DIETA DLA LESZCZA // PROSZĘ POMOCY!!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1020

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KONIU17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33

Witam!
Mam 17 lat, 175 cmwzrostu przy wadze 54kg!
Chciałbym aby ktos mi ułozył diete
Z Góry bardzo dziękuje...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Q_W_E_R_T

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 132 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3460

diety nikt Ci na forum nie ułoży ,ale zato pomoże Ci ja ułozyć samemu

na poczatek https://www.sfd.pl/temat191365/
tam jest wszystko :D

ten artykół tez warty polecenia https://www.sfd.pl/temat173140/ pomoze Ci nie tylko ułozyc dietę ,ale także zrozumieć sens co i kiedy jeść aby być silnym i zdrowym

przeczytaj ,jak cos to pytaj

Pozdrawiam Q_W_E_R_T

Życie jest naszym nauczycielem i za wszystko wystawia nam oceny.

...

KONIU17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33

Nie wiem czy dobrze wyliczyłem z tego wzoru wychodzi na to że moje dzienne zapotrzebowanie to 2100kcal:
Białka: 324kcal
tłuszcz:875kcal
ww: 901kcal
A kto mi to przeliczy na [g/kg wagi] ? jezeli to chociaz jest dobrze ;P

...