dział

będzie ciężko, skoro w tym sporcie liczy się systematyka, czas na odpoczynek/regeneracje. 3 dni pod rząd to jakieś nieporozumienie, przy ciężkich ćwiczeniach ćwiczysz 3 x na tydzień a nie 3x dzień po dniu. jeśli chodzi o ćwiczenia w warunkach domowych proponuję ci odwiedzić dział treningu w warunkach domowych.

Bulmastif, to mają być demokratyczne wybory i prawo głosu powinni mieć wszyscy uczestnicy forum bez względu na to czy odwiedzaja, odwiedzali czy też może dopiero będą chcieli odwiedzić ten dział jak nasunie im się jakieś pytanie. Zostaw to wyborcom i zdaj się na ich wybór.

Zapomniełem dodać że pisząc iż zamiast suplementacji wolę odwiedzić dział humor nie znaczy że nie czytam tego działu i nie potrafie odróżnić fachowca od pseudofachowca ;)

Sorry bo moze to nie ten dzial ale skoro juz przy tym jestesmy to w jakich granicach moze kosztowa komplet do treningu kickboxingu dla pocztkujcego??

a wracając do tematu ban bo dział jest od 18 lat

Czemu ograniczasz tłuszcze? Ja bym odwiedził dział odżywianie i poczytał troche o składnikach makro, jak je dobierac itd. Bo coś mi się wydaje że skupiasz sie tylko na białku reszte traktując po macoszemu.

[...] progresja 12, 8, 8, 6 strasznie ważne jest odpowiednia dieta to jest tak poczebna w tym sporcie jak powiecze człowiekowi do oddychania więc bardzo dokładnie przeczytaj dział odżywianie musisz opanować bardzo dobrze technikę w tym celu czytaj dokładnie atlas ćwiczeń powtarzam dokładnie tam masz wskazówki co do ćwiczeń [...]

o kochany - bez jaj - moze jakbys przejrzal forum to bys nie zakladal doslownie - bzdurnego postu ... poogladaj dzial trening plus www.kulturystyka.pl/atlas/

1. Hantlami oczywiście możesz 2. Diete układa sie samemu najpierw poczytaj -> Dział Odżywianie

3. Mi osobiscie lepiej wchodził abs II. 4. Dział Trening

no to bialko na bank Ci potrzebne i duzo kalorii a na suplementy jeszcze 4-5 miechow poczekaj poczytaj dział odzywianie systematyczne posiłki to jest podstawa a nie kreatyna i inne

Nie ten dział. Dodaj to do tematu Junior

[...] stratą czasu więc korzystam z badan Bryana Haycooka (HST) i doświadczenia Mike Mentzera (HIT) co wychodzi mi na dobre. Jakie efekty miales po stosowaniu tego swojego treningu na sile-wytrzymalosc? Oczywiscie sog za podzielenie sie interesujacymi informacjami i za temat ktory zasili nasz dział Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-07-28 20:49:24

ułozyć sobie diete redukcyjną --> dział odżywianie aeroby --> np. bieganie , jeżdżenie na rowerze - stałe tentno (ja biegam po 45min ~3x w tyg) =]

Dobra chlopaki , to nie dzial dla cpunow. a panu wyzej podziekujemy Ja po 600mg myslalem ze serce mi stanie a ty po 7600mg byles ---

[...] sprawdzeniem są Mistrzostwa Polski Amatorów - Debiuty. Tam właśnie trafisz na takich zawodników jak ty - początkujących! (odwiedzaj od czasu do czasu stronę www.armpower.net dział: kalendarium, Tam właśnie na bieżąco wkładane są regulaminy zawodów). Krótko mówiąc: jeżeli czujesz się dobry w siłowaniu na ręce to "wal" śmiało do [...]

Suple to nie ten dział, ale jak patrze na skład tej serwatki to bardziej mi gainera przypomina (czytaj: mało białka, dużo węgli) no i cena każe się zastanowić, czy to nie aby g**** jakieś. Powtórzę się, ale brałbym od sfd, to sprawdzona i przy tym ekonomiczna marka Edit: Maja nawet swoją stronę: http://www.produkty.sfd.pl/ Zmieniony przez - [...]

nie ten dział

Ja siedze w domu do lipca, wiec panowie trzeba dzial rozruszac przed wakacjami%) Maturzyści zaraz beda miec najdluzsze wakacje w zyciu, wiec trzeba ich zmobilizowac by zorbili forme na uczelnie :))

Dzieki chlopaki za info o sojowym bialku, nastepnym razem chyba sie przesiadziemy na dzial odzywianie albo suplementy, zeby nie zasmiecac tego szacownego dzialu. pozdrowionka Muka