dział

co z tego że białko masz osobno? Rozplanuj tak żeby było dobrze, najlepiej najtańszy i żeby było go dużo Dział odżywianie.

po za tym nie ten dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Nie ten dział na takie pytania .

Jazda 50km tygodniowo na rowerze? Tzn. 2-3h w tygodniu na rowerku... bez diety, tak to musi się udać. A6W to nie trening... mięśni na tym nie zrobisz. To program bez sensu i robiony głównie przez naiwną młodzież, a polecany przez pseudospecjalistów. Dział junior i posty podwieszone.. coś dla Ciebie. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2014-07-24 [...]

Doskonały dział! Witam

Dopiero zobaczyłem ten dział Również witam!

Świetny dział tego mi brakowało na SFD wszystko w jednym miejscu.

O dietetyka - dopiero zauważyłem...mimo że na forum wciąż tutaj byłem...dział jest odpowiedni...dostosuję się do dietetyka przepowiedni...liczę na dobry kawał wiedzy...tak jak moi wszyscy koledzy...wczoraj był dzień na chlanie...dziś wiadomości uzupełnianie. No to czytamy

Nie ten dział Panie kolego. http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni-f147.html

j/w w takich sprawach dział doping.

Hm możesz popróbować tego HIIT'a. Aha i raczej nie idzie ćwiczyć naraz wytrzymałości i szybkości. To są zupełnie inne rodzaje pracy mięśni. Polecam dział Sporty Ogólnorozwojowe - tam dużo jest gotowych treningów zarówno pod szybkość na krótkie dystanse jak i wytrzymałość na długie, oraz ludzie którzy się na tym znają zapewne lepiej niż w tym [...]

Z twoich wypowiedzi wnioskuje ze w ogole nei masz pjecia o diecie i suplementacji, odloz ten stuff na nastepny rok i wez sie za dzial Odzywianie pozdr Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-28 09:12:15

Usuń linki z allegro bo bana dostaniesz i po co Ci to? Dieta to nie ten dział ale białko 2,2; wegle 4-5; tłuszcze 1,5

jeszcze jej nie masz a już chcesz ją uzupełniać? dział odżywianie

nie buduje się domu od dachu chyba nie?a tak chcesz zrobić, podstawa dieta a później suple, które ją uzupełniają, jak jej nie masz to skąd możesz wiedzieć, że brakuje Ci węgli, które chcesz kupić? jak już to gainer, ale najpierw dział odżywianie

Tak jak pisałem poczytaj w odpowiednim dziale, masz też dział tylko i wyłącznie do opinii o suplementach, jednak produktów K** tam raczej nie znajdziesz. ;-)

conajmniej 6 tyg,ale im wiecej tym lepiej! ale jezelibedziesz brał 2-3 gr dziennie to mozesz bez przerwy ja zalecam zrobic przerwe i 'normalny' cykl pozatym nie ten dział Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

A czy to na pewno odpowiedni dział do tego typu pytań?

Znalazłem jeszcze coś takiego. http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=1&action=7&code=6411 Ciekawe czy rzeczywiście to w jakis sposób wzmacnia płuca, zwieksza objetość, poprawia wydolność?

niema diety i wszystko jasne , dzial odzywianie bo bez tego ani rusz