kogut nie kasuj w moim dziale ,moich postow - grzecznie prosze oraz użytkownicy jak juz do kolegi wyzej - od tego typu 'szczerych' wypowiedzi masz dzial moderatorzy na forum ps. jezeli ktos jeszce mysli,ze ja tu bylem za przerwaniem (jak zwal tak zwal) pojedynku bo np. pracuje w innym sklepie czy cos to jest w gruuubym bledzie; kto ma wiedziec [...]
UWAGA... Na swojej stronce... www.mac-curtis.prv.pl piłkarskim kreską poświęciłem dział pod nazwą "piłkarskie kreski" - łatwy do odnalezienia w menu... Będę tam umieszczał wyniki i aktualną tabelę... Zachęcam do odwiedzin... Pozdr
Pracuj nad plecami i brzuchem i prawa noga byQ . Albo mi sie zdaje albo masz mniejsza (hyh mi dzisiaj z gipsu wyjeli to sie dramat zrobil czworoglowy polecial tak ze wogle go nie poznaje ) . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be [...]
spoko Cichy, normalnie za 2 lata bedziesz moglna bramce stac Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale [...]
Lydkami to sie nie martw Mi na tym zdjeciu uda na "krzywe" wygladaly Ja mam tak samo , lewa lydka wieksza . Ale to jest normalne jak ktos gra duzo np w kosza , reczna itd ...... Nawet moja dziewczyna ma lewa lydke wieksza . Zobaczyla jak bylem z nia w sklepie i "kozaki" mierzyla . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
[...] jest bardzo fajny :) no ale niestety znów z odcinkiem lędźwiowym coś mi się dzieje więc znów muszę odpocząć od podstawowych ciężkich ćwiczeń przez parę miesięcy :/ Czytając dział sfd o sportach w wyciskaniu, po paru analizach udało mi się skonstruować następujący plan. Pon. Wyciskanie na ławce poziomej 30(%maxa)/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 [...]
pierwsze to dział dieta ale moim zdaniem to ty mase powinienes zrobić żeby było co rzeźbić. co do treningu Zgodnie z regulaminie wstaw PEŁNĄ ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html regulamin: http://www.sfd.pl/Tw%C3%B3j_temat_zosta%C5%82_skasowany_Zajrzyj_%21%21%21__REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t473858.html
[...] tam najbardziej wysportowane. Wchodzimy. Pik pik. Kartami. Pierwsze co: stado samców alfa pokrzykujacych i sapiacych podnosi ogromne ciężary. Szwagierka: spoko napewno jest dział tylko dla dziewczyn. Ja: nie ma. Podążamy za panciusią w płaszczu - napewno wie gdzie przebieralnia. Bo my nie wiemy - przecież jak odbierałam karty w piątek to nie [...]
Poprawki do planu: B: nogi: wykroki ze sztanga 3s plecy: MC 3s (dwa wioslowania masz, a MC to MC) tric: pomki podporze tylem A: barki: unoszenie hantelek w opadzie (masz 2 wyciskania). Co do diety, to dzial Odzywianie, ale powiem tak: z takim czyms jak tu podales nawet sie tam nie pokazuj! Parowki? Zupa?! Slabo chyab czytales te 2 lata ^^ Rano [...]
PRZYPOMINAM JESZCZE RAZ KAŻDA PROSBA CZYLI SPAM o STREAM/LINK lub podawanie /wklejanie linków = BAN i koniec dyskusji, zeby potem nie było płaczów na PW (za to tez banuje) od lamentów - dzial administracja, ale nikt nic nie ugra bo ostrzezen bylo sporo
PRZYPOMINAM JESZCZE RAZ KAŻDA PROSBA CZYLI SPAM o STREAM/LINK lub podawanie /wklejanie linków = BAN i koniec dyskusji, zeby potem nie było płaczów na PW (za to tez banuje) od lamentów - dzial administracja, ale nikt nic nie ugra bo ostrzezen bylo sporo Właśnie wszedłem poprosić o to za co jest ban %-) Nawet nie pytam czemu nie można. Już nigdy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobrze by było aby strona SFD na facebooku udostępniła link do tematu tak jak robi z resztą konkursów, zawsze więcej osób o tym się dowie :) dzial Junior od pewnego czasu kroluje na pierwszym miejscu w rankingu dzialow http://www.sfd.pl/PopularnoscDzialow/wyswietlenia nie potrzeba nam wiecej przegladajacych:)
Dopiero zaczynasz, za dużo kombinacji Dieta to klucz do sukcesu, dział "Odżywianie" Bieganie ile razy w tyg ? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zrób taki plan, pracuj nad podstawami. Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Każde pow [...]
sory sogarni tutaj nikt nie robił to jest dział tylk regionalny w dodatku żadnych założeń działu nie widze a tym bardziej regulaminu więc nie przesadzaj chłopak dał z tego co widze soga każdemu na dzień dobry i to tylko gest. pozdro
sie porobiło forum upada a w szczególnosci dzial suple erylf widziałeś wywowiedz rzeszowskiej policji co do przebranych gosci co buszuja po domach ??? W naszym powiecie nie ma takiej akcji z tym sprawdzaniem i narazie nie bedzie a ci co chodzą to jakieś****e co zostawia cie z samą myszka od kompa i nic więej
>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<
