dział

zrób porządek w domu każdy dział ma moderatorów ,oni wiedzą co mają robić

No tak, ale jest taka opcja, to chcialem z niej korzystać Wiadomo modów jest kilku na dział, nie zawsze mają czas, a ja ostatnio bardzo dużo na forum siedzę, i chcialem im choć trochę pomóc. Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-08-23 13:53:01

Jeśli będziesz miał bilans na 0 to nie przytyjesz i nie przybierzesz masy mięśniowej. Najlepiej poczytaj dział odżywianie

[...] powaznie i cwiczyc jak trzeba ^^. masz podstawy dałem ci od tego zaczynasz Potrzeba mi dobrego planu treningowego, diety. Co myslicie o treningu na mase? na masę jest deta dział odzywianie Cwicze 3 razy w tygodniu : Poniedziałek-Klata i Biceps, Sroda - triceps i Barki, Piatek- Plecy przedramienia. Myslalem nad robieniem tez i nog. nie ma nóg [...]

Ja zdecydowanie wybrałbym 2xCP Sam przymierzam sie do takiego cyklu na zimę. Oczywiście zakładam, że fundusze są Acha, najważniejsze na koniec:) - DIETA, bo sądząc z profilu dział Odżywianie omijasz szerokim łukiem.... Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-04 23:38:20

Za dwa tygodnie zaczynam cykl na białku i carbo a ja licze na to ze odwiedzisz dzial odzywianie , jak cykle na bialku i carbo chcesz robic...

hihi mam zamiar zebym tylko sie nie przejechal niby wszytsko real al h..j wi co tam jest i czy dzial tak jak ma dzialc!! o co ci chodzilo z tym gwizadorem elite :D

zaborek oto link do tajemnego tematu ... z pogaduszkami http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91284 ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

ale narazie ciii ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

brutus don't bi angri ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Ja nie upominam,ja wyjasniam.Pisze co sie moze stac. Nawet do glowy by mi nie przyszlo ,zeby brac efke w wieku 16lat Kazdy ma swoj rozum i swoje podejscie do sportu. W koncu to dzial doping,wiec sie nie dziwie. Ale cichutki glosik rozsadku powinien Was kierowac na inna droge ---> http://www.sfd.pl/odchudzanie/

od podciągania i pompek nie będziesz lepszy w siłowaniu. Na forum jest dział armwrestling zobacz jak treningi wyglądają

nie ma znaczenia ile wazysz, ale ma znaczenie ile masz lat, bo to dzial dla pelnoletnich.

najlepszego Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

na sniadanie np platki owsiane + chleb razowy z twarogiem na kolacje np tuńczyka z ryżem (polecam tez z kukurydza) a z reszta zajrzyj do dzialu ODZYWIANIE tam jest BAAAAARDZOOOOOOOO DUZO na ten temat jak przystalo na ten dzial p.s. Mawashi nie doczekalem sie jeszcze planu na poprawe ilosci robionych pompek

[...] codziennym) , nic nie osiągniemy więc faktycznie takie posty mogą poruszać...bo ktoś ćwiczy, stara się i wie jak ciężko to przychodzi, a ktoś inny wchodzi na forum, olewa dział trening i odżywianie i uderza na SUPLEMENTY, z nadzieją, że dowie się o istnieniu jakiegoś magicznego soku z gumijagód...ech niech kulturystyka i to co robimy na [...]

po pierwsze nie ten dział... po drugie co to znaczy że nie masz mozliwości prowadzenie odpowiedniej diety... lekarz zabronił wkładać Ci pożywienie do ust?

sory za zly dzial i blad we wzroscie, mam problemy z koncentracja HUHEHEHE Lukasz po prostu nie ma kto mi przygotowywać posiłków :)

[...] stracić wagę, lub pracująca nad rzeźbą, może jeść 4 posiłki, ale młody człowiek, który chce urosnąć potrzebuje dużo więcej od kolegi, który nic nie robi fizycznie popołudniu. Myślę, że zaśmiecamy trochę ten post, chociaż odrobinę jest na temat. Dajmy więc spokój. To nie ten dział. Powodzenia. Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-03-20 17:39:17

Wejdź w dział"Alternatywna droga".Tam jest wszystko na ten temat.Osobiście polecam ten rodzaj treningu.Poćwicz,a zobaczysz,że trening jest ciężki.Pozdrawiam.