dział

nie sluchaj tego co podobno, tylko tego jak jest Vitalmax to dobra firma, poza tym osobiscie: a) mam pelne zaufanie do Sonbatego (lookinij dzial ATLETA na formum) b) sama stosowalam kreatyne Vitalmaxa i bylam/jestem b. zadowolna z efektow jesli chcesz zainwestowac w odzywki, dokup do kreatyny carbo (np. Biogenixa) i pij 40 gram po treningu razem z [...]

Takie tematy nie w tym dziale. Dział doping się kłania

TheFighter - skoro nie znasz się na suplementach to po co zabierasz głos ? Co do autora - carbo,,białko czy aminokwasy na pewno by Ci nie zaszkodziły - przecież to te same składniki co znajdujące się kurczaku czy ryżu, tylko pytanie brzmi czy jest po co? Najlepiej przyłożyć się do diety a na odżywki przyjdzie czas, zapewniam.

no w sumie to zwracam honor;) ale sam rozumiesz jak to jest na ulicy ( wiem to inny dział ) ale mało który ulicznik bedzie znał chobdzy podstawy jakiegos SW wiec jego klincz moze wygladac tak ze cie trzyma ręką a ciałęm jest rónolegle do ciebie czyli w takiej pozycji kolanko by wesżło, wiadomo ruch itd to utrudni ale chyba rozumeisz o co mi [...]

zarty sobie robisz? gdzie sa nogi? Plan FBW uwzgledniajac cale cialo, zadne split.Najpierw sie buduje podstawy a pozniej mozna juz sie skupic na priorytetach, jesli masa to dzial odzywianie, sam trening masy nie zrobi.

Dieta tłuszczowa jest dobra zeby sobie STŁUŚCIĆ WATROBĘ ! Thermal + bieganie + dieta i zrzucisz ... co do diety i treningu aerobowego : dział odżywianie/fitnes a co do siłowni - to nie jest metoda zeby schudnąć !!

w takim razie moge robc wszystkie ciwczenia z atlasu bo to dzial inaczej na klatke - no wlasnie nie na tym to polega.. dlateog wybiera sie albo albo

Jeżeli masz za wysoki poziom estrogenu w organizmie to też może mieć znaczny wpływ na retencje wody właśnie, jeśli to jest związane z aromatyzacją. No to dział doping

W porządku chciałem opinii ludzi co zajmują się zdrowiem człowieka, zarówno jak i tych którzy częściej czytają ten drugi dział

Dział combat/samoobrona ma to do siebie, jak wszystkie działy "uliczne", że zbiera się dużo nastolatków z dziwnymi wizjami świata. Więc może wyjaśnijmy parę spraw. 1) Skoro wzbudza to takie emocje u więcej niż jednej osoby - cykli mam za sobą 1 ( słownie: jeden ). I nie na sterydach tylko na prohormonach. A 40 w wicie ( o ile ma to [...]

Wezme w przyszlym miesiacu i zdam tu relacje jak dzial i jakei dawki

przedewszystkim dieta = dział odżywianie do tego jakieś aeroby, interwały, HIIT muszą być = wyszukiwarka co do treningu to jest w sumie ok, wywal tylko ćwiczenie nr. 6 no i obciążenie jakim dysponujesz też pozostawia wiele do życzenia, dokup/zrób jeszcze raz tyle pozdro.

1. Zly dzial. 2. Tauryna to nie magia. Robi to co robi. Nie mozesz wszystkiego laczyc z jedna substancja. 3. Jedz. 4. Wygladasz jakbys byl bardzo mlody albo byl prowokacją.

Wiesz Rothen różnie to piszą, jabłczan jadłem 5 caps na zalecane 3-4 i jakoś fajnie działało czytałem również inne opinie na temat dawkowania tego produktu no i opinie są różne .. jak nie 2 to 3 jak nie 3 to 5 A jak już zacząłem ten temat to wolałem napisać tu mimo, że zły dział mam nadzieję, że nie będziecie na mnie źli ;P

Ale na tym nie skończę, bo podejrzewam u siebie boreliozę o raz alergie pokarmową ale to temat na inny dział.

Wczoraj wrzuciłam w dział suplementacji swoją rozpiskę supli, którą ustalilam dzięki forum sfd i różnym reportażom. Okazało się że jest dobra więc załączam do swojego dziennika przemiany. BCAA I JABŁCZAN KREATYNY przyjmuję na wymarzoną wagę czyli 80 kg a nie terazniejszą 109 kg. Fotki ładne swojego tłuszczu xd zamieszczę za 2 dni. 1. BCAA 1g na [...]

Dieta jest bardzo ważna, na jej temat czytaj posty podwieszone w tym dziale. Co do kreatyny to dział Odżywki, Suplementy. Ogólnie bez diety kreatyna nie przyniesie wiele korzyści.

[...] czas pracy (od 6.00 do ?...) raz biurko, raz łopata:) Doradźcie krótko na jakim żarełku się skupic w celu budowania masy (jeszcze jakieś 3 miesiące) - wiem, ze to nie dział odżywianie ale nie chcę zakładac nowego tematu bo ten się ładnie rozkręca. P.S. do Luboss - jakbym chciał słyszec same pochlebne opinie to nie zakładałbym tego tematu - [...]

Dieta" dział Odżwywianie" Ogólnie nie zawracaj sobie głowy dieta, zdrowo sie odżywiaj, 4-6 posiłków dziennie w każdym zdrowa ilość białka,wegli, tłuszczy Nie rób obliczeń. Jbc pisz tu lub na pw to coś skombinujemy. zdr

Szukałem jakiegoś 'naj' w poście żeby się odgryźć ale nie znalazłem :/ Ale jest dużo innych głupot 1.mógłby ktoś rozpisać mi jakąś dietkę - Nie, zasada tego działu jest prosta, ty układasz dietę i wklejasz ją. Ktoś jak będzie miał czas i chęci może co najwyżej poprawić twoje błędy. 2.żebym w 4-6 tygodni uzyskał efekt - 7-9kg w 4-6tyg? hmmmm.... [...]