Prosze o pomooc !

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: prosze , pomooc

Ilość wyświetleń tematu: 730

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Activ3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 126 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2797

Jezeli mozecie to zrobcie mi plan cwiczen bo mam z tym lekki problem moje cwiczenia to: rozpietki,sztanga-klata,przenoszenie sztangi w poprzek lawki,triceps,biceps,barki 2x,plecy i ewentualnie to tez brzuch. Z Góry Dzieki Za Odpowiedzi!!

Silna wola wszystko Zdoła :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Activ3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 126 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2797

I jeszcze jedno jak bedziecie ukladac to byloby dla mnie lepiej aby dziennie byly po 2 cwiczenia i co 3 dni 1 dzien przerwy.

Silna wola wszystko Zdoła :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening + rzeźba + wzrost

Następny temat

pomożcie błagam :(((

Polecane artykuły

Prosze o pomooc !

Trening dla zaawansowanych

trening + rzeźba + wzrost

pomożcie błagam :(((

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

Mistrzowska klata wg Arnolda Schwarzeneggera i Franka Zane'a!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Oldschoolowy trening na grubość i szerokość pleców