brak

dzięki budyn sog poleci ,ale ja będe się trzymał planu co mi dali chlopaki z Trec , chcem tylko dowiedzieć sie na co zamienić Ściąganie drążka uchwytu górnego ,dodam po raz kolejny że brak drążka oraz wyciągu

[...] SW , co do efektu Twoich pompek wydaje mi sie ze robienie przez 2 miesiace 30 pompek to nie jest szczyt twoich mozliwosci wszystko siedzi w głowie musisz sie przełamac i ruszyc dalej , chyba ze jestes niedożywiony i brakuje Ci sily , albo brak regeneracji , wtedy musisz sobie przerwe zrobic.... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-07 18:39:55

Myślę że brak Ci podstawowej wiedzy , wypełnij ankietę ! Dieta musi być słaba jeśli potrzebujesz węglowodany .. Pozdrawiam

brak diety i jest tragicznie

Pozwoliłem sobie użyć funkcji kopiuj ) Lek przeterminowany może stanowić dla ciebie zagrożenie zdrowotne ze względu na: - brak efektu farmakologicznego w związku z rozkładem substancji farmakologicznie czynnej, - toksyczne działanie produktów rozpadu substancji farmakologicznie czynnej lub substancji pomocniczych wykorzystywanych [...]

Głównie przy większej aktywności fizycznej, nieważne czy to była Piłka czy był to trening siłowy, gdy nie zjadłem po prostu nie mogłem trenować, brak chęci, energii, praktycznie wszystkie objawy które posiadasz :)

[...] Po jakimś czasie nabrałem nieco odwagi i pewności siebie i problemy stały się historią. Poza tym sprawność i siła skoczyły niesamowicie. Obecnie trenuję dość rzadko ( brak czasu i problemy z miejscem szczególnie w zimie, ale pojawia się iskierka nadziei bo chyba załatwię sobie dostęp do sali no i może coś wyjdzie z planów Fightera :) ), [...]

to w takim razie na kreatynie też się cykli nie robi, bo można brać w stałej suplementacji... oj chyba brak konsekwencji w Twoich definicjach a mój entuzjazm buł kurtuazyjny, nie traktuj go dosłownie. Nie mam ambicji zmieniać Twojego światopoglądu, chcę żeby autor tematu wiedział, że można robić cykle na BCAA, bo z Twojej wypowiedzi wynika co [...]

chleb zwykly zamien na razowiec, delma do śmieci, platki kukurydziane tez do smieci. po treningu zjedz dobre bialko: mieso/ryba, a nie wolonowchlaniany twaróg. brak ci zdrowych tluszczy: oliwa, orzechy, lniany, tluste ryby/miesa, awokado

kopt...niech kolega zdecyduje co chce i czego mu brak, masy , definicji , rzeźby , siły ... i niech zacznie od tego co najbardziej wymaga poprawy , anie wy już od supli zaczynacie , kretki jakieś hamujące odkładanie fatu.....koledzy tak się nie da

skoro diety brak, to za wcześnie

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wolne przyrosty masy 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 126 -martwy ciąg: --- -przysiad: ---

[...] reakcji skóry na 30-minutowe działanie słońca: Typ I celtycki - mleczno-biała karnacja, włosy jasnoblond lub rudawe, niebieskie lub zielone oczy. Reakcja skóry: poparzenie, brak opalenizny (zawsze zaczerwienienie, nigdy pigmentacja). Zalecany krem: SPF 20 i większy. Typ II północnoeuropejski - jasna karnacja, włosy jasno- lub ciemnoblond, szare, [...]

Na tym masy nie zrobisz, chyba że tłuszczową. Brak pełnowartościowego białka,zdrowych tłuszczy i warzyw we większości posiłków. wylicz zapotrzebowanie i ułóż jeszcze raz tą dietę

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie gobienie fatu 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

pokaz nozki!!! bic nawet klatka srednia najszerszy slaby barki brak!!! brzuch tłusty Zmieniony przez - MAJSTER16 w dniu 2006-11-21 17:55:32 Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-21 17:55:46

*****,*****,*****!Oby Ci nic nie poszło.Jak mozna hehe brac ome nie wiedzac co to?Brak słow.Naprawde chłopie,wez sie ogarnij.bo widze ze poza pojsciem do dila i powiedzeniem:''cos na mase''nie umiesz nic.

Przez brak czasu czasem brakuje mi zarówno białka i węgli, generalnie mam trudności z nabywaniem masy. Czy carbo po treningu zamiast gainera to dobry pomysł? I po jakim czasie wtedy zjeść posiłek potreningowy? @Bochen123 W takim razie co polecasz? Czy powinienem zostać przy tym gainerze? Zmieniony przez - attyla777 w dniu 2011-11-11 17:44:24

Sorry za brak wiedzy ale jestem poczatkujacym!!Co to znaczy osiowo??Z gory dzieki!

[...] to jeszcze nei wiem ale napewno wtedy będa polskie znaki Oki teraz daje już "gotowe" forum do oceny http://derlej.de.funpic.de/index.php nie zwarajcie uwagi na brak PL liter bo to przez serwer Jak macie jakieś pomysły albo znaleźliście jakiś błąd byłbym wdzięczny za podzielenie sie taką informacją Zmieniony przez - TOXYN w dniu [...]