dział

A6W odpusc zaraz na wstepie ... chcesz rzezbic mimo ze nie wiesz co to znaczy to slowo ... ile masz obciazenia ? wydaje m isie ze brakuje sporo sprzetu dlatego polecil bym udac sie do dzialu "trening w domowuch warunkach" i tam poczytac troche ... co do diety to dzial "odzywianie"

Tu jest odpowiedni dzial do wrzucania zdjec -> https://www.sfd.pl/Doping__zdjęcia-f15.html

"ja jestem przeciw " "mi sie wydaje że "sporty ogonorozwojowe" są od tego. poza tym rzadko kiedy slychac zeby ktos o takie rzeczy pytal Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe" no i co jest nietak?!!??!?! wszystko bo tu ewidentnie widac ze nikt do Twojego dzialu niezagląda bo jest tam nudno a jakby sie pojawila [...]

strona sie cieła i od tamtej pory wysyłało pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

i drugie slowo klucz :jak normalny czlowiek Wiesz kazdy czlowiek 3 razy w tygodniu wyprowa sobie zyly na treningu hst Kolego dzial odzywiania moj post o ukaldaniu diety masowej

Możesz połaczyć spalacz z kreatyną ( po za mono ) patrz na dział testów gdzie daje to rezultaty aczkolwiek Tobie NIC to nie da bo nie zasz podstaw Wyznacz sobie jeden cel albo masa albo rzeźba Moim zdaniem powinienes teraz przyciąc a następnie z dobrą z bilansowana dieta isc na mase ale nie w ten sposób aby to wygladalo smiesznie gdyz nie o to [...]

a pytanko, wiesz moze czy jest jakis temat lub dzial gdzie mozna sie z kims na jakis trening streetworkoutowy umowic? :D bo pocwiczylbym sobie z kims z wrocka co juz sie zna na tych trudniejszych elemntach ;)

ups, nie ten dzial, powinno byc w odżywianie. Prosze o przeniesienie tematu tam

[...] to będzie masa, siła czy rzeźba - zależy wyłącznie od trenującego.I kreatyna pomoże (przy spełnieniu paru istotnyc warunków oczywiście) ten cel osiągnąc. a na marginesie - po co wklejasz tu tego typu zdjęcia? To ine jest dział sztuk walki,tylko suplementacji.Ja też lubię Bruce`a, ale to nie zmienia faktu,iż to nie jest miejsce na jego zdjęcia.

Pytaj w tym dziale - http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html To jest dział dla nie zarejestrowanych .

Nie ten dział więc przeniosłem do dopingu

Dział ISO -> Ćwiczmy razem! Wyskok vol. 3 Tam masz całą gamę ćwiczeń rozbudowujących wyskok

Nie ma co sie oszukiwac, nie jest dobrze.... odwiedz dział dieta, wrzuc 10kg i umiesc fotki ponownie. Na zachete daje soga.

Wiosłowanie końcem sztangi: http://www.youtube.com/watch?v=_7uJakDkVCM Makaron, ryż, mleko to nie bardzo cel na robienie masy. Ale dieta to nie ten dział. No ok, w wiosłowaniu podchwytem bardziej pracuje bicpes i przy większych ciężarach nie zrobisz dokładnie ćwiczenia. Dlatego proponuje nadchwyt. A drążek to drążek, jak się nie ma to co lubi to [...]

co do rozklad b/w/t moze byc tak. bedziesz obserwowal co bedzie sie dzialo. co do treningu, musisz wybrac cos pod siebie, jak cwicze jak szalony, wiec nic ci to nie da ze wkleje swoj plan DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum [...]

tu masz dział domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html nie dział dla ciebie , załóż tutaj temat .

A dieta jest? Nie ten dzial L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 7

nie ten dzial a co Ronaldo to twoj ideal umiesnienia ? Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-11-24 15:14:46

dobry pomysł twórzmy ten dział już