dział

no a ja bym polecił sfd dzial trening , dobranie treningu ( nie żebym reklamowal ale moze cyklcznośc michaila ? sam sie za to biorę)i odzywianie, bo bez tego efekty nie są zadawalające..

nooki.przejrzalem ten plan (atlas) i powiem jest podobny do mojego.tam w treningu na mase jest zeby cwiczyc dana partie 2 razy w tygodniu.a ten moj plan treningowy niejest dobry?? stopniowo zwiekszam obciazenie.aha czytalem juz dzial odzywianie i szczerze to niewiele z tego wiem.bo pisze tam o bialku i weglowodanach ze to podstawowa sprawa.no [...]

Wcale nie potrzeba dużo czasu zwróc uwagę na dział kuchnia sporo pomoże

Dieta będzie najważniejsza, bez niej zapomnij o "fajnych" efektach dział "Odżywianie" ,"Odchudzanie" Nie ważne ile masz lat, w jakim wieku zaczynasz ćwiczyć(jednak są jakieś granice), ważne, jak to robisz, to że nie ćwiczyłeś rok temu, bo ktoś Ci powiedział, że to nic nie da... bzdura. Na początek proponuje jakieś FBW [...]

Moim zdaniem też nie ma sensu póki co brać sie za suple :-) Masz też odpowiedniejszy dla siebie dział, może sie do czegoś przyda: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

dzieki wielkie. Dal bym sog ale niestety juz jeden polecial. wiesz co wiem ze to nie ten dzial, ale mialbym do CIebie dwa krotkie pytanka odnosnie odzywiania... Moge zamieszczac pytania?? pozdro

Spoko - pytaj - jak bede wiedzial to odpisze jak nie to niestety pozostanie Ci dzial odzywianie.

"Dieta : nie stosuje" Przede wszystkim zacznij od STOSOWANIA diety - tu swoją rolę spełni dział odżywianie;)

Nie ten dział kolego.

to deprymujące braki będą masz dział odchudzanie wysil się nie podajmy gotwców

sorry, już mi się odechciewa brać udział w tej dyskusji ... Powiem tak, powyzszy pomysł to dopiero najlepsza droga do rozpieprzenia całego działu Jak już MaTEO ma zamiar dać moda Willowi i Qazarowi, to niech da tez Bulowi - czymże bowiem są narzędzia bez stwórcy ? a serio - chcieli wziąć odpowiedzialność za dział - dać im, dokładnie w takim [...]

[...] czym gadać , poprosze o konkrety gdyż jak na razie to Ty swoimi pierwszymi tekstami zrobiłeś pośmiewisko z policji.Prosze także ustosunkowac się czy chodzi Ci konkretnie o dział "trening" ,bo jeżeli nie to miejsce na takie posty jest w "administracji". ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to [...]

ale tak pisałem siła opada mi od 4 tygodni.. aha i dodam to że nawet więcej jem niż wcześniej jadłem.. nie wiem co jest grane a jaka diete polecasz ? bo ja to w diecie jestem zielony wiem wiem dział jest diety ale o tak spytać moge przcież.. jaka diete żeby cos ruszyło? bo sie nie pokoje..

Nie ten dział. Napisz w dziale Odżywianie

[...] to swego rodzaju niszczenie mięśni które się regenerują i odbudowują z nawiązką, żeby mogły to zrobić potrzebują budulca czyli prawidłowego odżywiania, to tak po krótce, odwiedź dział odżywianie i przeczytaj posty podwieszone, na początek nie musisz liczyć kalorii wystarczy że zaczniesz się lepiej odżywiać i z czasem doszlifujesz swoją dietę

Po 1, nie ten dział, po 2, przynosi efekty, ale ja nie zrobiłem nigdy do końca

Wejdź w dział "ODŻYWIANIE" poczytaj podwieszone topici i ułóż dietę albo chociaż staraj się jeść te 4-5 posiłków dziennie i same zdrowe jedzenie. Podaj plan jaki ułożył Ci instruktor, bo niektórzy to są szamanami, ułożą zestaw dyskotekowy i cwaniacy, bo od***ali robotę i dostaną siano . Rzeźbić nie masz co. Moim zdaniem rób masę co [...]

autorze zaczales troche od drugiej strony tego sportu, czyli rzuciles sie na gleboka wode, nie majac podstaw w postaci łodki by sie utrzymac. na poczatek NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie [...]

czesc typie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Nikt się z Tobą nie przywita, wygrzebałeś jakiś dział z googla co nie jest w ogóle aktywny na forum, gdzie Ci temat przenieść ?