masz braki w odżywianiu narazie udaj się do tamtego działu i czytaj co do przyrządzania posiłków, jest dział kuchnia sfd ,znajdziesz tam zapewne coś dla siebie
"Staram sie jesc duzo bialka" to zle mowisz staz za maly na kreatyne dzial odzywianie i poczytaj o diecie bo z tym bialkiem jestes w bledzie pozatym wyszukiwarka Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-05-02 12:15:07
Jeśli chcesz znać ceny, to poszukaj po allegro lub na tym forum ile mniej więcej może taki sprzęt kosztować. Poza tym oferty sprzedaży zamieszcza się w dziale- Targowisko. Po to jest ten dział...
Jeśli chodzi o trening siłowy w domu, to polecam dział Trening w domowych warunkach. Jeśli chodzi o 30 minut na rowerze, jeśli nie są to interwały, to jest to za krótko. Przez ten czas nawet dobrze nie wypłuczesz się z glikogenu, a co dopiero mowa o spalaniu tkanki tłuszczowej. Jeśli chodzi o dietę, to konsultowałaś ją z kimkolwiek?
Niestety przy takim żywieniu nie rozwiniesz swojej masy mięśniowej. Zbyt mało kalorii, kiepski rozkład makroskładników, brak wartościowych składników odżywczych i zbilansowanych posiłków. Odwiedź dział Odżywianie - to wiele Ci pomożę.
AlexVerone Dziekujemy ci za twoja wspaniała opowieść DZIEKUJEMY, życze ci dalszych sukcesów tylko nie zasmiecaj postów owtórz własny temat i dziel sie takim historiami tam np dział o siłowni po siłowni
teraz tylko pisze,czemu nie cwicze obecnie , foty,ktore tu wstawilem sa z okresu kiedy cwiczylem. a wstawilem je z wiadomego powodu.w koncu to dzial galeria zdjec ;)
tak... tylko nie bierzesz pod uwagę, ze pomyliłeś działy; nie jest to ani dział dla początkujących kulturystów, ani dla sportów ogólnorozwojowych Torun myslę, ze potrzebuje się "pozbierać" a nie skakać od sztangi do ciężaru własnego ciała; każde narzędzie bowiem można "zepsuć" jak i każde dobrze wykorzystać- oczywiście we [...]
Jak chcesz schudnąć to podstawą jest dieta z ujemnym bilansem. Odwiedź dział "odżywianie", poczytaj podwieszone posty, sam postaraj ułożyć sobie dietę i daj tam do sprawdzenia. Jeżeli chodzi o aero to na początku działa dobrze ale organizm szybko przyzwyczaja się do takiego typu wysiłku i po jakimś czasie z paleniem tłuszczu jest słabo. Dobrze [...]
hehe i ciekawo po co ta flota Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM
hehe ja na roweze moge do kolegow z rosji jechac choc ciezko teraz na bajku borsuk juz ja niepowiem kto biednym zabiera nokie 8910 i potem sie chwali wszystkim Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , [...]
jeszcze powiedz ze w mango i za wisiorek moze robic lub za kolczyk a Ty glod tez nielepszy tylko ciemne intersy robisz,jakies czesci od kompów czy cos takiego...ta dzisiejsza mlodziez Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]
kwestia odgadania proponujcie!! aha oswiadczam tylko ze jestescie 2 w kolecjce do kupna!!!bo kumpel ode meni ma pierwszenstwo na to cudo proponujcie cene U jubilera powiedziano mi ze taki nowy okolo 1300zl Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]
no wzor za***isty jutro postarams ie zrobic lepsze foto!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
troche to zajmie zanim odbudujemy te imperium ale mysle ze damy rade beda potrzebni nowi wodzowie i szamani kurvvva ale jak sobie pomysle jaki wczoraj to byl jeszcze fajny dzial;-/
TYGODNIK babci
