dział

Sposobów jest wiele,rozciągał mięsień na sucho też tak można. Każdy robi jak uważa. Aczkolwiek w budowaniu mięśni ważna jest ich poprawna technika wykonywanych ćwiczeń a nie MACHANIE NA SUCHO PO KAŻDEJ SERII= ROSNE Ogarnij podstawy. DZIAŁ TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-08-20 17:58:57

Masz panie kolego cały dział poświęcony diecie "Odżywianie" a poza tym cała masa artykułów na Potreningu.pl

Masz panie kolego cały dział poświęcony diecie "Odżywianie" a poza tym cała masa artykułów na Potreningu.pl Dzięki za pomoc. Temat wyczerpany :).

Dzieki za odp. SOG Czekam na opinie innych, najlepiej ekspertow/znawcow W sumie to nie wiem czy dobry dzial, zielony moze nie jestem ale pewnie dla niektorych problem jest na zielonym poziomie? Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2006-12-04 18:07:43

[...] będzie ok), dieta musi być zbilansowana odpowiednia itd więc słodycze, gazowane napoje, fast food i inne odpadają na miejscu. Więcej takich porad odnośnie odżywiania dział "Odżywianie". Co do treningu 3 razy w tygodniu trening aerobowy (bieganie, rowerek etc.) 45minut powinien być dobrym rozwiązaniem, ewentualnie 3 razy w [...]

Tzn przyznam ze gdy wracałem z pracy prosto szedłem na siłke. Od posiłku mogło mijac po 2-3 a nawet czasami po 4 godziny. Ale nie działo to sie codziennie. W pracy jedna przerwa 30 min na 8 godzin. Przewaznie jak schodze na przerwe dojadam sie do syta, a pozniej znowu do pracy i nic nie jem juz do treningu. A jem weglowodanowe posiłki tzn na [...]

zizunho: nie ten dzial

Nie wiem czy sobie robisz z nas zarty czy co.. Od tego jest inny dzial, a tak na marginesie, ciezko jest przygotowac posilek do pojemnika prozniowego?

Polecam dział Junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Tu raczej pediatra, nie dział na forum. ;-)

do przeszukiwania polecam ten dzial nie trening (nie wiem co tam bylo nie czytam go) btw wyszukiwarka nie dizala tak jak mozna by sobie wyobrazic 1)Na co on idzie? ss jest glownie wykorzystywany jako trening w okresie kontuzji, choc moze byc rowniez ajko zastepnik noralnego treningu. Jednak sila przy tego typu treningu 'idzie' znacznie szybciej [...]

dział odźywki suplementy w takim razie

Ten dział jest od 18 lat... Ty ich jeszcze nie masz. :) No i jeśli wierzyć Ci, że masz już 2 cykle za soba i 37 w łapie to jednak dieta nawala tutaj :) Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2013-04-28 04:50:57

dział trening lub suplementacja a nie ODŻYWIANIE

[...] na typowe FBW, a po jakichś 2-3 miechach lub wyczerpaniu progresu na splita. Od zrozumienia czym są przytoczone wyrazy jest sfd wyszukiwarka, a po pytaniach wnioskuję że zły dział obrałeś. Zrozumcie ludzie że forum dla początkujących nie oznacza, że są tam tylko początkujący. NIE są tam także świetni doradcy i specjaliści od treningów, a [...]

[...] musisz zakupić według składu który ci pasuje w twej diecie jedne mają więcej białka inne mniej inne prawie same węgle to wtedy już prawie przypomina Carbo weź odwiedź dział odżywki tam się dowiesz więcej ale możesz to spokojnie zażywać ale posiłki też musisz sobie przyzwoicie ustawić na początek cięszko sobie dać rade z super dietą wiem po [...]

Taki mlody byl a juz jaki poziom . Nie dosc ze kozacko walczyl to jak wygladal. Chyba musze zaczac odwiedzac dzial doping Z ta jego siostra przykra sprawa

Czy to jest dobry dzial, prosze o przemyslenie. Przenosze. pozdrawiam

ta tylko po prostu jestem wysoki i klatka nie prezentuje sie u mnie masywnie i druga sprawa tez zdjecia nie sa do oceny calej sylwetki wiec skoncz hejtowac jak chcesz zobaczy foto to wbij na moj dzial w galerii zdjec i idz na strone 4 lub 5 gdzies tam sa nowe Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-27 19:42:56

Zaglądnij do działu Odżywianie aby zapoznać się z tym jak prawidłowo masz się odżywiać. Odnośnie treningu to dział Trening w domowych warunkach i poszukaj treningu z obciązeniem własnego ciała bo z tą sztangielką to nic nie zrobisz.