dział

L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 8 Nie ten dział przyjacielu.

a ile za same numery? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

ja niechce Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

hehe mlon Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

heheehehehehehe Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

nie ten dzial!! wejdz do suplementacji

To jest tylko jabłko cudów nie zdziała, więc jak chcesz szybkich przyrostów to jak wyżej kolega poradził dział doping.

nie ten dział ale ja bym pojezdzil na tych drugich

odwiedź dział "odżywianie", gdzie (zarówno jak i tu) poczytaj artykuły podwieszone - jest to skarbnica wiedzy, po dokładnej lekturze sam będziesz w stanie ułożyć sobie w miarę sensowny trening jak i diete - wtedy wrzucasz do sprawdzenia p.s. animal pak to witaminy i minerały - i to w cenie la coste - są lepsze suplementy i to kilkukrotnie tańsze [...]

potreiningu.pl - tam masz kalkulatory , także dział Odżywianie .

Oblicz jeszcze TDEE i śmigaj na dział odżywianie jak wincol wspomniał :) BMR = (9.99 X 75 (kg)) + (6.25 X 192 (cm)) - (4.92 X 18) + 5 BMR = 2042,81 TDEE = 2042,81 + TEA + TEF + NEAT TDEE - Zapotrzebowanie kaloryczne TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEF - Efekt termiczny pożywienia ( 6-10% TDEE ) NEAT - Pozostałe kalorie, [...]

a czy ty masz problemy z czytaniem!!!!!!! jak ci go zal to mu kup koksy!!!!! inny dzial!!!!

Dział targowisko :), ale wątpię, że ktoś ma takie obciążenia :)

Allegro albo dział targowisko . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-07-17 10:53:48

co do zmeczenia warto by bylo przyjrzec sie glownie odzywianiu-kompletnie, ale to dzial odzywianie. z supli mozna sprobowac zma wrzucic przed snem by poprawic jakosc snu

odwiedz dzial odzywianie

Z dietą mam problemy bo mam nieregularne godziny pracy, wspomagam sie gainerem. @@-) dział odżywianie

trochę w dział nie trafiłeś, imo hmb to szit...

Sam pomysł motoryzacji jako odrębnego forum jest całkiem trafiony,napewno byłoby duże zainteresowanie ale Mateo pogwałcisz sam dział moto na inso rozbijając ich na drobne i zabierając im azyl

osobne forum motoryzacyjne ma większą szansę niż dział na insomnii. Oczywiście zapraszam tam ekipę z Inso