dział

Skoro posiadasz dostęp wyłącznie do hantli/odwiedź dział Trening w domowych warunkach. Tutaj nie ma tajemnic, masa z powietrza się nie bierze/skoro chcesz rosnąć, musisz zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią ilość pożywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-18 22:12:02

ale to chyba nie ten dzial

proponuje dodac dzien piwny przydalby sie dzial humor w dziale odchudzanie

Kolego nie zakładaj kilku tematów takich samych. To nie ten dział,to pierwsza sprawa. Druga sprawa nie napisałeś jak się odżywiasz-a to jest na 95% twój problem. Druga sprawa to trening który napisałeś,nie wyglada on za dobrze. Proponuję poczytać forum sfd i zacząć od działów odżywianie i treningi dla poczatkujacych nawet. Odżywki/suplementy nie [...]

hmm nie ten dział... Przeciez to Ty mnie przerzuciles do niego -,- ale mniejsza oto.

[...] znalazłem informacji np na temat gdzie oprócz sklepów internetowych moge zakupić takie reduktory (pytanie może się wydawać dla niektórych infaltywne... ale to przecież taki dział...) Poza tym odsyłanie wszystkich do poprzednich postów jest wg mnie błędem, przecież to forum, a nie jakieś archiwum... Jestem tu po to, żebyście mi pomogli i na [...]

Dzięki za odpowiedzi. Jeszcze jedno pyt. mam, może nie ten dział ale ok. Nie jem mało, ale i tak wszystko się spala. Czy stosujecie jakieś specjalne diety(ryże etc.) żeby przytyć bo mi się nie chcę układać tego. Czy wystarczy jeść porządnie, więcej jakiegoś mięsa itp.? Zmieniony przez - ballholder w dniu 2009-04-10 13:08:11

Grizzly81 sek w tym,ze nie za bardzo. on nie jest od sprawdzania planow,wprowadzania zmian,kombinowania...,bo nie ma o tym pojecia. problem wiekszosci cwiczacych jest jeden,typowy-kazdy mysli,ze jest wyzej na drabinie rozwoju,niz w rzeczywistosci jest. 99% tematow z prosba o poprawe planow nie powinno miec miejsca w tym dziale! jest 100 [...]

zapraszam do Perfect Body - juz za chwile do nabycia dzial DLA OKA - jak znalazl

dieta jest od tego a nie szukasz pomocy w saa dział odzywianie zaprasza...

no planig dobry;) sam mam podobny;D ale czy nie lepiej na klate 2x na plaskiej 1x na skosnej? pozdro A gdzie znajde ten dzial gdzie mam pokzane cwiczenia na kazde miesien. tam sa gify jak wykonywac np na klate itp:D mialem go ale nie moge znalesc go teraz:( plz szybko pomocy;p

28. kolejka EA de Guingamp - Paris Saint Germain 3 : 2 SC Bastia - Nice 1 : 1 RC Lens - Montpellier 4 : 0 Olympique Lyon - Stade Rennes 4 : 1 Olympique Marsylia - Lille OSC 2 : 0 FC Nantes - Ajaccio 1 : 0 CS Sedan - Girondins Bordeaux 0 : 1 Sochaux - Le Havre 1 : 0 AS Troyes - RC Strasbourg 1 : 0 AS Monaco - AJ Auxerre 3 : 1 [...]

29. kolejka Nice - FC Nantes 1 : 1 Girondins Bordeaux - Sochaux 2 : 0 Ajaccio - RC Lens 0 : 0 Le Havre - SC Bastia 2 : 0 Lille OSC - AS Monaco 1 : 3 Montpellier - EA de Guingamp 2 : 0 Paris Saint Germain - AS Troyes 4 : 2 Stade Rennes - CS Sedan 1 : 0 RC Strasbourg - Olympique Marsylia 0 : 0 AJ Auxerre - Olympique Lyon 1 : 2 [...]

1. Monaco 29 14 10 5 46 - 23 52 2. Olympique Marsylia 29 15 7 7 32 - 23 52 3. Olympique Lyon 29 13 9 7 49 - 34 48 4. Girondins Bordeaux 28 13 7 8 40 - 28 46 5. Nice 29 11 12 6 33 - 23 45 6. Sochaux 28 12 8 8 29 - 24 44 7. AJ Auxerre 28 12 7 9 28 - 26 43 8. Paris St Germain 29 11 9 9 39 - 30 42 9. RC Lens 28 10 12 6 35 - 26 42 10. Nantes [...]

Najlepsi strzelcy Le Championnat w sezonie 2002/2003 KLUB LICZBA BRAMEK Pauleta Girondins Bordeaux 16 Nonda AS Monaco 16 Camara CS Sedan 14 Cisse AJ Auxerre 13 Diawara Nice 12 Luyindula Olympique Lyon 10 Sibierski RC Lens 10 Giuly AS Monaco 10 Anderson Olympique Lyon 8 Bakayoko Olympique Marsylia 8 Utaka RC Lens 8 Pagis Sochaux [...]

30. kolejka Stade Rennes - AJ Auxerre 0 : 0 AS Troyes - Montpellier 0 : 2 Sochaux - Lille OSC 2 : 2 CS Sedan - EA de Guingamp 2 : 0 FC Nantes - Le Havre 2 : 0 AS Monaco - Girondins Bordeaux 0 : 1 Olympique Lyon - Ajaccio 3 : 1 RC Lens - Nice 0 : 0 SC Bastia - RC Strasbourg 1 : 1 Olympique Marsylia - Paris Saint Germain ? : ? [...]

"L'Equipe": Słaby występ Lens i Jacka Bąka Piłkarz reprezentacji Polski Jacek Bąk (RC Lens) otrzymał przeciętną notę "4,5" od sprawozdawców dziennika "L''Equipe" za występ w przegranym 0:1 (0:0) piątkowym meczu ligi francuskiej przeciwko Nantes. 30-letni Bąk rozegrał całe spotkanie, a jego nota była jedną z niższych [...]

31. kolejka Montpellier - Olympique Marsylia 1 : 2 Ajaccio - Stade Rennes 1 : 0 AJ Auxerre - RC Lens 0 : 0 Girondins Bordeaux - FC Nantes 0 : 0 EA de Guingamp - AS Troyes 2 : 0 Le Havre - AS Monaco 0 : 3 Lille OSC - SC Bastia 1 : 1 Paris Saint Germain - CS Sedan 2 : 0 RC Strasbourg - Sochaux 1 : 3 Nice - Olympique Lyon 0 : [...]

1. Monaco 31 15 10 6 49 - 24 55 2. Olympique Marsylia 31 16 7 8 34 - 27 55 3. Olympique Lyon 31 15 9 7 53 - 35 54 4. Girondins Bordeaux 31 14 9 8 42 - 29 51 5. Sochaux 31 13 10 8 35 - 28 49 6. Nantes 31 14 7 10 34 - 29 49 7. Paris St Germain 31 13 9 9 44 - 30 48 8. Nice 31 11 13 7 33 - 24 46 9. AJ Auxerre 30 12 9 9 28 - 26 45 10. RC Lens [...]

Napastnik reprezentacji Rumunii, Viorel Moldovan oświadczył, że opuści swój klub, FC Nantes, po zakończeniu obecnego sezonu. 30-letni Moldovan przybył na atlantyckie wybrzeże w lipcu 2000 roku, a jego gole pomogły Nantes w sięgnięciu wówczas po tytuł mistrza Francji. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]