dział

Haha troche nie ten dział , ale generalnie brzuch wygląda dobrze , masuj dalej :)

Na insta Ok To dział odżywianie ;-) Mistrzostwo %-) Zdjęcie brzucha sugeruję odpowiedni procent tkanki tłuszczowej do budowania dobrego masy mięśniowej, także możesz śmiało ciągnąć masę dalej nie powinno być żadnych problemów z zakładaniem kolejnych kilogramów mięśni a, ani z odkładaniem się nadmiernie tkanki tłuszczowej w porównaniu do ilości [...]

Co prawda nie jest to dział galeria zdjęć, gdzie możesz wrzucić takie fotki i uzyskać opinie innych osób, ale jeżeli już wrzuciłeś, to odpowiemy Tobie. Ocena czyjejś sylwetki jest mocno subiektywna. Bez wątpienia poziom tkanki tłuszczowej wydaje się dość niski i jak najbardziej możesz skupić się w takiej sytuacji na budowie dobrej jakości mięśni. [...]

Zainwestuj w trenera nikt za ciebie nie będzie nic robił Po to mamy ten dzial zeby pomagac a nie odsylac do trenerow.

Zainwestuj w trenera nikt za ciebie nie będzie nic robił Po to mamy ten dzial zeby pomagac a nie odsylac do trenerow.tylko ze 99 procent co tu doradza ma wiedzę chyba z lat 90 od poprzednich znawców z forum

Wystarczy trochę poszukać i poczytać :) 1. Dieta. Dział odżywianie, w tematach podwieszonych masz zbiór przydatnych linków. 2. Na początek: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Przyda się zajrzeć: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

równie dobrze inny dział

nie ten dzial.

ten dział dieta tematy podwieszone

zmień przeglądarkę, miałem to samo. Ale to nie dział do takich pytań

1.regulamin działu-ankieta 2.efedryna to już nie ten dział

przydał by się nowy dział "Trening dla sezonowców"

jesc nie ten dzial

UmStUff ,kolega rakswek bardzo dobrze napisal odpowiedz. Skad mamy wiedziec z kim mamy doczynienia a moze to jakis nastolatek chce byc najsilnieszy w swoim gimnazjum... Masz racje to jest dzial doping-dlatego pelne info jest niezbedne do uzyskania jakiejkolwiek znaczacej odpowiedzi. Saa to nie sa cukierki od ktorych nadmiaru moze rozbolec [...]

możesz. Ale po co? Jeśli Ci tak pasuje to możesz. Od pojedynczych pytan jest odpowiedni dział :)

fresco622: dział reklamacji i serwisu pracuje już nad Twoimi brakami w zamówieniu :)

[...] właśnie właściciel tego maila zakładał konto na sfd i trzeba go potwierdzić - jeżeli z tym byłby problem to proszę napisać do [email protected] lub [email protected] bo to by oznaczało błąd od strony technicznej i trzeba wtedy poprosić dział IT o naprawę, ewentualnie z zakładki kontakt skorzystać i tam wybrać maila do szefa IT Pawła Hordyńskiego

Jak na moje to nie ten dzial ( i nie ten wiek...) http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

ale tamten dzial moze odpowiedziec na pytanie co hw robi , a co nie

Dział odżywianie, ustawiasz cel (w Twoim wypadku masa mięśniowa), wyliczasz zapotrzebowanie z kalkulatora na potreningu.pl, dodajesz do tego 200- 300 kcal i obserwujesz ciało (czy rośniesz). http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu masz atlasy ćwiczeń