dział

silesian cage club w takim razie. zły dział

Proponowałbym odwiedzać częściej dział Odżywianie + dieta i jak koledzy wcześniej pisali, Art. I rok treningów.

nie no! to jest dopiero super odpowiedz! Mawashi dzieki! wymieszam to z jeszcze paroma cwiczeniami. sluchaj! woda z glukoza mowisz, a moze zeby sie zupelnie odtluszczyc (czyli zapomniec o 1-2 kilogramach-robi roznice w bieganiu, zwrotach , kondycji) zaczac l-karnityne brac? czy nie ma sensu? wiem, ze to nie ten dzial, ale przy okazji... program [...]

Hey,hey :D Kiedyś robiłem tu na forum spore zamieszanie, pewnie stara gwardia mnie może pamiętać :) był nawet własny dział i udało się wygrać konkurs na najlepszego moderatora... Wiele lat byłem aktywnym czlonkiem, zreszta chyba statystyki jeszcze jakieś są. Nadal uważam się za członka sfd, bo poznałem tu wiele osób w realu, chociaż mniej już [...]

1. Dieta - dział Odżywianie ! 2. trening tutaj ! 3. jednak zapoznaj się z regulaminem w dziale i wypelnij pelna ankiete w dziale , minimum informacji o swojej osobie . pozdrawiam

Polecam dział odżywiania i mono bo widzę że kolega jest w temacie GRUBO !

dla kobiet na forum jest dzial Ladies SFD. w diecie jest za duzo ww i za malo tluszczu. bialko tez mozna znizyc do poziomu ok.130g. za duzo nabialu, margaryny, wedliny, otręby do wywalenia. kobieta powinna cwiczyc silowo i to CALE cialo, a nie jego dolne partie. aeroby mozna wrzucic po silowni, bądz ewentualnie w dni od niej wolne, ale to trening [...]

hehe ale masz pomysły w sumie mógł bym być bo znam wszystko co jest w humorze ale czekam na nowy dział który bede moderował a Stassi jeszcze do nas wróci zobaczycie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Łi tam Salv nie chce zebyś sie przemęczył.JA moge wyręczyć Stassi , wkońcu codziennie odwiedzam ten dział i bardzo go lubie *Członek DBZ Dream Team Thomas85

Sal ty masz dział głosuje na VANDAMA !!! Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *Niszczyć swoich wrogów należy ! *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

1. najlepiej po trochu 2. jak najbvardziej wskazane 3 dział trening

Ad1 Jesli tyle jadles a mialem zapotrzebowanie 3000 to byles na redukcji :) Jesli fat nie lecial to albo miales zla diete,trening badz malo miesni w stosunku do tluszczu. Ad2 Przyjmijmy ze to poltlusty Ad 3 Obcina sie okolo 100-200 co tydzien dwa ,w zaleznosci od tego co sie dzieje lub w momencie zastoju, Nigdy wiecej niz -500. Efekt yoyo [...]

Dział nazywa się Trening dla początkujących. Słowo "początkujący" mówi samo za siebie.

aiiasse ja Ciebie naprawde nie rozumiem, piszesz kilka linijek o niczym doslownie, 0 argumentow swiadczacych ZA, tym co piszesz, jedynie teksty typu " nie rob tego i tamtego" i nie wiem na co liczysz, że zmienisz swiat piszac 4linijki tekstu bez sensu? Na dodatek ktos Cie skrytykuje to juz koniec swiata, bo nie mozna, co jestes [...]

Dział baza klubów!! Idź na wisłe tam jest sekcja bokserska.

Jestem Strasznie wdzięczny! Przeglądne jeszcze dział Suplementacja, nigdy sie tym nie zajmowałem, wiec pierw poczytam conieco...

poczytaj a wszystkiego sie dowiesz. dział odchudzanie. a wiesz ile ryzu ile piersi? raczej wątpię żebyś gotował jak Kuroń-pewnie mama Ci gotuje.. wymysl cos co naprawdę się będziesz trzymał... raczej wątpie ze w pare godzin opanowałeś sztukę gotowania ;] \ i bedziesz uzywał brokuły olej lniany zobacz dzianik witalmaxa poczytaj o HIT, policz [...]

spoko, od tego mamy ten dzial;-)

ok Dobra dzięki wiem że to nie ten dział ale jakie białko proponujesz w miarę tanie jak nie będę miał fileta i na po treningu ?

I prosba, dzial trening. II prosba dieta redukcyjna moze zbytnio ci utrudnic twoje zadanie co do wyskoku, fakt mniejsza waga moze sie wiazac z lepszym wyskokiem, ale obnizona podaz kalorii spowoduje, ze mozesz nie miec tyle energii by ten wyskok wyrobic. miesnie beda pozbawione dodatku energetycznego, ktory przy robieniu sily, jest dosc istotny. [...]