SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 910

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 892
Wiem, że sporo jest pytań tego typu jednak chciałbym was prosić o poradę w kwestii dobrania odpowiedniej odżywki, by pieniądze które chce zainwestować nie poszły na marne.
Od razu powiem otwarcie że nie mam ściśle określonej diety, gdyż nie mam takich możliwości. Po prostu staram się jeść często, zdrowo i dużo.

Ćwiczę od kilku miesięcy, robię trening masowy 3 serie po 10 powtórzeń, ważę niewiele bo zaledwie 67 kg przy 185 kg wzrostu, jednak masa mi cały czas rośnie, a chce jej pomóc w tym jakąś odzywką, dlatego chce ja właściwie wybrać.

Z góry dziękuje z odpowiedzi i pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 672 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2511
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48118
po pierwsze nie ten dział...

po drugie co to znaczy że nie masz mozliwości prowadzenie odpowiedniej diety... lekarz zabronił wkładać Ci pożywienie do ust?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 192 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2663
Najpierw zacznij od ułożenia diety i jej w miare przestrzegaj bo tyle napewno możesz.
Na początek polecił bym ci gainera jako uzupełnienie diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078
67kg przy 185 kg wzrostu xD AHA.

zacznij jeść i dobrze ćwiczyć.jaki staż i jaki trening?poczytaj o treningu na mase.bo nie polega on tylko na 3 seriach po 10 powtórzeń.dla braków w diecie węgle, białko lub gainer.

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 142 Napisanych postów 2284 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24765
Zażywanie suplementów mija się z celem, bo jak sama nazwa wskazuje - suplement, czyli wzbogacenie już istniejącej diety. Żeby być "dużym", trzeba w to włożyć sporo pracy, a nie tylko z rana wziąć dwie tabletki...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 892
sory za zly dzial i blad we wzroscie, mam problemy z koncentracja HUHEHEHE
Lukasz po prostu nie ma kto mi przygotowywać posiłków :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 457 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7533
samemu się naucz ;) to nie problem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o sprawdzenie planu

Następny temat

Kickboxing siłownia

Wiecej