dział

ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

Jagnik dobrze mowi powinna zostac modem Co Stassi jeszcze robi jako mod w Humorze ? ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

1. l-ka sama w sobie nie poprawia transportu WKT, jest malo efektywnym suplementam w kontekscie poprawy efektow redukcji 2. jaki jest problem z kolanem? mozna trzaskac interwaly na orbitreku 3. dział odzywianie i kuchnia SFD, tam wyczytasz wszystko co potrzeba, aby ulozyc diete, ktora przyniesie efekty

dział suplementy ja stosuje najzwyklejsze mono

H00j o przedtreniongowkami Marku, wejdz w dzial doping tam to dopiero sie dzieje , nie ma cyklu na saa to i po co ćwiczyc Sam jade na NO boosterach i mozna w uj lepszy trening zrobic niz bez. Pozdro

6x w tygodniu to zawodowcy wykonują, imo nie ma sensu aż tyle, FBW przyniesie Ci dobre efekty a jak juz tak bardzo go nie chcesz poczytaj o "split wersja 2x tydzien" czy jakos tak, jest to w tematach podiweszonych i bardzo dobrze zdaje egzamin co do masy, napewno za mało jest, 100% w tym lezy błąd. dzial odzywianie i tam czytaj co jest nie tak, [...]

gainery/bulki/białak mają być pomocne gdy nie jesteś w stanie dostarczyć sobie odpowiedniej ilosci ww tłuszczy i białek,Jak je wliczysz w bilans to mozesz je śmiało stosować.Lecz proponował bym dział odżywianie postudiować i ułozyć dietę i się jej trzymać

amator jakis, niech szuka pomocy w odzywianiu, to nie dzial dla niego, za krótki staż...

Posłuchaj. nie rób podciągania w inne dni niż siłownia. Albo wtapiasz je w plan wyrzucając np wiosłowanie albo wogóle nie robisz. i powiem jeszcze tak... odwiedź dział odżywianie. bez diety nie zbudujesz masy. i wiedz że przez te ABS to tylko się wypocisz bo i tak nic nie zobaczysz przez tkanke tł. Albo robisz redukcje albo mase. Nie da się tych [...]

sorki chłopaki że pomyliłem dział (doping) Co myslicie o tych wynkach

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html od if jest ten dział.

actiVe to jest dział stromgman,a fitness jest w trochę innym miejscu. Zmieniony przez - dam255 w dniu 2004-08-22 08:50:57

http://www.sfd.pl/Wszystkie_Pytania_Odno%C5%9Bnie_Czy_polecacie_ten_sprz%C4%99t_%2Citp__Tutaj-t417504.html mistrzu sledz troche dzial a nie ...

dieta tragedia dział odzywianie !!!

Przeczytalem twoj dzial na temat odzywiania i jak mialem ogolno rozwojowke itp przez pare miesiecy z znajomym to zaczalem odrazy robic Klata, bicek Plecy, tricek Barki, nogi I tutaj jest pytanie co z brzuchem gdzie go zmiescic?

[...] taki sam trening na tej samej objętości tymi samymi ćwiczeniami, proszę Cię. Nic dziwnego że nic Ci nie idzie, nie umiesz układać planów treningowych totalnie. Wejdź w dział Sporty siłowe, poszukaj w postach podwieszonych planów dla trójboistów, zobacz jak wygląda siłowe robienie klaty 2 x w tyg, poczytaj jakieś przykładowe plany a nie [...]

Jeżeli chodzi o kwestię treningu, to polecam również odwiedzać odpowiedni do tego dział: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

dokladnie tak jak napisal kolega wyzej . napisalem tego posta zeby uzyskac jakas pomoc,podpowiedz a nie zeby mi ktos mowil ze nie mam pojecia o koksach. Myślicie,że ktoś ma ochotę edukować od podstaw ignorantów,liżących temat "po łebkach"?Słowo pomoc oznacza w moim mniemaniu zupełnie coś innego,niż rozmowę z człowiekiem,który nawet nazwy [...]

dietke ciężko mi stosować Kolego taki staż i tyle supli juz wszamałeś n/c Dział odżywianie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-25 14:39:04

Dział Odzywianie kolego.