Plecki do oceny :D

ładnie jak na taki okres czasu

zamiast tej kreatyny weź na początek lepiej z 10 omek
żartuje oczywiście
masz dział "trening" "odrzywianie" poczytaj tam.

bralem to kreatyne, rewelacji nie bylo kreatyna taka sama jak inna. Jak w Polsce mieszkasz to bys zaoszczedzil kase jak bys cos z kraju kupil.

szczerze to wy*** ta kreatyne do kibla bo co kolwiek z GNC to gowno warta sam prubowalem i moi kumple tez tak twierdza tylko kosi ci bebechy i nic nie warta!!!! pozdro!!

troszeczke to wszystko pływające jest

biarac pod uwage ilosci wypitego alkoholu i tak krotki czas treningu to jest za***iscie oby tak dalej

nie jest zle

Jak na 5 miesiecy to jest ok

ale zawsze moze byc lepiej

no wszystko spoko... tylko ze mam kontuzje :( cos mi sie stalo w prawej rece a doklanie w lokciu. od lokcia do polowy bica czuje bol. wydaje mi sie ze to sciegna albo nie wiem.......?
wrocilem po przerwie na silke troche pocwiczylem a potem silowalem sie z kumplem z klasy na reke i cos szczyknelo :/ co jakis wysilek na ta reke czuje przenikliwy bol jakby mnie bic bolal albo cos innego !? nie jest to bol ktory odczuwam w jednym miejscu ale promieniuje mi na cala reke:/ czasami czuej jakby mi reka pulsowala ...
odstawilem silke na tydz. i smaruje reke masciami
prosze o jakas rade co dalej z tym robic?
Pozdrawiam...