Activ3

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

2797

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2006 (17:49)

Data rejestracji 12.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ? proszę o ocene... mam 17 lat cwicze 1.5 roku waze 64 kg, chcialbym abyscie ocenili plan cwiczen i jezeli cos w nim brakuje albo niedobrze ulorzony to prosze o poprawienie. poniedzialek: klatka triceps klata: wyciskanie plaska progresja 12 10 8 6 wyciskanie	15	2005-01-27 20:53
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu... witam! mam zamiar kupic takie odzywki: białko: vitalmax 82% 3000g,trec nitrobolon 2 500g, kreatyne mono z vitalmaxa 300g, dextroze z vitalmaxa, tauryna z olimpu lub vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale	22	2006-01-03 13:49
Galeria Zdjęć	Ocencie Moje zdjecia :) <br><br>mam 16 lat cwicze od roku. cwicze w warunkach piwnicznych... ale to nieznaczy ze pakuje wiadrami %-d -mam w piwnicy taka silke prowizorke. moje wymiary i waga w profilu <img	33	2004-12-06 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka i negatywne skutki ? witam! chciałbym się dowiedzieć czy spożywanie dużej ilości jajek ma jakieś negatywne skutki, a głównie chodzi mi o bezpłodność.* pozdrawiem *	15	2005-01-16 22:36
Trening w domu	Pomocy HST-wnicy ;) moje ćwiczenia: klata : -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej plecy : -podciąganie sztangielki w opadzie -prznoszenie sztangi w leżeniu na ławce	4	2004-11-30 14:02
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomooc ! jezeli mozecie to zrobcie mi plan cwiczen bo mam z tym lekki problem moje cwiczenia to: rozpietki,sztanga-klata,przenoszenie sztangi w poprzek lawki,triceps,biceps,barki 2x,plecy i ewentualnie to tez brzuch. z góry dzieki za odpowiedzi!!	1	2004-11-02 20:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu...	2006-01-06 21:38
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu...	2006-01-06 16:47
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu...	2006-01-03 19:12
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu...	2006-01-03 16:27
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu...	2006-01-03 13:55
Galeria Zdjęć	<> Kolega do oceny <>	2005-07-10 13:17
Galeria Zdjęć	mavika dziś	2005-07-01 21:27
Galeria Zdjęć	Foty kumpla	2005-06-04 21:23
Galeria Zdjęć	Foty kumpla	2005-06-01 22:34
Galeria Zdjęć	jozkes1987 moje foto ocencie- aktualne	2005-05-27 00:26
Galeria Zdjęć	nO nIeDawNo sKoŃczyŁeM 17 LAt !!	2005-05-20 14:45
Galeria Zdjęć	fotka "na sucho"	2005-05-16 21:13
Galeria Zdjęć	Ja	2005-05-16 21:00
Galeria Zdjęć	Do oceny!	2005-05-09 14:17
Doping	"koks jak narkotyk"	2005-05-05 22:41
Galeria Zdjęć	8 miechów do oceny	2005-05-05 21:36
Po siłowni, o siłowni	Kulturystyczna metamorfoza	2005-05-01 23:17
Galeria Zdjęć	tak bylo rok temu	2005-04-26 21:07
Galeria Zdjęć	Plecy do ocenki ;)	2005-04-24 00:16
Galeria Zdjęć	10-12 tyg przed wyszczupleniem	2005-04-20 14:04
Galeria Zdjęć	Dopieszczanie estetyki	2005-04-20 13:59
Galeria Zdjęć	MiDiR	2005-04-16 14:57
Galeria Zdjęć	Oceńcie plecy	2005-04-11 15:07
Galeria Zdjęć	Plecki do oceny - mało fotek ale zawsze coś ;)	2005-04-11 15:00
Po siłowni, o siłowni	Mega zbiór tatuaży moze wybierzecie któryś	2005-04-10 20:40
Po siłowni, o siłowni	Byla nicosc... i nagle z chaosu wylonil sie modlitewnik i stojaki....	2005-04-09 21:18
Galeria Zdjęć	NASZ OJCIEC SWIETY NIEZYJE	2005-04-04 14:37
Doping	chcieć urosnąć wyższym...	2005-03-27 22:23
Galeria Zdjęć	Fotki po renowacji:)	2005-03-27 00:08
Galeria Zdjęć	Jasiu do oceny (1,5roku ćwiczeń)	2005-03-26 14:15