dział

no fajna sog za ta wanne i widze nowy dzial

dział kuchnia młyny w Stoisławiu płatki górskie naj chyba. Zależy od bilansu................... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-18 10:08:45

Nie ten dział.

Przepraszam za zły dział ale pisząc tego posta byłem na telefonie i nie wiedziałem gdzie to napisac. Będąc w obecnej szkole jeśli zostałbym tam jeszcze dwa lata czuje ze byłyby to najgorsze lata zmarnowane w życiu. Wiem że źle też na mnie wpływa otoczenie do którego zupełnie nie pasuje...

no niezupelnie o tym mial byc ten post tzn dzial doping ma byc zlikwidowany?? bo o tym dziale exclusiv to czytalem to dobry pomysl mocne glowy wasze panowie powinny cos zmontowac dla potomnosci ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to [...]

nie no na głowną nie. co ma być jakiś nowy dział??? oczym--jaki? --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html trening , jedzenie i spanie . Jeśli brak sprzętu to jest także dział trening w domowych warunkach .

zobacz dział tesy tam łączyli stacki ze spalaczami właśnie w celu uzyskania suchej masy.

Znajdz art o FBW i przeczytaj... Pozniej sprobuj ulozyc trening z 4-5 cwiczen maksymalnie na zestaw. Wybieraj same najciezsze cwiczenia typu przysiady, martwy ciag, wyciskania, wiosla itd. Co do diety to dzial odzywianie. zdr.

Raczej dział do doping na dole ;)

co do diety to przychodzui mi jedna mysl brak warzyw, oraz malo owocow-pomysl nad poprawa pod tym wzgledem jesli rosniesz an tej diecie to znaczy ze spozywasz wystarczajaca ilosc kalorii, jesli nie to dodoaj 500 kcal dziennie (z ulubionych zdrowych) potraw i obserwuj efektym, przez 2 tygodnie jesli zbyt duzo tluszczyku zmniejsz do 300 kcla [...]

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : brak diety To jest pierwszy problem do rozwiązania. Jakby była dieta to przez te 3 lata osiągnąłbyś dużo więcej! Dział odzywianie.

HST jeat bardzo dobrym treningiem.Tak jak pisał kolega wejdź w dział"Alternatywna droga".Tam porównasz swój trening z treningami przykładowymi i dokonasz potrzebnych zmian.Pozdrawiam.

nie ten dział kolego, po drugie: 4 cwiczenia na barki i 2 na nogi??! chyba odwrotnie miało byc. I zaczniuj sie podciagac . pozdr.

[...] że przez większość ludzi jest to jedzenie prawie tego samego dzień w dzień oraz o wyznaczonych godzinach +/- Wiem to i z forum i od kumpli. Gdyby tak nie było, po co by był dział odżywianie/układanie diet? Kasa - sorry, że Cię zmartwię ale wydanie np. 60 zł na kreatyna która starczy na dłuższy okres czasu niż zjedzenia za te 60 zł kilku posiłków [...]

Co ma dział odżywianie/układanie diet to tego co Ty napisałeś? Regarnosc posiłków nie jest żadnym wymogiem, oczywiście pomaga np.w tym zeby nie podjadać miedzy posiłkami ale co np kiedy ktoś nie moze sobie na posiłki np.co 3 godziny? Nie moze trzymać diety...tak jak napisałem dieta to ogół tego co jemy, dietę jakaś tam ma każdy , jedni mniej inni [...]

Jak Fedor przegra, to przestaję oglądać MMA, może czasem na KSW popatrzę Tomek, było o tym pisane kiedyś gdzieś, i bana możesz dostać niestety Nic niestety nie pomogę, bo nie mam jak, to nie mój dział.

1oblicz zapotrzebowania 2 w twoim przypadku bez różnicy 3 dział kuchnia możesz dać ser albo odżywke

[...] kurde czlowieku to z toba cos nie tak jest skoro nie przytyles przynajmniej z 10kg, a te odwazniki moze steropianowe byly i tylko bylo napisane na nich zalozmy 20kg ?? Odwiedź dział odżywianie - ułóż diete, Poczytaj posty podwieszone w dziale trening dla początkujących, odwiedź: www.kulturystyka.pl/atlas i za rok moze bedziesz wazyl 10kg wiecej.

[...] ważne żebyś poznała zasady zdrowego odżywiania, odrzuciła wysokoprzetworzoną żywność, aktywnie spędzała czas, pomyślała nad treningiem siłowym, no i odwiedzała regularnie dział junior i ladies i poczytała trochę tematów, jednak dla własnej informacji zapotrzebowanie lepiej liczyć wg tego wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na [...]