brak

Witaj BOHOO, dzieki za odpowiedz, nie mam poki co czasu analizowac Twojej odpowiedzi ale powiedz mi jaka ankieta - ostatnio mi usunieto post bo brak bylo ankiety, co mam zrobic?

tak jak Tomq nie schodz od razu z taka iloscia kalorii żeby było później z czego ucicnac tym bardziej ze nie ma iuch za wiele , co do diety za dużo twarogu, brak zdorywch tłuszcz i warzyw

nie tyle chodzi o brak efektu co o dośc "pospolity" skład tego suplementu efekt więc zapewne bedzie- tym bardziej, że jest w połaczeniu. więc teraz bym się nie martwił- ale na przyszłośc może jest to do rozważenia.

[...] na biceps 3.za duzo dni treningowych!% dni treningu?!Jesteś zawodowcem?Trenujesz 12 lat,czy jestes zielony?sam sobie odpowiedz. 4.złe połączenie grup mięśniowych,lub jego brak.. Oto twój plan tak jak powinien wyglądać: 1.Poniedziałek-klatka,triceps. klatka- wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie(12,10,8,8) -wyciskanie sztangielek [...]

kreatyna, badz stak kreatynowy - tutaj wybor nalezy do ciebie bialko/gainer - co by uzupelnic braki w diecie vitaminy jezeli masz brak mozesz kupic NO Boostera badz samo aakg dla pompy na treningu ogulnie wachlarz supli jest bardzo szeroki

W celu zaoszczedzenia pieniedzy, wybralem taka diete, ale teraz chyba rozumiem, ze to dla prawdziwych twardzieli. To co dla urozmaicenie byscie zaproponowail? :)(przepraszam za brak polskich znakow!!)

mam jedno pytanko , czy mial ktos po XS calkowity brak apetytu? ,bo mnie on tak zblokowal ze niemoge patrzec na jedzenie, wszytsko mi stoi w gardle. niewiem jak ja to przetrzymam, bo co wezme do ust to zaraz bym sobie zyg...

hades napisałem wcześniej że może lepiej będzie aeroby po treningu i to nie ze względu na podniesione tętno tylko na brak glikogenu w krwi co powoduje spalanie tkanki tłuszczowej

[...] (przed treningowy) 200g twarogu chudego IV posiłek (po treningowy) Ryż Warzywa 100-150g piersi z kurczaka V posiłek 200g twarogu chudego Posiłki gotuje na parze. Wiem że jest, ale mi chodzi o kreatynę w czystej postaci , czytam co kupuje. Powiedzmy że na razie nie wchodzi to w grę , ponieważ brak funduszy , dlatego założyłem po wakacjach,

imo dla ciebie 10 wskazówek zywieniowych, bo brak ci podstaw zywenia co do treningu to wszystko po 10-12 powtórzeń w obwodach zacznij od 2 i co tydzień dokładaj 1 3 x tydzień: przysiady dipsy podciaganie grubaska wyciskanie hantli stojąc podciaganie hantli do brody pompki wspiecia na palce jednonóz

[...] - powrót do treningów 6) stosowane już wcześniej suplementy teraz nic 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny duuuuzo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dopiero praktycznie [...]

Na pewno nie to, że jadłeś duży posiłek jako ostatni. Problem to brak aktywności fizycznej i przetworzone produkty.

brak precyzyjnych gramatur, na rzut oka wygląda względnie ok , przy Twoich parametrach powinna dać rade spokojnie (i z tego co piszesz daje rade), a co do białka to serio lepsze byłoby to dostarczane z pokarmem niż z prochu, ostatecznie może jednak byc tak jak jest, a BCAA nie kupuj, nie ma sensu

[...] : 187 Cel cyklu : siła + masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty : tak stosowane wcześniej spalacze : Tonalin CLa Met-rx suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : 0 przewidziane finanse na cykl : 400-500 uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 4

TAK MA BYC W TV!!! ZWYKŁA KOMERCJA, FAKTEM JEST ZE SPRZEDAJE SIE TYLKO SENSACJA A, ZE W ZYCIU JEJ CZĘSTO BRAK TVN NACIAGA FAKTY I WYMYSLA BZDETY NIC NOWEGO, STARA PRAWDA O MEDIACH spec. suplement

life_styl jestes pewien? przewaznie przed i po treningu ludzie sobie daja jakies mieso (najczesciej piers z kurczaka), w sniadaniu tego brak. Ale ok, uznajmy ze sniadanie ma w sobie tyle ww i bialka ze nic wiecej nie potrzeba, tylko co wtedy z porcja kurczaka, ktora nominalnie byla jako posilek przed treningowy? Wrzucamy to gdzies w ciagu dnia czy [...]

[...] po wpisaniu kodu: *#0000# pokazuje date: 20.10.2008 telefon był zawsze noszony w kaburze którą dołanczam dodatkowo do zestawu:) telelfon jest w nieskazitelnym stanie brak rys, zadrapań itp poprostu igiełka. W telelfon wgrane jest fabrycznie najnowsze oprogramowanie ktore można hakować, jednak nawet nie miałem tego czasu zrobic, nie [...]

[...] proste. Obserwując osoby trenujące, nawet dłużej, rzadko kto wykonuje je dobrze pod kątem technicznym. U większości osób można zaobserwować błędy, szczególnie niepełny ruch, brak ściągania łopatek, zbyt duża praca bicepsem, czy chociażby zbyt szybka faza negatywna. Jesteś jeszcze osobą początkującą, więc nie ma co się dziwić temu, że nie [...]

[...] to musisz się już liczyć z utratą masy mięśniowej. Powinieneś ćwiczycz biegi interwałowe w dni bez treningu siłowego. Od razu po siłce aeroby są dobre na wycinke raczej (brak glikogenu po treningu) . Jeżeli podczas jednego dnia to o różnych porach . Siłka rano , biegi po południu (po naładowaniu się posiłeczkiem i odczekaniu) . Jeżeli nie ma [...]

zamawiałem z allegro.pl od kolesia, który ma prawie 400 pozytywów i brak negatywów. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-08 20:23:50