dział

Troche cos lajtowy ten trening. Ja robie silowy 3cw po 3 serie + 40min aerobow 5 razy w tyg. Mam zamiar wznowic niedlugo A6W z rana naczczo bo przerwalem z powodu nauki, bo mi sie uczyc nie chcialo po nim . A tak wogole to chyba nie ten dzial? Co do obciazania stawow to moze mi ktos powiedziec jak smigam na biezni 40min i jest to bardziej zblizone [...]

O kreatynie nie wiele wiesz, ale to nie ten dzial do dyskusji na ten teamt, ale tak ps. nic nie spada i miesnie sa prawdziwe

yyyyyyyyyy coś nietak za mocne spalacze wybrałem ?!? ale to juz chyba nie ten dział czekam na oferty

wyszukiwarka tutaj oraz dzial ODZYWIANIE + tematy podwieszone tam nie da sie tego przeskoczyc ani ominac odzywianie to droga do masy a nie suple

Proponowałbym HST zrobić lub jakiś push/pull/nogi na 3 dni. Pzdro

Nie ten dział;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-07-22 17:12:38

ankieta z linku wyzej dzial odzywianie posty podwieszone o suplach zapomnij bo masz zerowe pojecie

[...] się pod legendę prof. Kano. nie istnieje i nie istniało nigdy coś takiego jak kodokan jiu-jitsu. koronna bzdura. po drugie, goshin-ryu jiu-jitsu. cytat z ich strony (dział historia): "3). Samoobrona (goshin-ryu, hakko-ryu, aikido, aikijitsu i inne). Systemy tworzone na podstawie różnych stylów ju-jitsu grupujące reakcje (kontrataki) [...]

Nie ten dział. Spróbuj w dziale "szatnia". Czy jak on się tam teraz zowie.

j/w dział trening dla poczatkujących lub junior, wypełnienie ankiety działu i rozpisanie całego treningu, bo samo wyciskanie to moze być za mało, może masz słabe tricepsy i one jako grupa pomocnicza tutaj siadają, ale bez pełnej rozpiski treningu metody progresji trudno coś doradzić

masz racje niewiem co to przepraszam ze cos napisalem Juz ide na dzial odzywianie ok?? Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-13 21:14:12

proponuję zmienić dział z dopingu na odżywianie

"mam pytanie gdzie mozna jaks dobra diete znalesc" - dział odzywianie.

Przy odpowiedniej diecie z wyliczonym odpowiednio bilansem kalorycznym nie powinno być problemu . i jest to dział dla niezarejestrowanych .

Wszyscy go do wyszukiwarki odsyłacie, a gość o hydrant pyta przecież! czyli dział hydrauliczny!

Nie dobre. Masz niedowagę&niedożywienie organizmu. Dział odżywianie, treing.

przed chwila mowiles ze masz 18, to dział dla pełnoletnich

pyskaniem nic nie wskórasz __ dział od lat 18

Od odżywek/suplementów masz specjalny dział. ;-) Cena kosmos, więc raczej lipy tam nie ma.

[...] wykonywał z odpowiednią techniką i dynamicznie. Lepiej żebyś wziął mniejsze obciążenie niż za duże i się mordował. Zawsze dużo rozciągania. Odpowiednia dieta (poczytaj dział odżywianie) i odpoczynek. Aha no i zapomniałem - w jakim jesteś wieku?? Bo jak masz mniej niż 16 (a nawet 17) to narazie odpuść ciężką siłownie i czekaj aż trener od [...]