dział

To dział dla niezarejestrowanych. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

Bilans ujemny, trening na masę.. Coś tutaj sie kupy nie trzyma- jeżeli chcesz sie redukować to odwiedź dział odżywianie i trening.. pzdr.

Ankieta. Co do odżywek dział "Odżywki i Suplementy" zdr

Wyszukiwarka, dział odżywianie, dieta daje masę-nie suplementy.

Diety nikt Ci nie ułoży.. Musisz zrobić to sam a potem się bierz za suple ;-) Dział odżywianie pozatym, nic tu po tobie.

No nie :D Tylko o wygląd. Dział to "zdrowie i uroda". Nie wiedziałem gdzie jeszcze mógłbym utworzyć taki temat.

jest dział odrzywianie tam ułzysz diete

dział odżywianie czytaj tematy podwieszone a potem układaj dietę

Na forum wszystko podpowiemy ,od tego jest ten dział aby sobie pomagać. Każdy kiedyś zaczynał

od tego jest dzial suplementy raczej

Nie to dział zdrowie, a co nie potrafisz czytać?

W kwestii diety nie czuję się na siłach aby pomóc, ale na forum jest dział odżywianie, posty podwieszone i mnóstwo kompetentnych osób wystarczy zwrócić się do nich o pomoc. Dieta to z 80% sukcesu. Myślę jednak że najważniejszy będzie odpoczynek, do tej pory ćwiczyłeś 3 OFF 3 więc z tego co rozumiem 6 dni w tygodniu dana partia 2 razy. Na klatce ci [...]

jak już zakupujesz carbo to wyrzuć glukoze no i ta meta... to nie ten dział bcaa dokóp więcej bo 60 tab. to za mało ..

wiedza zerowa jezeli chodzi o SAA... odpusc sobie odwiedz dzial Odzywianie i Trening

Plan do dupy... Nóg nadal nie ćwiczysz. To samo barków. Ogólnie mega lipa xD A w ogóle, nie ten dział. Skoro masz sprzęt do ćwiczeń, >Trening dla początkujących.

[...] spalaczem, ale na początek - faktyczniemidealnym. bezsprzeczniu musisz udac sie do dzialu "odzywianie', obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zmontowac dietę vz ujemnym bilansem. kalorie muszą bić na minusie, jesli chcesz się redukować, inaczej nawet najlepszy spalacz wiele nie pomoze. co do aero ---> dział "trening".

nie masz pojecia o prawidlowym odzywianiu Dzial odzywianie i postry podwieszone (pogrubione) w tym dziale

za darmo nikt Ci nic nie ułoży , poczytaj dział , odchudzanie i wyciagnij wnioski . potem sie skoryguje twoje błedy !

No właśnie... (wiem że to juz powoli zachodzi to na dział odżywianie, ale to jest na temat) czy jesli zrobie sobie aeroby po treningu to czy mogę rowniez po nimi (aerobami) wziąść BCAA (aby zahamować katabolizm) Czy to jest dobry sposób na uniknięcie straty tego tak ciężko wypracowanego mięska i czy wtedy trening aerobowy będzie miał sens? [...]

[...] się zmuszać. Powtórze raz jeszcze NIE istnieje coś takiego jak nocny katabolizmy. To wymysł producentów supli i tego całego przemysłu. Jeżeli ktoś ma wątpliwości to jest dział naukowy na forum i wątek o IF gdzie to wszystko jest wytłumaczone. @Workis: Obojętnie czy połkniesz całą kostkę twarogu na raz, czy zrobisz z niej pył - wchłonie się [...]