Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
Witam.
Waze okolo 80kg przy 165cm mam 16 lat.Chodze na silownie okolo 1 roku.
Chce schudnac ! I chce przybrac na miesnich.Kreatyn chce uzywac firmy Hansa X Sport MONOHYDRAT.
Mysle nad spalaczem + zielona herbata i Areobikiem + silownia.
Jak byscie mogli powiedzcie jaka mam stosowac diete.Na ta chwile stosuje diete niskowęglowodanowa.Czy dobra ? Prosze o ulozenie diety mniej wiecej. Chce schudnac z 15-20kg. Z gory dziekuje !
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4415
Kolego nikt Ci diety nie napisze sprobuj sam inni moga Ci tylko ja przekształcic.Musisz duzo czytac i cos napewno ułożysz .Ja tak zrobiłem i ułożyłem.Powodzenia;p
Szacuny
8
Napisanych postów
881
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23060
bartek1605
Kolego nikt Ci diety nie napisze sprobuj sam inni moga Ci tylko ja przekształcic.Musisz duzo czytac i cos napewno ułożysz .Ja tak zrobiłem i ułożyłem.Powodzenia;p
Pięć tematów niżej mamy dowód że nie ułożyłeś...
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
Szacuny
8
Napisanych postów
881
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23060
bartek1605
Yogi799 to lepiej wybierz sie do tych tematów i sprawdż a pózniej oceniaj jak nie sprawdzasz to sie nie odzywaj
Byłem w twoim temacie i nic ciekawego tam nie widziałem. Tak jak napisał Artur jeszcze długa droga przed tobą i póki co nie doradzaj bo się nie nadajesz na doradce
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4415
Kolego nikt Ci diety nie napisze sprobuj sam inni moga Ci tylko ja przekształcic.Musisz duzo czytac i cos napewno ułożysz .Ja tak zrobiłem i ułożyłem.Powodzenia;p
yogi powiedz gdzie ja tam doradzalem w odnosnie diety?hhahaha tylko powiedzialem ze ma sam sprobowac inni go najwyzej poprawia czytaj ze zrozumieniem;p