Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

18/5/2017
1. Rozgrzewka
3 rundy
10 TTB
10 Landmine twist (5 na strone)

7’ drabinki koordynacyjne

2. Sila
Goodmorning
10*20kg
10*40kg
3*10*60kg
Co serię właściwą 5 powtorzen zgiec karku z korona

Front Squat
4*60kg
3*7*80kg

3. Kondycja
15’ AMRAP
W zespole 3 osobowym
1 osoba biegnie 200m
Dwie osoby na zmianę przerzucają oponę 90kg

Komentarz:
Dzisiaj calkiem zabawnie było. Pierwszy trening na świeżym powietrzu z rana to fajnie się biegalo. Nogi jeszcze zmeczone, czulem na siadach. Powoli dochodzę do siebie po weekendzie i nadrabiam kcal.

Pozdro

Świetna relacja

A dziękuję, impreza była świetna i na pewno poszukam kilka dodatkowych impreza tego typu. Sprint jest fajny, bo nie trwa kilkanaście godzin i jest dużo śmiechu i zabawy

To najważniejsze, że przy tego typu eventach jest też sporo zabawy i ludzie po prostu dobrze się bawią.

Dodatkowo nie wymaga az tyle przygotowan co ironmany czy polowki IM.

A zawsze jest jakiś element sprawdzenia się

Dokladnie, polecam przetestowanie sie w takich wydarzeniach, bo fyn jest niebywaly :)

dobra relacja na blogu, zdjęcia też spoko. Gratuluje startów jeszcze raz.
Trzeba coś w życiu robić ponad standard !

Teraz w pracy mi się nie burzył, że coś jest nie tak na stronie

Dostarczyciel to ogarnia, takze mam nadzieje, ze sie wszystko wyjasni :)