dział

nie ten dzial

szefie wprowadz jeszcze blokade dzialu doping dla ludzi ponizej 18 roku zycia. ten kto wypelni profil i wpisze wiek ponizej 18, temu nie wyswietli sie w ogole dzial doping na stronie glownej.. po prostu jakby go nie bylo..

Jak tam chcesz ale dzieki temu dzial moze stac sie bardziej przejzysty...informacje potrzebne w zasiegu reki a nie zasypane spamem.... apuzniej sie ludziska dziwa ze tematy maja glupie nazwy. tyle w temacie . Dobranoc

Dzial doping od 500 przeczytanych postow w gore tez mial byc...

pamiętaj że bez dobrej diety nie zbudujesz masy, a co za tym idzie Twoich łap, odżywki to tylko taki wspomagacz no i oczywiście dobry plan treningowy ale to już inny dział

Chcę się zapytać o przyrządzeniu kurczaka tak aby wyszedł podobny do tego smażonego, no nie wiem z taką jakby panierką... nie bedzie taki jak smazony niestety. Jakich przypraw używać? Czy mam go obtaczać w oleju czy oliwie? Czy może kupić jakiś olej rzepakowy, z winogron czy ryżowy?? Gdzieś znalazłem żeby nie spożywać oliwy przed treningami to [...]

To pytanie o kreatyne to nie ten dzial. Za wszesnie ja stosujesz. nie ma po co teraz przerywac, nie opłaca sie ,bo nie bedzie efektów jak przerwiesz. a co do tych słodyczy to mozesz raz na jakis czas jesc ale nie codziennie. Zamiast słodyczy mozesz kupic sobie batony wysokobiałkowe lub energetyczne.mozna zamiat slodyczy zjesc sobie jakis owoc.

dział chyba dobry - suplementacja kolego dokończ cykl i sie nie przejmuj 2,5 miecha to nie tak źle , sa tacy co biora od pierwsego treningu , a jak im sie mowi zeby troche odczekali to czekaja... 2 tygodnie 1 cykl to jedz spokojnie 8 tygodni (chyba ze ladowales) po 10g slodycze zastap batonami bialkowymi , o np MATRIX KOKOSOWY - slodki w ch uj , [...]

Wypełnij ankietę działu. Zestaw nogi/plecy to absurdalne połączenie. Odżywki nie są Ci wcale potrzebne, skup się właściwym żywieniu. To są tylko posiłki, brak wyliczonych makroskładników i bilansu kalorycznego, jest wiele do zmiany. Pierś z kurczaka to nie jedyne źródło pełnowartościowego białka. Odwiedź dział Odżywianie. Zmieniony przez - [...]

super ale to nie dzial od takich porad autorze, to tez wbrew pozorom bardzo wazny aspekt, monotonia moze zabic apetyt u kazdego jesz smacznie ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-08 21:47:46

[...] dużo miejsca w domu to jako eksponat . Podstawowy sprzęt . 1. ławka 2. stojaki 3. gryf 4. dużo obciążenia 5. drążek 6. poręcze I jeśli chcesz w tym pomocy niezależna ( dział szatnia SFD ) Lub DZIAŁY SPONSOROWANE KELTON/MARBO . co do treningu zacznij od czytania podstaw [...]

Dział odżywianie potem wróc do nas.

chodzi mi tylko i wylacznie o dzial targowisko mi osobiscie 2 razy skasowano temat, kiedy chcialem sprzedac ephedre maxx wiec albo pozwalamy sprzedawac abo jestesmy konsekwentni i nie umieszczamy takich reklam

To nie dział o suplementach,ale od siebie dorzuciłbym Omegę 3 i zestaw minerałów.Jaką wagę mają te Twoje kapsy bcaa,że wystarcza Ci dać 2 przed i 2 w trakcie treningu?

Dobra skończ prowokować. Dział odżywianie i czytaj podwieszone.

dział DIETA zaprasza podpiete tematy masz i do czytania sie bież :)

Witam ,będe śledził. Co do treningu to poczytaj o systemie MASS oraz FBW. Dział trening dla początkujących.

jem jogurciki ryz <czasami> " Piers z kurczaka " płateczki to nie dzial dietetyka ale w duzym upreszczeniu z czego chcesz budowac misnie? jgourcik, ryz czasem piers z kurczaka plateczki ok a gdy czasem tego ryzu nie jesz mzoesz powiedziec z czego czerpiesz ww? ponadto no posilek powinien obejmowac ok 5 posilkow troche bardziej [...]

od diet masz odpowiedni dział, zresztą w tej kwestii musisz wykazać inicjatywę, sam coś ułożyć i najwyżej dać do oceny, gotowej Ci nikt nie poda, zwłaszcza za darmo, ja natomiast od siebie proponuję zainwestować w słownik ortograficzny

Jak bys odrzucil ten ser twarozkowy to to wszystko razem wziete to moj posilek przedtreningowy %-) . Ser oczywiscie tez daje 340g przed snem. Nie zrobisz na tym masy chlopie. Pol kilo miecha musi byc czy to redukcja czy masa, reszta to regulacja weglami. Odiwedz dzial odzywianie i popros o porade tam Ci pomoga