Activ3

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

2797

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2006 (17:49)

Data rejestracji 12.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ? proszę o ocene... mam 17 lat cwicze 1.5 roku waze 64 kg, chcialbym abyscie ocenili plan cwiczen i jezeli cos w nim brakuje albo niedobrze ulorzony to prosze o poprawienie. poniedzialek: klatka triceps klata: wyciskanie plaska progresja 12 10 8 6 wyciskanie	15	2005-01-27 20:53
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu... witam! mam zamiar kupic takie odzywki: białko: vitalmax 82% 3000g,trec nitrobolon 2 500g, kreatyne mono z vitalmaxa 300g, dextroze z vitalmaxa, tauryna z olimpu lub vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale	22	2006-01-03 13:49
Galeria Zdjęć	Ocencie Moje zdjecia :) <br><br>mam 16 lat cwicze od roku. cwicze w warunkach piwnicznych... ale to nieznaczy ze pakuje wiadrami %-d -mam w piwnicy taka silke prowizorke. moje wymiary i waga w profilu <img	33	2004-12-06 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka i negatywne skutki ? witam! chciałbym się dowiedzieć czy spożywanie dużej ilości jajek ma jakieś negatywne skutki, a głównie chodzi mi o bezpłodność.* pozdrawiem *	15	2005-01-16 22:36
Trening w domu	Pomocy HST-wnicy ;) moje ćwiczenia: klata : -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej plecy : -podciąganie sztangielki w opadzie -prznoszenie sztangi w leżeniu na ławce	4	2004-11-30 14:02
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomooc ! jezeli mozecie to zrobcie mi plan cwiczen bo mam z tym lekki problem moje cwiczenia to: rozpietki,sztanga-klata,przenoszenie sztangi w poprzek lawki,triceps,biceps,barki 2x,plecy i ewentualnie to tez brzuch. z góry dzieki za odpowiedzi!!	1	2004-11-02 20:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu...	2006-01-06 21:38
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu...	2006-01-06 16:47
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu...	2006-01-03 19:12
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu...	2006-01-03 16:27
Odżywki i suplementy	Pytanie do cyklu...	2006-01-03 13:55
Galeria Zdjęć	<> Kolega do oceny <>	2005-07-10 13:17
Galeria Zdjęć	mavika dziś	2005-07-01 21:27
Galeria Zdjęć	Foty kumpla	2005-06-04 21:23
Galeria Zdjęć	Foty kumpla	2005-06-01 22:34
Galeria Zdjęć	jozkes1987 moje foto ocencie- aktualne	2005-05-27 00:26
Galeria Zdjęć	nO nIeDawNo sKoŃczyŁeM 17 LAt !!	2005-05-20 14:45
Galeria Zdjęć	fotka "na sucho"	2005-05-16 21:13
Galeria Zdjęć	Ja	2005-05-16 21:00
Galeria Zdjęć	Do oceny!	2005-05-09 14:17
Doping	"koks jak narkotyk"	2005-05-05 22:41
Galeria Zdjęć	8 miechów do oceny	2005-05-05 21:36
Po siłowni, o siłowni	Kulturystyczna metamorfoza	2005-05-01 23:17
Galeria Zdjęć	tak bylo rok temu	2005-04-26 21:07
Galeria Zdjęć	Plecy do ocenki ;)	2005-04-24 00:16
Galeria Zdjęć	10-12 tyg przed wyszczupleniem	2005-04-20 14:04
Galeria Zdjęć	Dopieszczanie estetyki	2005-04-20 13:59
Galeria Zdjęć	MiDiR	2005-04-16 14:57
Galeria Zdjęć	Oceńcie plecy	2005-04-11 15:07
Galeria Zdjęć	Plecki do oceny - mało fotek ale zawsze coś ;)	2005-04-11 15:00
Po siłowni, o siłowni	Mega zbiór tatuaży moze wybierzecie któryś	2005-04-10 20:40
Po siłowni, o siłowni	Byla nicosc... i nagle z chaosu wylonil sie modlitewnik i stojaki....	2005-04-09 21:18
Galeria Zdjęć	NASZ OJCIEC SWIETY NIEZYJE	2005-04-04 14:37
Doping	chcieć urosnąć wyższym...	2005-03-27 22:23
Galeria Zdjęć	Fotki po renowacji:)	2005-03-27 00:08
Galeria Zdjęć	Jasiu do oceny (1,5roku ćwiczeń)	2005-03-26 14:15