dział

i to jeszcze z mojego miasta jak Ci nie wtyd siegac po ta ruska mete p.s dzial jest od 18 lat Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-05-07 21:00:07

Po pierwsze nie ten dzial. Zajrzyj do odzywki, suplementy. Od bialka nie oczekuj przyrostow masy miesniowej. Tzn. jezeli kupisz nitroprogen na pewno nie bedzie ci lepiej szlo. To jest tylko uzupelnienie diety, a olimp 80 nie ustepuje mu jakoscia. Lepiej porzadnie wez sie za diete i trening i nie spodziewaj sie ze pojdzie ci 2-3 cm w miesiac

[...] roku błąkam się tak naprawdę zacznę od nowa doszedłem do wniosku ,że dieta w 20% taką jaką stosuje to oszukiwanie siebie i nie czerpanie 100 % możliwości.. możecie mnie nakierować tak przy okazji na dział jakiś pomocniczy w celu ułożenia jakiejś diety na masę... wielkie dzięki za wszystko Zmieniony przez - Diablos123 w dniu 2010-10-03 19:20:22

widać temat - to raz a dwa - ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników pomyliłeś miejsca chyba...

Ankieta chwilowo nie dział ;-) Na razie daruj sobie siłownię , wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała , pompki , podciąganie itd .... plus ewentualnie bieganie .

1. Mięso/Ryby/Nabiał też może być choć bym nie bazował na nim. 2. Możesz robić jajka w jakiej chcesz formie. Majonez to syf. 3. Czytaj punkt 1. Istnieje dział do takich pytań.

chude mieso chude ryby nie z puszki poza tym dział kuchnia

przeczytaj dział neurotoksyczność na wiki https://pl.wikipedia.org/wiki/Efedryna Narkotesty mogą się mylić, tu są potrzebne dokładne badania. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-21 11:48:52

Poczytaj o hmb: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz" --=> Walcze o dział Piłka Nożna <=-- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 - głosuj na tak

Tylko tu raczej się nie doradza na zasadzie "makro ok, alleluja i do przodu" - ten dział ma nie bez powodu nieco inne założenia i zdecydowanie bardziej rozbudowaną ankietę niż odżywianie. Bez pełnej ankiety raczej ciężko powiedzieć, czy pula kalorii jest ok - nie wiemy nic o treningu, jego częstotliwości, aktywności codziennej, a to ma wpływ na [...]

Dział jest dla osób pełnoletnich Jedz trenuj bez saa na razie

nie ten dzial : )

tutaj nie ma co zbijac jezeli chodiz o poziom estro nie jest on w gornej granicy, wiec jego zbicie nie przelozy sie realnie na wzrst poziomu testa tutaj by musial zadzialac inny mechanizm, ktory by stymulowal cialo do produkcji wlasnie testo w jajkach lub w innej formie jako wprowadzenia "anabolika" do organizmu w wersji syntetycznej, jednak to [...]

Sory,już zmieniłem dział.

wejdz w dział odżywianie i sam ułóż dietę, nikt ci nie ułoży bo nie zna twojego zapotrzebowania i "lubienia" posiłków :) jak ułożysz to daj do sprawdzenia i tyle. Pzdr.

proponuje dzial odzywienie i tematy podwieszone, bo na odzywke nawet za wczesnie z tego co piszesz

zamiast tej kreatyny weź na początek lepiej z 10 omek żartuje oczywiście masz dział "trening" "odrzywianie" poczytaj tam.

Co do jego kariery w kulturystyce , niestety Robert wiedział że nic nie osiągnie i odstaję poziomem , wielkie biceps to nie wszystko na scenie . Idol dzieciaków który ich truję PH który jeszcze nie wiadomo w jaki sposób zostały zrobione patrząc na wcześniejszą firmę z jaką współpracował . Rady typu tylko leszcze prowadzą dziennik lub chodzą na [...]

brakiem podstawowej wiedzy. i z pewnością nie ten dział.

Nie ten dział, a z drugiej strony wzrost to kwestia genetyczna nie narzekaj, 178 cm to nie jest mało w dodatku, masz jeszcze czas żeby urosnąć.