witam, planuje niedlugo cykl na spiropencie 2 tyg on 2 off + ECA i tu pytanie z czego na dzien dzisiejszy mozemy zrobic kompleks ECA? slyszalem ze tussi na recepte od niedawna, u siebie w aptece jeszzcze nie sprawdzalem ale jak juz nie dostane, to chociaz bede wiedzial czym mozna to zastapic. Jakbyscie mogli mi napisac z jakich skladnikow zrobic [...]
Witam. Mam pytanie odnoście Dorian Yates NOX PUMP. Czy można go brać z treningu na trening ? Czy raczej przy takim czymś przyzwyczaję mój organizm do tego i działanie nie będzie już takie dobre ? (Nie wiem czy to dobry dział na ten temat. Jak coś to przenieść :P)
Witam. Niewiem czy to dobry dzial na ten temat, ale zawsze warto sprobowac :). Mam 19 lat i 4 miesiace temu przeszedlem odme. Bylem u lekarza, lecz nie stwierdzono jaki to rodzaj odmy: pourazowa czy samoistna. 5 miesiecy temu zderzylem sie z kolega podczas gry w pilke, po czym odczuwalem silny bol w lewej czesci klatki, czy to moglbyc powod odmy [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć od osób które mają problemy z łysieniem jak sobie z tym radzą , stosowałem tabletki belissa itp, i nie działają na mnie , obecnie loxon od 4 miesięcy jakichś, plus wichy decros aminexil szampon i ampułki. Włosy przestały wypadać dużą ilością, teraz mniej ich leci.Macie jakieś swoje ciekawe sposoby które wam pomagają [...]
[...] dół też jednak przy mocniejszym pochyleniu równierz odczuwam ból Upadek nie był z wysokości poprostu ćwiczyliśmy parter dodatkowo kumpel troche też sie na mnie położył jak myślicie powinienem iść z tym na prześwietlenie czy poczekać z 2 dni i pójść jeśli ból nie ustąpi? ///Edit sorki zły dział Zmieniony przez - Dariosh w dniu 2008-06-28 17:50:14
od tygodnia zaczalem biegac w zwiazku z egzaminami na 1000m ktore mnie czekaja na studia... i postanowilem sie zapytac jak to sie ma do mojej diety?? Trenign wyglada tak, ze rozgrzewka to 3km truchtu i pozniej we wtorek 8xwieloskoki+przyspieszenia, piatek 8x100m (z przerwami) i niedziela 4x600m z przerwami. I jak mam to traktowac?? Jak treening [...]
nie rozumiem czemu moj post o zielsku zostal skasowany. Jesli chodzi o ktorys z punktow regulaminu (pkt 2) to wg takiego toku myslenia caly dzial doping powinno sie usunac, bo np namawia do zazywania substancji (koxy) lub ich zakupu, co jest zabronione w polskim prawie. Post moj mial charakter zartu zreszta co tu duzo mowic, duzo cwiczacych osob [...]
[...] serdecznie.Na wstepie chce zaznaczyc iz nigdy nie bralem srodkow dopingujacych i nie mam zamiaru ich stosowac.Ale moje pytanie kieruje do znawcow poniewaz czasem odwiedzam dział doping i czytam roznego rodzaju posty.Najbardziej w oczy rzuca sie ilosc postow zakladanych przez mlodych ludzi 14-18 lat ktorzy chca aby im rozpisac cykle z [...]
na początku mówię ze ten dział wydał mi się najodpowiedniejszy a jak nie to sory. do rzeczy mam kilka pytań chce poprawić swoja kondycje ale nie chce tracić tkanki mięśniowej i tu moje pytania 1.Czy HIIT 3 rundy po 5 min po treningu na siłowni poprawia moja kondycje i czy nie stracę za dużo mięśni 2. jeżeli odp. na 1 pyt. brzy ze się nie nadaje [...]
Witam, niewiem czy to dobry dział, ale mysle ze tak. Sprawa jest nastepujaca, od dawna czytam SFD, chociaz musze przyznac ze pobieznie. Czytalem w googlach na ten temat, ale zadnej ciekawej odpowiedzi nie uzyskalem, wiec pomyslalem ze mozecie mi pomoc. Mianowicie moje pytanie jest nastepuje: od jakis 2tygodni biegam. Jestem bardzo zmotywowany, aby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 16 lat, 184 wzrostu i waze 66kg i mam problem ze swoja klatka piersiowa.. a wiec, od urodzenia mam znieksztalcona klatke piersiowa, tzw "kurza klatka".. nie wiem co zrobic zeby to zniklo.. z mojej strony bardzo bym was prosil o jakies porady, nie wiem moze jakies cwiczenia domowe czy cos innego. Slyszalem ze basen jest dobry na takie [...]
