Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 12970 Napisanych postów 20730 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607784

DJ_DoDo
FighterX
Szybki update co u mnie

chyba PESEL nas dopada ja od poniedziałku zaczynam rehabilitację, bo dorobiłem się zwapnień i zwłóknień

Bez przesady z tym PESELem, dziadkami jeszcze nie jesteście

Ja w tym roku zmieniłam kategorię wiekową na Masters

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

Viki

Bez przesady z tym PESELem, dziadkami jeszcze nie jesteście

dlatego tylko mruczę o ten PESEL, a gdzieś tam w głębi mam nadzieję i wierzę, że to wszystko uda się wyleczyć i wróci na pełne obroty - czego i Tobie Fighter życzę

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020286

Raczej to było przeciążenie połączone ze zmęczeniem... ale już powoli wracam na właściwe tory.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Fight ale jakaś standardowa rehabilitacja Cię czeka i wystarczy czy coś poważniejszego jak zabieg?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020286

rion10
Fight ale jakaś standardowa rehabilitacja Cię czeka i wystarczy czy coś poważniejszego jak zabieg?

Wiesz co, nie spodziewam się artroskopii, bo zapewne byłbym ciągle na podobnym poziomie bólu jak gdy byłem w Zurychu - świeżo po kontuzji.
Wtedy miałem problemy ze snem z powodu bólu, a uważam, że mam wysoki poziom bólu.

Raczej rehab intensywny - ćwiczenia wzmacniające, manualna praca z Fizjo, może indiba, dodatkowo elektrostymulator w domu.

W treningu zacząłem stosować opaski okluzyjne, które pozwolą na użycie mniejszych ciężarów, a podobną stymulację. Plus jest to ciekawe urozmaicenie.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...