Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

rion10

Wszystkie owoce sezonowe są świetne i po prostu jem je w opór, ale tak mam np z truskawkami, że jem i jem później już mam bloka bo mi się przejadły, a później jak się skończą to by się chciało znów

Mam tak samo

he he nie jestem jedyny. Jak bym mógł to bym mroził kilogramy truskawek, jagód itp ale utrzymanie cały rok takiej zamrażarki się nie kalkuluje

DjDodo w Albanii byłam w 2012 roku i uwierz, że nawet w kurortach było kupa śmiechu bo dopiero wchodzili na rynek ... sklepy bez cen, z alkohol spod lady i pytali czy potrzebujesz banderoli jak nie to odrywali i naklejali na inną butelkę, jedzie kto używa klaksonu, wszędzie pełno prętów, drutów, kabli, niedokończonych budynków, latające dzikie świnie w centrum miasta, przewożenie wszystkich i wszystkiego na piętowych samochodach które się chyba tam rozrastają na potrzeby chwili ;) ale .. piękne plaże, mili ludzie, pyszne jedzenie ....

no to teraz już do kurortów dotarła cywilizacja, ale jeszcze są pewne kwiatki, ale w środku kraju nic się nie zmieniło np. jazda na rondzie pod prąd, czy sprzedaż piecoznej kukurydzy na środku ronda

Takie kwiatki to mogą być ciekawe

8/5/2019

Sesja wieczorna

2 rundy
2,5km bieg (tempo wzrastające między rundami)
przerwa 100m spacer

Komentarz:

Luźno się biegło, zacząłem od 5:10/km, a druga seria 4:55-5:00/km. Także bardzo zadowolony z bieganka

Pozdro

9/5/2019

Basen

3 serie
100m kraul w wiosełkach
100m kraul z 8ką
25m pod wodą
25m żabką
250m kraul

Schlodzenie
150m kraul



Komentarz:

Lekko mi się pływało, pełen luz muszę nauczyć się nawracania solidnego to może lepiej się będzie pływać, zobaczymy. Pogoda nie dopisała niestety i dojeżdżałem w deszczu, no ale cóż nie zawsze jest pięknie

Miłego dnia!

Pozdro!

Zestaw tradycyjny z Treca przyszedl

Ty już chyba [rzebiałkowany chodzisz ;)

6 puddingów dziennie z białkiem to mu schodzi