Siema. Od razu przepraszam jeśli nie trafiłem w odpowiedni dział- jestem tu całkowicie Nowy. Potrzebuje porad odnośnie treningu. Jak mam go prowadzić, jakie odżywki itp. Zaznaczę, że na siłowni byłem może 4 razy głównie z ciekawości, jednak zawsze każdy mi mówił, że mam ćwiczyć, bo stracę coś cennego. Podobno jestem mezomorfikiem i moje pytanie [...]
Cześć, mam pytanie dosyć dziwne, ale ten dział wydawał mi się najbardziej odpowiedni. Do odchudzania osoby o wadze 125kg lepszy będzie ORBITREC czy ROWER? Mowa o obu rzeczach magnetycznych do postawienia w domu (nie za wiele miejsca) zupełnie nie wiem, który sprzęt będzie efektywniejszy, a ojca wołami na siłownię zaciągnąć nie mogę :) Miał rower [...]
Zapozyczylem sobie zasade Weidera z tego treningu a mianowicie robienie 4-5 serii po 6 powtorzen z duzym obciazeniem tzn: seria 1,2 - 6powtorzen seria 3,4 -min 5 powtorzen seria 5 - min 4 powtorzenia cwicze głownie na wolnych cieżarach pytanie do Was, czy to ma sens ?czy 6 powtorzen to nie za malo na rozwoj masy? wczesniej stosowalem progresje 3 [...]
witam mam pytanko biore winko a mianowicie bralem winko desma 120 tabsow po 2mg i teraz biore stanabol po 5 mg 6 tabsow dzinnie ogolnie biore juz winko 13 dni i spoko wiem ze solo nie powinno sie brac tylko z czyms ale odczuwam ze sila eleancko idzi pomalu i rece twarde sie robia i lekkie rysy na klacie wiec spoko sie zaczyna i mam pytanko czy [...]
witam wszystkich. chcialbym zaczac diete redukcyjna nisko-weglowodanowa - CKD w celu pozbycia sie fatu. Oczywiscie ilosc BTW bedzie zachowana jak przy owej diecie. do tego chcialbym dorzucic jakies suple.. tylko jakie ? mysle nad TREC Thermo Fat Burner ? Plan treningowy bedzie wygladal mniej wiecej tak 3-4x silownia, 2x basen, 3x bieganie. [...]
[...] po powrocie z Bieszczad to zong kompletny, płuca jak by odmówiły współpracy. Jednym słowem tragedia i masakra, a wyglądało to tak... https://www.youtube.com/watch?v=eZur8yUmzJA Czy może być to przyczyna spędzenia wielu godzin w samochodzie przy włączonej klimatyzacji? Czy mogą być tego jakieś inne przyczyny? PS. Jak pomyliłem dział to przepraszam
Witam :) No i przyszedł czas na ten dział :P Mam pytanko czy może być ?? Jak może po tym masa iść?? I wogóle co sądzicie :D Będę mógł przez 2 tygodnie takie coś mieć przez okres feri bo wtedy niema szkoły . Jak będe do szkoły śmigał to już niebędę dietki miał . Do tego chciałbym brać kreatyne trec z tauryną :) 8-00 . , Płatki 150 gram + mleko [...]
Witam, nie wiem czy wybrałem dobry dział ale tutaj ten temat najbardziej chyba pasuje. Zacznę od tego, że ku mojemu ubolewaniu będę musiał niedługo napisać pracę inżynierską w katedrze chemii. Razem z kumplem wymyśliliśmy, że można by zaproponować temat w obrębie odżywek, suplementów, ewentualnie sterydów itd. Nie wiem jeszcze czy będzie to [...]
PRZEPRASZAM ,ŻE TO NIE TEN DZIAŁ,ALE NIE MAM ABONAMENTU...... Mam probem..i z góry przepraszam jesli ten temat sie powtarza....po ostatniej imprezie mam krwiaka średnicy około 5mm na kości policzkowej po wielkiej bijatyce...dostałem rączką od noża heh....cud że oka nie stracilem bo obok mam rane ciętą tym nożem (około 1cm od oka...)..CZY [...]
