłem badanie rezonansem i w opisie pisze tak: Niewielkie uszkodzenie rogu tylnoego łąkotki przyśrodkowej w postaci strefy podwyższonego sygnału, bez obecności szczeliny pęknięcia. Więzadło krzyżowe przednie o zachowanym przebiegu z cechami [...]

[...] przednie krzyżowe i czekam już rok za operacja. Byłem w szpitalu w Poznaniu 28czerwca o ile sie nie myle zapisać na operacje na kase chorych..Czy mógłby mi ktoś powiedzieć ile tam sie czeka za taka operacja? Bo dostałem skierowanie od lekarza ortopedy na rekonstrukcje a w szpitalu zapisali mnie na artroskopie? Za odpowiedzi z góry dziekuje

Dziękuję Ci TomTom za odpowiedź, pocieszyłeś mnie, no właśnie widzę, że opuchlizna powolutku ale schodzi z dnia na dzień. Gorączka też coraz mniejsza - dziś 37,7. Robię sobie zimne okłady z żeli oraz z białej kapusty na noc. To co mnie wystraszyło to infekcje z gronkowca w kolanie. Ale myślę, że u mnie tego nie ma. Pozdrawiam

Witam kolanowcow, mam 23 lata, generalnie to uprawialem do tej pory boks od jakis 5 lat. Czasem mnie cos zabolalo w kolanie, mialem kilka punkcji, nlpz i bylo git ale przy ostatnim razie postanowilem skonczyc z tym i zdecydowalem sie na artro( woogle mam 182 cm wzrostu i 95 kg waze). Jestem miesiac po artro, wrocilem do pracy. Generalnie na [...]

pupę mam dość dużą i dzięki ćwiczenią jędrniejszą czyli schodzi tłuszcz podskórny zgodnie z tezą "blood flow and lipolysis are generally higher in SCAT adjacent to contracting than adjacent to resting muscle irrespective of exercise intensity. Thus specific exercises can induce "spot lipolysis" in adipose tissue. " Obojętnie brzuszki czy pośladki [...]

Oczywiście, że nie będę ćwiczył teraz. Myślę że za jakieś 8 miesięcy zacznę od basenu i jazdy rowerem. Później chciałbym wykonywać jakieś ćwiczenia na brzuch obok pompek i ćwiczeń z hantlami. Z lekarzem prowadzącym (chirurgiem) będę się widział za tydzień zapytam go o to kiedy będę mógł ćwiczyć. Myślałem że może spotkam na forum kogoś kto był w [...]

Witam, jestem fizjoterapeutą po szkole licencjackiej. Obecnie studiuję na Uniwersytecie Rzeszowskim - studia uzupełniające magisterskie. Piszę pracę magisterską na temat: "Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego." Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej [...]

Dziekuje Biniu za odpowiedz. Sadzac po tych informacjach, ktore znajduja sie w tej czesci forum, TRZEBA zachowac rowniez rygor jesli chodzi o kalorycznosc tej dziennej diety. Rozumiem rowniez, ze informacje jakoby nadmierna ilosc tluszczy wprowadzona podczas diety keto do organizamu sie "emulguje" i w naturalny sposob jest WYPROWADZANA [...]

Dziekuje ponownie za odpowiedzi. "PIEC FAZ JAK JE NAYWASZ TO PIEC POZIOMOW KALORYCZNOSCI PRZYJMUJE SIE ZE OKOLO 15 JEST PARAMETREM UTRZYMYWANIA WAGI (CHOC U KAZDEGO JEST TO INACZEJ)>15 PRZYROST WAGI, <15 UTRATA WAGI" Wobec tego od ktorego poziomu powinienem zaczac diete? Od wyjsciowego (12) czy od podtrzymania wagi (15)? nie jest [...]

Dziekuje Biniu, juz znalazlem w innym watku: " zakres 12-13 jest dobry na odchudzanie (chyba ze wyjdzie warosc okolo 1000kcal ziennie wtedy wez najblizsza wyzsza) powyzej 16 na to juz budowa masy"

Wiedziałem, że będzie trzecie wyjście xD BTW. Zakupiłem sobie VITALMX CFM Whey Protein Isolate 90. Dużo białka, hehehe. Czy to dobry wybór jeżeli chodzi o mase? Wiem, wiem, to nie ten dział, ale tylko się pytam. Dziękuję bardzo za odpowiedzi! Pozdro...