dział

nie! bo to nie ten dział

kur.... nie ten dział ale po fazie ładowania bierzesz 3X3g tylko jak wiesz i tak nigdy dokładnie se nie nałożysz z opakowania polecam wage takom jak dilerzy mają.

nie ten dzial...

..wogole to nie ten dzial, popros moda o przeniesienie do odpowiedniego dzialu , i najpierw poczytaj j/w bo nikt za Ciebie nie bedzie ukladal planu,diety itd. pzdr

sam jesteś śmieszny... skoro tak Ci powidział lekarz to chyba nie wziął tego z dupy. miesiąc Cie nie zbawi, a chyba warto poczekać i nie mieć później żadnych problemów ps. pozatym nie ten dział i najpierw się kłania wyszukiwarka... pozdrawiam Zmieniony przez - capus w dniu 2008-01-23 11:51:59

A jaki ma być cel treningu? Bo to jest ważna kwestia i do tego dobiera się odpowiednie ćwiczenia. A kolejna rzecz to poziom zaawansowania. Filmy oczywiście można połączyć ale ten pierwszy poza klatką angażuje też barki i może się okazać że takie dwa treningi na raz to będzie za dużo. Być może któryś z nich będzie trzeba trochę okroić i [...]

nie ten dzial, meta nie dla ciebie

Wiec na poczatek linki: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RAD%C4%98%3A-t47815.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Druga sprawa odzywki/suplementy to tylko uzupelnienie diety. Wiec jakie dobre i tym podobne pytania to juz kwestia id=ndywidualna. Mozna wyroznic lepsze czy gorsze gainery , bialka itd... Ale tak jak [...]

sorka , nawet nie patrzyłem na dział tylko chciałem odp . A jeszcze coś, jeśli mam 3 serie to liczba powtórzeń też x3 ? #-#-# ?

Nie dział jest zły, daj fotę o się oceni bo po rozmiarach to trudno.

Nie ten dział. A czegos takiego jak OLIMP Creapure Monohydrate Powder nie ma Myślę, że chodzi Ci o kreatyne z olimpu CREAPURa Więc mogę Ci poradzić jak wszyscy inni: Możesz brać 2x 5 gram dziennie albo 2x 3 gram dziennie BEZ FAZY NASYCENIA

tylko te stacki nie sa takie tanie heh :] kumpel trenujacy trujbuj mowil zeby walnac po 4-5 cyklach na mono jablczan, pozniej mono+cytrynian, ester itp .... stopniowo do coraz to bardziej zaawansowanych form, wtedy najlepsze efekty silowe mozna odczuc, ciekawe ile w tym prawdy. wiem ze to nie ten dzial, da sie twoim zdanime ulozyc jakas diete [...]

Jest to dobry trening 2x2, czyli w pierwszym dniu robisz b.mocny trening, drugi lżejszy, trzeci lżejszy, czwarty ogień :PP Powodzenia jak nie to dział "Trening dla początkujących/zaawansowanych"

Przy dobrej diecie i treningu.Jest wogole w czym rzezbic Dzial odzywianie i posty podwieszone przeczytaj

to jak jestes swiezy to poczytaj troche dzial i uzyj wyszukiwarki i potem dopiero pytaj

Najpierw dział Odżywianie i Odchudzanie, tam dowiesz się wszystkiego o diecie w czasie redukcji, co do treningu, skoro piszesz w tym dziale proponuje poczytać ten temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html

NIE TEN DZIAŁ

Nie ten dział-- o suplementację pytasz tutaj---- http://www.sfd.pl/suplementy/

prosze wejdz w dzial dla poczatkujacych i szukaj ... taki przycisk bylo wiele takich tematow ale trzeba troche poszukac

Tutaj doradzamy odnośnie suplementów. Nie ten dział. Poza tym z takimi rzeczami chodzi się do lekarza. Może to gino, moze lipo. Przez Internet ciężko coś powiedzieć.