Ocencie Moje zdjecia :)

Jak na 16 lat to jets dobrze tylko te plecy slabe a brzucha to chyba wogole nie cwiczysz ?... a powinienes duzo pracy przy takiej wadze bys nie musial w niego wkladac. Lap SOGA !

masa masa masa ale spoko jest jak na ten wiek!!!

podgól sobie kudły na karczychu, co Ci się zaczynają krecić jak Stańkowi

Jak na ten wiek to jest ok, z czasem powinieneś zacząć łapać masę i bedzie dobrze.
https://www.sfd.pl/temat172429 

biceps sie sporo wydaje większy, zacznij ćwiczyć na nogi, plecy też raczej średnio, ogólnie to nawed dobrze jest
a jeśli chodzi czy urośniesz czy nie to z tym jest tak że jak masz urosnąć 180cm to i tak urośniesz więc nie przejmuj się tym że ktoś ci mówi że zachamujesz sobie wzrost bo to wszystko zależy od genetyki

Spawn -brzuch cwicze od 3 miesiecy tylko niewidac narazie bo zle robilem nie doczytalem i tak bylo robilem codziennie 5 serii na laweczce rzymskiej i na tym koniec .A teraz robie 5 serii Sklonow w lezeniu plasko (3 serie normalne i 2 ze skretętami) no i 5 serii na laweczce rzymskiej (co drugi dzien)

zrob cos z plecami bo sa bardzo slabe...

jak na taki wiem to bardzo przywoicie,fajny bicek.złap troche masy i poracuj nad lecami i kaputurami a bedzie supa:D

chapaj soga, podobna budowa do mojej, klatka i kaptury prawie takie same, w bicu wygladasz jakbys mial wiecej, moze taki kat robienia zdjecia dales ze tak widac ale jest chyba wiekszy

Stary.. jest Good..;) Mam podobne Wymiary.. hehe ale wage troche Wiekrza i na klatke wiecej ..:) jest GOod Good ale pamietaj praca.. i jak na tyle czasu nie wyglda to zadziwiajaco