dział

[...] widzisz przesłanki ku temu by takie tezy głosic? Mam lekka ręke do banów, ale póki co nie dałem nikomu bana za polemikę, mało tego - uważam, wielość opini i poglądów - działa na korzyśc tego dzialu. Zeby było jasne: dyskusje na temat jakości białek, priorytetu wyboru itp - uważam za sensowną, natomiast nie jestem za tym by uprawiać tutaj [...]

dzial supli rzadzi sie swoimi prawami i to co pisza na etykiecie czesto mija sie z prawda.a 20 gr dziennie to bardzo sluszna dawka dajaca dobre efekty szczegolnie gdy ktos wspomaga sie od czasu do czasu czyms mocniejszym. ale zeby o tym wiedziec trzeba troche czytac w dziale doping a nie w suplach dla dzieci zdrowia nerwusku Zmieniony przez - [...]

dzial supli rzadzi sie swoimi prawami i to co pisza na etykiecie czesto mija sie z prawda.a 20 gr dziennie to bardzo sluszna dawka dajaca dobre efekty szczegolnie gdy ktos wspomaga sie od czasu do czasu czyms mocniejszym. ale zeby o tym wiedziec trzeba troche czytac w dziale doping a nie w suplach dla dzieci <<< nie wiem czy ty tym [...]

tak. dział "odżywianie" i posty podwieszone. witamy na dobrej drodze.

Zapraszam: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Rzeczywiście dział ten wydaje się dla Ciebie najlepszym.

to nie jest dobry dzial do takich rozwazan. idz do dzialu trening dla poczatkjujacych i tam czytaj posty podwieszone. wyszukiwarka tez dobra sprawa. ewentualnie zdaja tam pytanie. moim zdaniem juz zpowyzszej wypowiedzy wynika ze klata to dla Ciebie absolutny priorytet. trenuj rownomiernie wszystkie pratie ciala, uzywaj podstawowych cwiczen. mozesz [...]

[...] lub http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html po 2 http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html po 3 suple do uzupełnienia diety, na razie ich nie stosuj - zmarnujsz je po 4 z czego chcesz tą rzeźbe robić ? masuj bo chudy jesteś na moje [...]

Jest to dział poświęcony IF (Intermittent Fasting), lepiej będzie jak przejdziesz do działu Junior i poczytasz podwieszone tematy. Przy wzroście 180cm i wadzę 72kg raczej bardzo otyły nie jesteś, wręcz przeciwnie :) Ogranicz nieco węgle, patrz na to co jesz, jedz zdrowo i bądź cierpliwy, efekty przyjdą z czasem. Jesteś młody więc nie ma co [...]

No to nie ten dział kolego

No to nie ten dział kolego ok Zmieniony przez - Szybki2121 w dniu 2019-05-11 19:15:22

No to nie ten dział kolego ok Zmieniony przez - Szybki2121 w dniu 2019-05-11 19:15:22 juz teraz powinienes miec nisko prolaktyne i zobaczysz co i jak :) ta przysadka bym sie bardziej zainteresowal Zmieniony przez - Koks1000 w dniu 2019-05-11 20:30:36

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Trening w domowych warunkach to dział dla Ciebie.

To jest dział od supli, nie diety. Gain bolic= zarcie w proszku slabej jakosci, whey protein complex= zarcie w proszku. Te odżywki nie dają same w sobie samej masy, nic ci nie dadzą. Jak nie będziesz liczył kalorii i rozkładał sobie b/w/t to nie kupuj odżywek bo kasa w błoto

ja tez jestem gotowy rozkręcić ten dział

Tylko powiedzcie mi panowie w jaki sposób rozruszać dział?

a czy przeglądałeś dział uderzane ? jest tutaj wiele tematów z planami. wiele porad, które już daliśmy. głupio tak się powtarzać ciągle...

Ale tylko w łapach nie rośniesz, j/w napisz co jesz i jakieś dane o sobie wiek, waga, wzrost, co do treningu to dział trening dla początkujących.

nie odświeżaj starych tematów. załóż swój temat ale w odpowiednim dziale czyli dział odżywianie oraz w dziale z suplami. Mutant Mass to uzupełnienie diety, w ciemno nie ma sensu brać. Na kreatyne może troche przy wcześnie poćwicz troche na sucho ogarnij sobie dietę a później zarzucisz jakieś mono.

z pewnoscia rozwazania na ten dzial ??

redukcja a Ty na suplach jedziesz, zapewne bez odpowiedniego odżywiania, nie ten dział do takich rzeczy, w dodatku jak dla mnie, dużo się nie zmieniło, wybacz