dział

Dział "trening w domowych warunkach"

tu niema cudów musi poczytac dział ułożyć dietke mieć dodatni bilans i znajmi jego lecą w dół

nie da sie tak ze jednego dnia robisz FBW a drugiego cos takiego jak jest wyzej, jesli nie masz sprzetu zacznij od treningu domatora( dzial trening w warunkach domowych) a w miedzyczasie go zakup :-)

to rób przy małym poziomie wytrenowania - kontuzja murowana ! drugi raz powtarzam nie ten dział ! zamykam . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Mrowa - dzial OLIMP . tam wszystko ci sie wyjasni

dieta z dupy... posilek potreningowy bez wegli, praktycznie zero zdrowych tluszczy...na pierwszy rzut oka samo bialko w prochu, batony, jogurcik, bananik, jablko. jeden worek ryzu na dzien praktycznier zero wazyw, niewspominajac tych przed treningiem co jest raczej tez slabym pomyslem. a pewnie i tak opisales to lepiej niz wygladalo to w [...]

wg mnie za duzo kombinowania moja propozycja jest prosta: rano na czczo 5g mono po poludniu/przed treningiem 5kaps TCM co do xpand - nie ten dzial ;) ....ale moze inni co znaja ten produkt Ci cos poradza..

To dział doping - nie tu z takimi pytaniami. Waga wchodzi waga schodzi - to tylko woda może ci wskoczyć w ilosci 5 kg w gore badz 5 w dòł . Gatunek ludzki tak ma

[...] tylko warunki domowe, z racji tego, że do najbliższej sekcji mam ok 100km drogi ;/ Za ok rok, dwa lata będę miał bliżej do sekcji, ale już teraz chciałbym potrenować." ten dział nie zajmuję się taką tematyką , poza tym nikt ci nie pomoże w tej kwestii tyle w temacie . co do treningu w domowych warunkach . temat załóż tutaj . [...]

Witam. Trenuję MMA To dlaczego wybral dzial uderzane? http://www.sfd.pl/Scena_MMA_i_K_1-f131.html

Ludzie, to nie jest temat do tego działu! Dopóki nie zaczniemy wszyscy tego przestrzegać, będziemy tu mieć kącik dyskusyjny jaki trening na klatkę i biceps - od tego jest dział dla Początkujących!

dzial to odzywianie czekamy na konkretną dietę od tego się zaczyna

nie ten dział...

to nie jest jakiś tani portal gdzie ocenia się jedno zdjęcie. Regulamin obejmuje wszystkich i jeśli masz w dalszym ciągu zastrzeżenia nie musisz zakładać nowego tematu. Jeśli chcesz możesz założyć nowy temat dać kilka zdjęć sprzed/po tak aby można było oceniać postęp, krótki opis. Dział ma mieć "ręce i nogi". Wszystko w temacie.

[...] głodnym. Przyzwyczaiłem już organizm do stałego dostarczania pożywienia i niech tak zostanie. Dzięki za propozycję. po pierwsze gratki po drugie powodzenia po trzecie - to będzie 'odchudzanie' sponsorowane do końca? choć po czwarte - szkoda - ale nie do końca to jest zgodne z ideą działu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-19 11:34:31

To zależy ile chcesz przeznaczyć pieniędzy na sprzęt. A co do obiadów to każdy mówi że mama gotuje , że szkoła itp. ale jak sie chce to można. Pojemnik na jedzenie i możesz jeść dobrze w szkole. Zresztą nawet jak musisz zjesc w szkole obiad to pozostałe 4 posiłki możesz sobie sam wybrać. Dział odżywianie

dział dla kobiet ;-) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

remus i polaco. Forma mam podobna jak na zdjeciu z3-4 kg wiecj waze jedynie.. Polaco nie musisz mi mowic ze nie mam pojecia bo faktycnzie nie bralem nigdy i po to jest ten dzial zeby sie dooedukowac. wiec spokojnie z takimi tekstami Nigdzie nie napisalem ze sie boje, tlyko nei jestem gotowy na codzienne klucie sie. Bede musla widocznie sie [...]

Dziękuje Wam za pomoc skorzystam z tego treningu a najpierw poczytam jeszcze dział odżywianie. Pozdrawiam.

dajcie spokoj, to forum i ten dzial chyba sluzy do motywownia, a nie zjezdzania ludzi i leczenia swoich kompleksow? roboty jest sporo, ale jest potencjal, idziesz w dobra strone. grubaski zaraz zaczna leczyc swoje tluste kompleksy i cie zjezdzac, ze "chudo", ale za kilka lat beda cie pytac o diete i trening, zobaczysz. Zmieniony przez - [...]