FenixNY

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3463

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2009 (02:20)

Data rejestracji 31.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kto sie odwzy i poda swoja opinie!!!??? no czytalem to forum juz od dluzszego czasu i tak tu widze ze pelno malolatow sobie poczyta i zaraz nie wiadomo co sobie mysla. zarzucam tutaj swoj plan cwiczen i czekam na opinie profesionalistow zobaczymy co wy mi powiecie na to a pozniej wam	12	2006-03-30 05:32
Trening dla zaawansowanych	POwrut po przerwie i kontuzji!! witam panowie i oczywiscie panie. wracam po moich treningow po dluzszej przerwie i kontuzji ktorej sie nabawilem w nowym roku! zastanawiam sie jaki trening wybrac na start(powrot) nie wiem czy zarzucic od razu zrzucanie zbednych cm i wagi czy cos	0	2006-01-13 23:16
Trening dla zaawansowanych	Co Na zrzuceinie?? moze ktos wie jakie cwiczenia sa najlepsze na zrzucenie zbednych cm z pasa?? dodam ze teraz cwicze na masa i nei wiem czy to sie nei bedzie gryzlo ze soba??	2	2005-07-26 05:25
Trening dla zaawansowanych	Czy To Jest Dobry PLan? moze ktos poprawic ten plan? plan w zalozeniu jest na mase, moj staz to ponad pol roku teraz mialem wieksza przerwe wiec zaczynam od nowa! wtorek( klatka, triceps, brzuch) lakwa skosna glowa w dol-15,12,10,8 progresja lawka prosta waski	5	2005-06-25 04:52
Trening dla zaawansowanych	Moze to ktos poprawic? chcialem dac plan zebyscie mogli go poprawic w razie czego!! starz jakis dobre ponad 6 miechow. wtorek( klatka, triceps, brzuch) lakwa skosna glowa w dol-15,12,10,8 progresja lawka prosta waski chwyt 12,10,8 progresja glowa w gore na	1	2005-06-08 04:33
Trening dla zaawansowanych	Czy tak mozna? wtorek <> klata- lawka skosna 3x10-12 maszyna wyciskasz siedzac do przodu 3x10-12 rozpiętki lawka lezac prosto 3x10-12 biceps- podnoszenie prostej sztangli 3x10 hantle siedzac na ławce z oparciem o końcie 45stopni 3x10-12 czwartek	11	2004-10-20 04:07
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase i Granie w pilke nozna!!! mam pytanie do was wszystkich co sie dosyc dobrze znaja i trenuja dlugo!!! czy cwiczac na silowni cwiczenia na mase nie przeszkadza to ze gram w pilke nozna??? treningi na silowni mam 3 razy w tygodniu a pilka to raz w tyogdniu i mecze raz w	2	2004-09-13 03:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Kto sie odwzy i poda swoja opinie!!!???	2006-03-31 07:30
Galeria Zdjęć	15 lat 2 miesiące!	2005-10-03 03:30
Po siłowni, o siłowni	lee priest	2005-08-05 04:02
Galeria Zdjęć	Kolejne fotki	2005-04-09 23:27
Galeria Zdjęć	Próba...	2005-01-25 02:11
Galeria Zdjęć	Plecki do oceny :D	2005-01-09 23:09
Galeria Zdjęć	ocencie po 7 miesiacach bez odzywek sterydow i silki	2004-12-31 01:50
Galeria Zdjęć	Ja. Jest słabo wiem	2004-12-25 01:55
Galeria Zdjęć	Ocencie Moje zdjecia :)	2004-12-07 00:43
Galeria Zdjęć	patrysia cud dziewczynka;P	2004-12-01 03:52
Galeria Zdjęć	moje zdjęcie	2004-11-28 20:57
Galeria Zdjęć	hhmm zdjęcia dziewczęce :)	2004-11-26 01:45
Galeria Zdjęć	hhmm zdjęcia dziewczęce :)	2004-11-25 23:05
Galeria Zdjęć	Wakacje 2004 w USA	2004-11-21 19:26
Galeria Zdjęć	Wakacje 2004 w USA	2004-11-20 19:35
Galeria Zdjęć	Wakacje 2004 w USA	2004-11-19 14:57
Galeria Zdjęć	Ocen moje fotki	2004-11-19 03:47
Galeria Zdjęć	Wakacje 2004 w USA	2004-11-19 03:34
Galeria Zdjęć	Wakacje 2004 w USA	2004-11-17 01:34
Galeria Zdjęć	Wakacje 2004 w USA	2004-11-15 21:47
Galeria Zdjęć	NASTEPCA PUDZIANA OCENCIE!!!!!!!!!!!!!!!!	2004-11-08 22:53
Galeria Zdjęć	Ja po roku	2004-10-27 04:40
Sztuki Walki	Czy to normalne?	2004-10-25 23:41
Trening dla zaawansowanych	Czy tak mozna?	2004-10-20 21:11
Targowisko	Wzmacniacz Pioneer A-509R	2004-10-19 22:43
Galeria Zdjęć	Wróciłam	2004-10-19 22:33
Zdrowie i Uroda	Włosy-nadal problem! :(	2004-10-07 04:56
Zdrowie i Uroda	Wieczny katar	2004-09-17 16:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna Trec - skąd słony smak?	2004-09-17 04:46
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu poświecacie na trening?	2004-09-14 21:49