dział

Nie wszyscy są przekonani, że termogeniki są skuteczne. Mnóstwo osób poszukuje też na forach podobnych relacji, by ewentualnie zdecydować się na ich zakup. Jeśli moja kogoś do tego skłoni, to czemu jej tu nie umieścić? Dział konsumencki forum powinien być pierwszym miejscem, gdzie znajdują się relacje związane ze stosowaniem produktu danej marki. [...]

Bykup-na osobiscie nie mam nic przeciwko watkom dziennikowym - choc nie da sie ukryc ze do tego sluzy odpowiedni dzial - mam tutaj latwiejsza mozliwosc odpowiedzi wiec wybor nalezy do Ciebie jesli zdecydujesz sie na watek w odpowiednim dziale - prosze i tak pytania do nas kierowac tutaj :) - zapraszam ! początkiem czerwca - maturki, to i nie [...]

dieta to dzial odzywianie

[...] , Chcesz masować dodajesz Ok 500 kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Kwestia treningu - dział trening dla początkujących Pozdrawiam

co do odżywek to zostaw je sobie. za kilka miesiecy sie przydadza. Wejdz w dział trening dla poczatkujacych i ACT potem FBW rób. Sprzetu za wiele niemasz wiec w dziale trening dla domatora tez cos znajdziesz. Co do diety to bardzo delikatniej stopniowo zwiekszaj kcal.

nie ten dzial.

Zacznij od konkretnego odzywiania - dzial Odzywianie. Bez tego nawet jak zaczniesz cwiczyc to sie szybko zniechecisz bo rezulataty beda marne

dla kobiet jest dział Ladies SFD

wyzej masz dzial odzywianie. tu jest przeciez trening. skorzystaj z linku w moim podpisie.

dział odchudzanie i podwieszone posty.

to dział szybkie pytania, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale z wypełnioną ankietą

Dzial odzywianie jesli juz ulozysz diete i bedziesz mial w niej braki to uzupelnij je gainerem/bialkiem w zaleznosci czego wiecej brak.

Z dieta bedzie duzy problem, tak jak pisalem jedynie dania ktore sie dosc regularnie powtarzaja to niedzielny obiad (schabowy ziemniaczki+ salatka jakas), sniadanie, reszta to jak z czasem i smakiem, a no i zapomnialem prawie na smierc, roznego typu "serki" twoj smak itp odwiedze nie raz jeszcze dzial odzywianie, tego mozecie byc pewni, [...]

kolego masz dzial od opinii tam piszemy nasze odczucia, tutaj nie odswiezamy starych postow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-13 12:20:31

36.5 cm ręka i wyciskanie 75 kg masakra proponował bym zacząć od działu odżywianie i trening a dział doping odwiedzić za jakiś czas

dzial odzywianie i trening od 4 lat czytam, nie o takie rady prosilem. Nie prosze tez o porady dietetyczne bo te uzyskam gdzie indziej

[...] konieczne by nabrać masy choć jest to bardzo dobre źródło białka, musisz bazować na nabiale, jajkach, WPC. Polecam Ci poczytać posty podwieszone, wyliczyć zapotrzebowanie i ułożyć zbilansowaną dietę ~2,2g białka 1-1,5g tłuszczy, reszta węgle Jak na moje to za wsześnie na suple szczególnie jeśli masz pogres Co do przygotowywania dział kuchnia

??? Nie ten dział mieszanie odżywek z ssa ? i jaka kreatyne wybrac najlepiej, zalezy mi na budowaniu beztłuszczowej masy

Diety to nie ten dział, ale moim zdaniem trochę dużo kalorii, choć sam siebie znasz najlepiej. W razie czego 100 g ryżu na posiłek styknie, bo sporo tłuszczy spożywasz.

dział dieta układasz dietę i trzymasz się jej. trening silowy jeden z podwieszonych np http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html cały rok opisany. plus wrzucasz jakies aeroby interwały i skupiasz sie na technice diecie regeneracji i systematyce. pozatym regulamin czytasz nast razem i wrzucasz ankietę.