Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

rion10

Panie kolego nie masz problemu z łokciami przez takie wyciskanie leżąc?

A czemu miałbym mieć?

Bo wygląda tak jak byś robił mega przeprost w łokciu, chyba, że to wina po protu perspektywy ujęcia

Taak wygląda moja wyprostowana ręka. Mam przeprost, jestem tego świadom

Robisz wycisk dość dynamicznie więc taki przeprost może klepać po łokciu dość mocno

Choć powiem Ci że lat temu trochę też miałem tendencję w prawej ręce do takiego przeprostu ale pozbyłem się tego z czasem pilnując techniki.


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-08-18 10:08:06

Przy małym ciężarze robię mocno dynamicznie, ale im dalej w las tym wolniej idzie

Ważne, że wiesz w czym rzecz i Ci nie szkodzi

Powiem, że przy wyciskaniu nie wyobrażam sobie puścić sztangi luźno jak wiele osób robi i wycisnąć. Muszę kontrolować opuszczanie, w przeciwnym razie nici z wyciśnięcia.

Kontrolować trzeba wszystkie fazy tylko to gwarantuje bezpieczeństwo ale ogólnie wl jest kiepskie

Też jakoś wybitnie nie przepadam za tym ćwiczeniem, wolę dipy :D

No właśnie ja też o ile barki mi pozwalają