dział

dla mnie ten dzial jest niepotrzebny, pare razy do niego zajrzałem ale sie w ogole tam nie udzielam pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

Skupiałem się głównie na ulubionych bojach czyli wyciskanie na płaskiej i OHP. Trenowałem typowo pod siłę na ciężarach, które byłem w stanie podnieść 3x3, progres był ogromny. Teraz widzę, że nie jest tak łatwo a to juz 2 miesiąc po powrocie na TRT Dział trening dla zaawansowanych powinien Ci pomóc. Wrzuć tam ankietę plus dokładny rozkład [...]

[...] posłycham sie EXPERTA i będzie wielka dupa!! ..:::członek-mafia.suple.hardcor.pl:::.. --------------------------------------------------------- ..::: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl :::.. ..:::Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz:::..

[...] jechać przecirz mogło by to go przekręcić ..:::członek-mafia.suple.hardcor.pl:::.. --------------------------------------------------------- ..::: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl :::.. ..:::Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz:::..

[...] ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..

JEst duzo takich specyfikow ale to juz dzial nizej.

jak chcesz masy - musisz dodac kalorii. najlepiej z normalnego jedzenia (dzial odzywianie), jak nie dajesz rady -mozesz dokupic gainer/bialko/carbo/mcti dawkowac wg brakow. mozesz tez poeksperymentoiwac z kreatyną

J/W Zadaj sobie pytanie, dla kogo to robisz? jeżeli dla siebie, to rób to i zrób krok w przód. Uwolnij swój umysł z łańcuchów i zacznij robić to co chcesz, jeżeli Cie to uszczęśliwia. Btw. To nie jest dział przeznaczony do takich problemów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-05 20:48:45

Na suplementy za wcześnie a dieta nie ten dzial

nie ten dział kolego

Nie ten dział...

Nie układaj już więcej planów, http://www.sfd.pl/Pierwszy_rok_trening%C3%B3w.Od%C5%9Bwie%C5%BCona_wersja%21-t906985.html później odwiedź dział odżywianie

[...] luzu. Regeneracja to także zapewnienie odpoczynku mięśniom podczas cyklu, który prowadzisz- podstawą jest tutaj 8 godzin snu i dobrze ułożony plan treningowy. To już dział trening, ale wklej może tutaj swój plan treningowy, napisz ile już go stosujesz, jak wygląda Twoja regeneracja i czy stosujesz jakiś progres. To coś się poradzi. [...]

I jest to dział dla niezarejestrowanych .

ale doprowadzilas sie do stanu "nieuzywalnosci!" mam zła wiadomosc, a mianowicie nikt za ciebie diety tu nie uloży, przynajmniej nie za darmo. poczytaj posty podwieszone i ułuż diete i wklej do poprawy. odwiedz tez dział trening dla początkujacuch, niech ci sprawdza trening. poradzisz sobie, nie jest tak zle! wiec do dziela!

Dział "odżywianie" wydaje się być najodpowiedniejszym na zadanie pytania - koktail, czy gainer? Co lepsze przed treningiem?

przenosze bo nie ten dzial

duzo wazysz jak na swoj wiek, moge sie domyslac ze masz od cholery fatu, wejdz w dzial odzywianie i poczytaj jak ulozyc diete wszystko ladnie jest tam rozpisane.

nie ten dział

po to jest ten dzial,zeby kupic odzywy po kosztach