dział

i tak trzymać a może da się zrobić jakiś dział dla rowerzystów? bądź wydzielić kilka działów dla rowerzystów?

o dzięki!! musimy wywalczyć dział rowerowy na SFD przecież to jeden z bardziej, badz co bądz, popularnych sportów - kto nie jezdzi na rowerze

to idź do lekarza, zacznij jeść i opuść ten dział

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html chyba od tego mamy ten dział ?

Ja chyba wiem ze mi sie wydaje -> nie ten dzial ale gdzies tu sie ludzie z odzywiania placza to pewnie odpowiedz dostaniesz.

No to możesz sie mało spodziewac, bo 80% tego to dieta. Więc radze odwiedzić dział odrzywianie i poczytać podwieszone posty. zdr.

tak jak wyżej brak podstaw dział odżywianie,tematy podwieszone i czytać

66kg w wieku 18 lat %-) ja polecam dział odżywianie (dieta)

Jak jesteś zdrowa to nic Ci nie będzie zacznij od kapsa dwa razy dziennie i sprawdź tolerancję, w sprawie diety treningu poczytaj dział ladies

miasto i dział moda... mod "Film i Muzyka" Tomek

Dieta dział: Odżywianie. dokup drązek. plan: Przysiady wykroczne z hantelkami 3x Żuraw 2x drążek nachwyt3x pompki klasyczne 3x pompki z nogami na krześle3x unoszenie sztangi przed siebie 3x uginanie ramion ze sztangą 2x francuz 2 rącz 2x brzuch wykonuj ten trening 3x w tyg. Pamiętaj o technice ćw z ciężarem wykonuj w powt 12-15 z własnym [...]

Piszesz co prawda,ze jesli wszystko jest ok., to zeby nie odpisywac, ale nie moglem sie oprzec ,zeby powiedziec jedno: GURU! To jest facet na wlasciwym miejscu. W ogole, to musze powiedziec,ze ze wzgledu na przerwe w treningach zaniedbalem na dosc dlugi czas uczestniczenie w forum, jednak po powrocie bylem bardzo mile zaskoczony. Swietnie sie [...]

Pablo... cóż - zapraszam na www.wbd.trener.pl - dział trening i szukaj treningu Pawła Pracownika na poprawę siły - bardzo efektowny. Trening zwie sie także: "wyciśnij jak najwięcej" :)

nie ten dział

Po pierwsze j/w. nie ten dzial A co do diety / mogloby byc ok - ale jak zastepujesz ryz ziemniakami musisz zwiekrzyc ich gramature poniewaz zawieraja mniej weglowodanow od ryzu - Im pozniej tym mniej weglowodanow ( oprocz posilku stricte potreningowego ) poniewaz im pozniejsza godzina tym metabolizm wolniejszy. I chyba troche za duzo kalorii [...]

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html a co do diety to nie ten dział

Musisz odpowiednio się odzywiać, wtedy waga powinna iść w góre. Co do tego co jesc przed/po treningu - dział Odzywianie posty podwieszone poczytaj. Muszą to być pełnowartosciowe posiłki.

To treningi a'la crossfit, jest przecież od tego cały dział na sfd, obczaj treningi i artykuły podwieszone. lubisz się pocić i machać ciężarami to np weź coś autorstwa Knife'a, jego interwałowa składanka sprawli i ćwiczeń z hantlą może do zawału doprowadzić

nie ten dzial ostatnio byl o tym temat uzyj wyszukiwarki

papierosy ogolnie szkodza zdrowiu , o wiele slabsza jest wydolnosc organizmu, poza tym osoby co pala moga miec wieksze problemy z nabieraniem masy , kolejna sprawa to ilosc $ jak trzeba na nie wydac bo tani 'sport' to nie jest pieniadze te mozna wydac chocby na ulepszenie diety czy na suplementacja ktora niestety do tanich tez nie nalezy palilem [...]