do Nas sie jeszcze nikt nie doczepił. Sadze ze chcecie zeby taki temat istnial zareagujemy w odpowiedniej chwili a poztym znam inne fora ktore maja tylko bramki pozatym na pilka.pl jest dzial na forum podobny do download ale inaczej sie nazywa wiec Michalinho tez maja ciii bo sie wyda Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-01-19 18:35:38
gainer przed siłka i po sniadaniu-->gdzie tu sens? ----- redukcja fatu przy masówce to złe założenie (oczywiscie ze nie jest to niemozliwe, ale jest trudne, dlatego lepiej najpierw masa, później redukcja.mozna tez dostacków dołozyc termogena --> wide dział testy było bodaj u Saiba) ----- ile masz nitro?
Hehe, to było dawno i nie prawda Fotka jakas oficjalna musi być - tak naprawdę nazywają mnie "tygrysem Europy" Latex, kneble - ale to raczej nie ten dział Hans Fotencje - fajna sprawa ============================================================>>>>>>>>>>> czyli tzw. strzała
jak nie zaczniesz liczyc makro to chooja z tego wszystkiego bedziesz mial. juz na wstepie widac, na tzw oko, ze bialka w tej rozpisce, co wrzuciles, jest stanowczo za malo, jak na wspomaganie. ale to nie dzial odzywianie, a doping, wiec nie bedziemy sie skupiac na zywieniu, bo to powinienes miec ogarniete od a do z biorac sie za saa.
jak nie zaczniesz liczyc makro to chooja z tego wszystkiego bedziesz mial. juz na wstepie widac, na tzw oko, ze bialka w tej rozpisce, co wrzuciles, jest stanowczo za malo, jak na wspomaganie. ale to nie dzial odzywianie, a doping, wiec nie bedziemy sie skupiac na zywieniu, bo to powinienes miec ogarniete od a do z biorac sie za saa. Tu się z Tobą [...]
jak nie zaczniesz liczyc makro to chooja z tego wszystkiego bedziesz mial. juz na wstepie widac, na tzw oko, ze bialka w tej rozpisce, co wrzuciles, jest stanowczo za malo, jak na wspomaganie. ale to nie dzial odzywianie, a doping, wiec nie bedziemy sie skupiac na zywieniu, bo to powinienes miec ogarniete od a do z biorac sie za saa. Tu się z Tobą [...]
EV Filou'e 1. 0-3 Browar na screenie dwie piekne akcje, efektowne, lecz nieefektywne. W pierwszym meczu gadalem na gg, siedzialem na forum, sluchalem muzy....i gralem, STANOWCZO za duzo rzeczy na raz, zagapilem sie i dalem dupy, Pawel to wykorzystal - bylo 1:0. Na drugi mecz chcialem sie przygotowac, wylaczylem gg, winampa, zostawilem [...]
Jakie to jest qrwa nieczytelne, dalej nie widzę. }:-( Zamiast poprawić stronę, to oni ją bardziej zepsuli, polak jest zdolny. 8-) Powinny jeszcze bardziej ten dział Doping uwidocznić, żeby więcej sucharów mogło przypakować. 8-) "Gorące tematy " Sesja zdjęciowa Cris "Cyborg" Justino :)) Idę stąd, bo się sfrustrowałem.
nie wiem, nawet tego nie włączę %-) nie dosc ze teraz dzial z dopingiem jest jak na dłoni na stronie głównej to jeszcze w tych gorących tematach wyświetla się teraz takie cos http://potreningu.pl/articles/3599/winstrolstanazolol--magiczny-steryd-odchudzajacy
wolisz "odżywianie?" moim zdaniem byłoby na pewno bardziej na temat, ponieważ w poście tym prawie w ogóle nie zamieściłam info nt. moich treningów ;-) ale jeśli "góra" uważa, że ten dział jest odpowiedniejszy- mnie bez większej różnicy;)
Ten dział jest przeznaczony do konsultacji dotyczących spraw żywieniowych - nie treningowych. Marginesem pisząc to plan jest zdecydowanie przeładowany, więcej nie znaczy lepiej tak w skrócie. Sześć ćwiczeń na klatkę, cztery na bicepsy to absurd. Generalnie pierwsze co się rzuca w oczy to brak warzyw które są integralną częścią każdej zdrowej [...]
Dokladnie , a bardzo czesto ludzie z akromegalia maja przerosnieta szczeke . Ta kosc jest jedna z tych ktore ulegaja najszybciej rozrostowi , do tego jeszcze dochodzi podluzna czaszka i wysokie czolo co daje takim ludziom charakterystyczny wyglad. Kiedys w nba gral taki bialy koszykarz ktory mial cos ponad 220 i wlasnie wygladal dokladnie tak jak [...]
Aha co do cwiczenia to odpada , to sa bardzo ciezko chorzy ludzie . Wbrew pozorom moze wygladac normalnie ale krazenie jest tak malo wydajne , ze po nabraniu kilkdziesieciu (no tak u niego 30 kg to jest raptem 1/6 wagi czyli tyle co u mnie 12-14 kg) kg miesni serce zrobiloby mu wysiadke . Wyobraz sobie , genetycznie serce czlowieka przystosowane [...]
dieta inny dzial... plan 'dosyc' dobrze rozpisany dalbym triceps w dzien klaty a biceps w dzien plecow. nogi zrob przed barkami, na biceps mozesz starczy choc mozesz zrobic po 4 serie te dwa cwiczenia barki zamiast podciagania sztangi wzdluz ciala daj unoszenie hantli w opadzie Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-01 16:23:36
Białko roślinne wliczaj to raz. 2 proporcje kwasów wyliczy dziennik posiłków vitalmaxa. Śniadanie zoabcz dział kuchnia jest mase pomysłów. Potreningowo sam gainer wystarczy. Warzywa obowiązkowe
DOWNLOAD
