Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
892
Wiem, że sporo jest pytań tego typu jednak chciałbym was prosić o poradę w kwestii dobrania odpowiedniej odżywki, by pieniądze które chce zainwestować nie poszły na marne.
Od razu powiem otwarcie że nie mam ściśle określonej diety, gdyż nie mam takich możliwości. Po prostu staram się jeść często, zdrowo i dużo.
Ćwiczę od kilku miesięcy, robię trening masowy 3 serie po 10 powtórzeń, ważę niewiele bo zaledwie 67 kg przy 185 kg wzrostu, jednak masa mi cały czas rośnie, a chce jej pomóc w tym jakąś odzywką, dlatego chce ja właściwie wybrać.
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
67kg przy 185 kg wzrostu xD AHA.
zacznij jeść i dobrze ćwiczyć.jaki staż i jaki trening?poczytaj o treningu na mase.bo nie polega on tylko na 3 seriach po 10 powtórzeń.dla braków w diecie węgle, białko lub gainer.
Szacuny
142
Napisanych postów
2284
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24765
Zażywanie suplementów mija się z celem, bo jak sama nazwa wskazuje - suplement, czyli wzbogacenie już istniejącej diety. Żeby być "dużym", trzeba w to włożyć sporo pracy, a nie tylko z rana wziąć dwie tabletki...