dział

nie ten dział. zjedz około 30-40 min po treningu.

To jest dział dla niezarejestrowanych .

najwazniejsza jest odpowiednio zbilansowanan dieta. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA porozmawiaj o tym z rodzicami.

Dział Doping zajmuje się takimi sprawami ;)

czytaj dzial doping

beda, jezeli takowa potrzeba nastaapi:-) kilak odp po 2-3 zdania zazwyczaj wyczerpuje w pelni zadany temat, tym bardziej jak sama nazwa mowi, dzial jest przeznaczony do szybkich pytan, jak masz problem wymagajacy glebszej analizy, to zarejestruj kontro i zaloz swoj temat w stosownym dziale, a na pewno uzyskasz satysfakcjonujaca odp

nie ten dział majster

Polecam dział Doping & archiwum działu doping ;-)

to nie ten dzial idz z tym do suplementacji a tak na marginesie gainer + bialeczko jakies i bedzie git (jesli masz dobra diete of course...) jesli nie masz diety to poczytaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

[...] roku spędzonym na treningu ,więc to juz jest śmieszne podejście. Po drugie stosując tego typu środki musisz pamiętać o odpowiednich osłonkach itd itd... Skoro wszedłeś w dział doping, i doświadczeni ci nie pomogli (wręcz wyśmiali) to oznacza,że wywnioskowali,iż nie masz zielonego pojęcia na temat środków dopingujących. Poczytaj pierw na ten [...]

To jest dział dla niezarejestrowanych .

prosze cie zabierz sie za diete i trening, a nie takie badziewia. jakby to cudo działało to moznaby pozamykac silownie i ten dział na sfd. btw. clarinsa uzywam, ale kremy do twarzy

przejrzyj dział opinie i zdjęcia, tam znajdziesz więcej odpowiedzi zamiast czekać na opinie tutaj;) jak dla mnie XP

jest osobny dzial dotyczący treningow, to jest 'odzywianie'

dział odrzywianie. tam ci pomoga znaleść tabele lub przeliczniki na dzienne zapotrzebowanie kalori

1 nie 2 nie ten dzial

Pa co ci HMB ?? to praktycznie może nie działać Po co ci BCAA ??? jak BCAA masz w Białku i w jedzeniu Po Co ci Białko skoro nie masz diety Skorzystaj z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp To ci pomoże ułożyć jaką taka diete http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv410.rar No i to nie ten dział

najwazniejsza role gra tu dieta.. dział "odżywianie" a po drugie areoby.. mozesz dobrac cwiczenia na sam brzuch, wystrczy poszukać.

dieta jest dla Ciebie najmocniejszą "odżywką" pytanie wskazuje że nie masz o niej zielonego pojęcia, jak zapewne i o samym treningu zacznij od podstaw odwiedź dział Odżywianie oraz Trening dla początkujących, o suplach pomyśl za rok lub dwa

Szybko to się nie da. Poza tym jak kolega wyżej napisał proszę odwiedzić ten dział: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i czytać podwieszone tematy. Jeśli nadal będą pytania to proszę się zarejestrować na forum i pisać w odpowiednim dziale.