dział

A jesc dostaje? Nie ten dzial...

Jak bym mógł to bym bana dał nie dośc ze dział nie ten to jeszcze zdjęcia rozciagnięte zeby był większe powiedz bratu zeby się za jedzenie wzioł bo mizernie wyglada!

kurde nie moge dac linka , nie wiem czemu wejdz na sfd strone glowna i tam masz nizej taki dzial Atleta Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-05 14:12:48 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-05 14:13:44

metakreta moze nie zauwazyles ale to dzial "dla poczatkujacych" ;] m1992ichal zmiejszyc obiciazenie po 2 stronach? i czekac az sie wyrowna? dzieki sog oczywiscie.

Może na razie białko? Może trochę rozumu - ogarnij się masz 19 lat I zmień dział!!! Tam Ci pomogą. Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-03-04 16:41:20

http://www.sdw.pl/artykuly.php Link z makrocyklem. Czy ktoś z prowadzących ten dział mógłby to ocenić? Moim zdaniem rozkład mikrocykli jest ok a plany treningowe do tej pory są już chyba lepsze więc myśle że można je ułożyć pod siebie?

zapraszam do działu odżywianie w następnej kolejności suplementacja ten dział narazie omijaj szerokim łukiem

Jak przeczytasz regulamin to się dowiesz od czego dany dział jest. Kalkulator na podstawie wzrostu i wagi nie policzy Ci bf. Ogarnij w pobliżu j/w aptekę czy jakiegoś dietyka, siłownie itp gdzie można taki pomiar zrobić. Możesz tez sobie kupić http://www.sfd.pl/sklep/Sequoia_MetaCal-opis26609.html

ja mam tąserie i dzial WYPAŚNIE

Dział : "Trening w domowych warunkach" Atlas ćwiczeń: "Trening domatora"

J/w. Nie ten dział.

nie ten dział

Masz też do dyspozycji cały dział trening w domu. Znajdziesz dużo przydatnych informacji a dodatkowo blogi treningowe.

jaki by to nie byl dzial to wy sie chlopoki znacie ;] hehehehe ale i taq sie nie dowiedzialem ;] wiem swoje ale przyda sie rada i opinia innych ;] pozdro ;]

Tu jest różnica 15kg? :-O W kilka miesięcy to znaczy ile? A tak w ogóle to zły dział na takie tematy.

spitter18 dział GALERIA ZDJEC tutaj TRENING !!!! metodyka itd ja tu różnicy nie widze na jednym jest zgarbiony na drugim wyprostowany i tyle według mnie .

Po 1 nie ten dział, a po 2 jak to w czasie brania gainera czy po. Gainera bierzesz wtedy kiedy potrzebujesz, czyli kiedy masz braki w diecie. Ja bym wybrał Xpanda.

No jasne Dieta oczywiście na masę Wszystko masz napisane (Posty podwieszone, te tłustym drukiem) przeczytaj. Tak samo dział "Trening dla początkujących"

Dział odżywianie,

Wczesniej mialem wrzuconą w dział i powiedzieli ze okej ;p . 5 wegle? Dzisiaj sie pożywiłem na 2500 kcal to mi wystarczylo a ile bym musial wtedy zjesc . A tamten rozkład jest po ujemnym bilansie gdzies okolo 2900/3000 Zmieniony przez - yol w dniu 2013-04-18 17:59:33