dział

Masz panie kolego cały dział poświęcony treningowi w domowych warunkach więc zajrzyj

Amare89 Dział Odzywianie posty podwieszone, znajdziesz tam przydatne tematy. Staraj się trzymać diete na tyle ile możesz. TomekUrug To kwestia ćwiczenia, będzie ono zawsze kontuzjopgenne wykonywane sztangą - nie ważne jaką. Zmnień na sztangielki/liny wyciągu dolnego i zobacz.

Moje pytanie (mam nadzieję, że dobry dział) - nad czym powinienem pracować przy mojej sylwetce? Fakt, że jestem dosyć szczupły, trochę ćwiczę, ale coś mi w niej nie pasuje. Poniżej fotki. http://img805.imageshack.us/i/73819821.jpg/ http://img11.imageshack.us/i/23959604.jpg/ Zmieniony przez - pawelppk w dniu 2011-05-27 18:35:07

trochę nie ten dział ale tak faktycznie to przedtreningowy w zależności od tego jak się czujesz ale przyjmuje się, że gdzieś godzinę przed siłownią i w tym posiłku unikałbym warzyw ( czasem też tłuszczy)ale to musisz sprawdzić na sobie, ja przyjmuję tłuszcze przed treningiem inni czują się ociężale, sam sprawdź na sobie po treningu im szybciej [...]

dział "Odżywki i suplementy" w DT na czczo i po tren w DNT tylko na czczo Jeśli nie kupiłeś jeszcze kreatyny, to polecam monohydrate Jaki staż treningowy ?

dział odzywianie ladir

PanOs No niestety nie mam, jeśli nie posiadasz sprzętu to dział "Trening w domowych warunkach", tam pomogą Ci coś ułożyć LukiGostek Możesz zrobić podchwyt wąski, lub na szerokości barków Możesz robić, ale o wiele lepiej prezentuje się np ab wheel lub allahy Najlepiej stojąco, ale jeśli nie masz możliwości to rób na siedząco. zdr

karolex321 Plan który podałem, żaden inny Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dział "Odzywianie" Aero/Interwał 1-3x w tyg http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609

qwert321 Prostowanie w opadzie np peler 1. Dział "Odżywianie", tak można, ale w jakich ilościach zapytaj w dziale Od.. 2. Nie, A6W jeden z gorszych planów na rozwinięcie m. brzucha. Zrób sobie 2-3x w tyg po 1-2ćw w 3-4s zdr

streetowa Dział "Odżywki i Suplementy" zdr

Zapewne nie dostane odpowiedzi ale sprobuje Mysle, ze dzial odpowiedni Zamierzam od wrzesnia cwiczyc sw. Martwie sie o to, ze po miesacu ciezkich treningow przemecze sie i pogorsze sprawe z kontuzja stawu ktora mam. Czy nagla zmiana aktywnosci moze wlasnie to spowodowac, czy pomoga w tej sprawie jakies biegi, interwaly itp. zeby sie przygotowac do [...]

dział dla poczatkujących i obowiązkowo lektura postów podwieszonych

trzeba bylo sledzic dzial na bierzaco bo ruszylismy z testem za free http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_Stacker_Rush_i_Hell_N.O._od_7_strony!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t847289.html :-))

Nie chodzi mi o to, żeby wyłapać darmowo tylko zobaczyć skład itp. bo w necie nic nie ma. dział trec , temat vitamin shop ...... SOG-i wbite komu weszły %-)

Sogi się przydziela na dział a nie na temat, czyli jak dałeś soga np w vol4 to już w innym temacie w tym dziale nie możesz dać. Te torebeczki jakoś nie wzbudzają mojego zaufania %-) jest tam jakaś etykieta kto to robi? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-28 10:13:06

panowie od opinii macie osoby dzial, tam sie wpisujcie i szukajcie:-))

Dział opinie i zdjęcia tam są wszystkie opinie o suplach, tutaj fotki.

No to pora wprowadzić rygorystyczne środki, spam=1 dzień bana. I nie żartuje teraz, oczywiście mowa o nachalnym spamie, typu skąd próbki, czy co jak kopie, od tego jest dział opinii. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-07 20:31:01

TomQ lecisz z koksem widzę - a to ten dział :-D ??? :))

Zróbmy dział: Wrzucajcie fotki swoich nietrafionych supli :) Chyba, że moderator chce obalić teorie.