Z góry przepraszam za dział ale nie wiedziałem gdzie to dodać. Może mógłby mi ktoś powiedzieć jak to jest z "trenerem" który prowadzi nas na zawody, chodzi mi o to ile to wszystko kosztuje, stała opieka takiego gościa
chcialem poznac waze zdanie poniewaz za niedlugo czas redukcji, i chcialem wiedziec czy (pryz odpowiednim trewningu i dieceie), lepszy efekt przyniesie ECA(np.DYMETADRINE 25+),czy termogeniki z efedryna, jesli to nie ten dzial prosze przeniesc.
Cześć wszystkim, nie wiem czy to dobry dział, żeby wysuwać taki temat, ale mam do was takie pytanie, mianowicie, czy przeziębienie, lub lekki stan podgorączkowy, osłabiają was?
W sumie dawno mnie nie bylo i nie ten dzial (ps.przeniescie pozniej) ale czy ktos moglby poradzic z wlasnego doswiadczenia jak postepowac z zerwanym/naderwanym miesniem? jak go leczyc aby w miare szybko wrocil do zdrowia? masci, lasery, masaze? co pomaga?
Witam! Jako że temat ten dotyczy woj. Podlaskiego i nie wiedziałem gdzie go zamieścić wybrałem ten dział. Jeżeli ktoś uważa inaczej to przepraszam ;-) Chciałbym się dowiedzieć czy wie ktoś coś na temat komisji wojskowej która mnie czeka i czy będą tam badać krew bo nie chcę żeby coś u mnie wykryto :-D Pozdrawiam!
Witam jestem nowy na forum , to mój pierwszy post , chciałbym żebyście ocenili mój plan , przepraszam z góry jak to nie ten dział Pompki na podwyższeniu 2x20 Pompki z przyklaskiem 3x10 Pompki w podporze tyłem 2x10 Przysiady 4x20 Wspięcia na palce 4x15 Może nie długo dokupię drążek , odpowiednio się odżywiam i.t.d
wlasnie zakonczylem cykl 8 tyg teraz tydzien przerwy i jak myslicie w jakim stopniu zmienic plan ?? czy moge pojechac jeszcze 1 cykl na tym samym... niewiem czy dobry dzial czy nie powinienen dla poczatkujacych staz 0.6 roku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam takie pytanie, czy jeśli raz w tygodniu ćwiczę klate na siłowni, czy mogę co drugi dzień robić w domu pompki? Chodzi mi o to, czy to mi może zaszkodzić. Jeśli zły dział to przepraszam. ;p Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2013-07-16 09:59:46
czesc tych gnojów mnie w****ia z tego forum powinno sie zrobic jakis inny dzial np.Dla zaawansowanych,do którego wstep by mieli tylko dobrzy a nie dzieciak który wczoraj na silownie sie zapisal mi mowi zebym nie robil tego czy tego!niech Metrowiec to zalatwi
Sory że zasmiecam dział targowisko . otrzebuje namariów na hurtownie w KATOWICACH która sprzedaje ostrowie i malto bo jutro będę przejeżdzam przez Katowice więc mam mozliwośc zakupu. Njalepij telefon będę bardzo wdzięczny i przy okazji moge kupić więcej to się dogadamy POZDRAWIAM
Witam, Nie wiem czy to dobry dział, w przeciwnym wypadku proszę o przekierowanie na właściwy. Orientuje się ktoś z was, gdzie w Rzeszowie lub okolicach można odbyć kurs na kierownika ds. bezpieczeństwa imprez masowych? Pozdrawiam
zdecydowałem sie poradzić na temat moich zakwasów które pojawiaja się po 24h po treningu i mam pytanie czy to jest efekt przetrenowania czy po prostu złego odżywiania??? (dlatego wybrałem ten dział)
może to być troche głupie pytanie... ale coż - ode tego jest ten dział... a więc: jak lepiej robić serie - np 6x biceps , potem 6x brzuch ,potem 6x cośtam cośtam itd ,czy może przeplatanka - 1 seria bicepsu , potem 1 seria brzucha potem cośtam cośtam i wszystko powtórzyć 6 razy ?
Jako ze dzial "Trening" jest jednym z najczesciej odwiedzanych, postanowilem ten temat zalozyc własnie tutaj, głownie z mysla o tych, ktorzy są mieszkancami stolicy Slaska-Katowic.Cwicza tu, badz w okolicach.Niech kazdy wpisze nazwe silowni, badz obiekt do ktorego uczeszcza:)Pozdrawiam Was.
przeglądałem stronke www i znalazłem tkai koks Primoteston depot.... niby pisze ze jest dobry i dział znakomice móglby mi ktoś przybliżyć co to jest ile kosztuje i tmy podbne jezli ktos cche wiedzieć z której strony to wziąłem to pisać na priv.PZDR
Witam ! Zakładam ten temat w tym dziale ponieważ uważam, ten dział za luźniejszy. Nie w odżywianiu. Znacie jakieś fajne przepisy na burgera proteinowego ? Szukałem w Kuchnia SFD i znalazłem tylko kilka. Może macie jakieś ciekawe sugestie. :-)
Witam. Mój tato chce zacząć ćwiczyć. Jak to na ten wiek ma problemy z kręgosłupem. Konkretnie z odcinkiem lędźwiowym. Jaki ćwiczenia byście polecili( domowe)? Chodzi o wzmocnienie kręgosłupa w miejscu. Dodam, że przy wzroście 191cm waży 122kg... Przepraszam jeśli to nie ten dział i proszę o odpowiedź.
Witam Mam 16 i chciałbym spróbować używać jakiś suplementów, wiem ,że tak suplementacja nie jest mi na razie potrzebna ale chciałbym spróbować. Myślałem nad białkiem SYNTRAX MATRIX 5.0 albo nad SFD Pure creatine. Co o ty myślicie? Polecicie mi coś, doradzicie. PS: Nie wiem czy to dobry dział
Po pierwsze przepraszam jeśli nie ten dział, ale kompletnie nie wiem gdzie to pytanie zadać. Jaką literaturę polecacie o kulturystyce? Jakie książki o ćwiczeniach, technice, diecie itp... proszę o przykłady książek naprawdę dobrych i wartych polecenia.
