dział

ogolnie mysle, ze na tym poziomie (dzial Junior) nie ma co sie tym interesowac na razie:-)

nie ten dzial! To raczej w suplementach

Pkt 1 regulaminu, 1) Jest to dział dla niezarejestrowanych użytkowników forum. jak masz pytanie to pisz w temacie http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A-t761429.html

google.pl cos napewno znajdziesz, przejdz sie do paru, zobacz i tam gdzie bedzie Ci najbardziej odpowiadac to zostaniesz. A po za tym zly dzial. http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

Dział odżywianie

a nie wydaje ci sie ze tematów o kreatynie tu nie znajdziesz ??? inny dział czytaj !!!! jak w skarbowce z kazdego pokoju wysyłają do innego

nie ten dział...i po co zakałdasz 2 tematy zamiast w jednym to dac?? Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2007-09-20 10:40:20

ok sory nie wiedzialem ze to nie ten dzial;/na jakim dziale mam zaczac ten temat.ja jestem pierwszy raz tutaj!soryyy!!!

tzn żeby bica rozciągnąć to byś musiał mieć elastyczny łokieć ;p chyba nie ten dział :D ogólnie ja proponuje na koniec lekkim ciężarem coś izolowanego wyszukać. Jeśli chodzi o tric to ja dobijam zawsze linkami :) Tzn staje na bramie i ściąganie linkami w dół

Cholera, nie ten dział, przepraszam, temat do usunięcia.

dieta na mase i głównym zrodłem wegli sa banany? słabo bardzo, odwiedz dział odzywianie, tam znajdziesz wszystkie potrzebne info do ulozenia porzadnej diety

nie ten dzial. pytaj w dziale do tego przeznaczonym

Zapraszam do działu odżywianie. Na ten dział jeszcze za wcześnie.

:D moze byc glukoza bo jest tania i ogolnie dostępna w spozywczych lub aptece za bnską cene a dzial jak te drozsze wiec poco przeplacac ! tak w aptekach jest pelno odzywek glownie glukosamina,tribusteron,hmb i kolagen !

To nie dział doping więc nie bedzie nikt proponował koxa. A co do tego co możesz jeszcze brać to . witaminy, omega3 i zma możesz

[...] bo ja nie moge ani swoich postow edytowac ani nic... mimo ze sobie abonament wykupilem... białka gainery witaminki reszte zostaw białka juz mam gainery co to? na przyrost miesni ? To nie dział doping więc nie bedzie nikt proponował koxa. A co do tego co możesz jeszcze brać to . witaminy, omega3 i zma możesz sprawdze po necie co to jest ;)

rozpisane treningi dla początkujących masz w postach podwieszonych, natomiast od diety jest odpowiedni do tego dział, więc tam szukaj informacji. Na podstawie uzyskanych informacji rozpisz sobie trening i dietę i wklej w odpowiednich działach do oceny, na pewno ktoś doradzi i oceni czy jest ok :-) pzdr.

poczytaj dział junior i trening dla początkujących. Tu poprawiamy/dyskutujemy już o gotowych planach, nie prowadzimy za rączkę.

[...] wygląddać powinny, powinieneś starać się unikać rzucania na ciężary, częstego sprawdzania wyników, trenowania ponad ustalone normy, bo więcej nie znaczy lepiej do tego dział odzywianie, tak samo jak treningu, konkretnego jedzenia musisz sie nauczyć, ale wszystko stopniowo, nie możesz z dnia na dzień zmieniać jadłospisu, organizm musi mieć [...]

Genetyka świetna ;) Karnet na siłownie kupuj i zabieraj sie do roboty! Sprawdź dział Trening dla początkujących i Odżywianie! Tam znajdziesz idealną dietę i dopasujesz trening do swoich potrzeb. Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-06-10 19:18:43